Razlike po prenehanju kajenja
Zanima me kakšne so vaše izkušnje,dragi forumovci,po prenehanju kajenja,spodrsljajih ali recidivu?
Začnem jaz.
Zanimivo! Po 24 DNEVIH brez kajenja sta se mi okus in vonj (pa čeprav sem trenutno prehlajen) izredno izboljšala. Že prej sem rad kuhal,zdaj pa mi je to vrhunski užitek,vonjat in okušat vse dobrote. Tudi kar se telesne mase tiče nisem črnogled,saj ne jem v veliko,rad pa jem dobro. Mislim,da bom kar ostal pri 85 kilah. Prijatelji mi čestitajo,čeprav mi nekateri privoščijo,drugi so fovš.Tudi kar se optimizma tiče,sem še najbolj optimističen glede tobaka.KONEC.Za vselej!
Tole je pa zelo dobra tema in sem se morala kar malo zamisliti sama nad sabo. Prišla sem do ugotovitve, da mi je full boljše, od kar več ne kadim (10 tednov, da se malo pohvalim), predvsem fizično. Tako imam več energije in vzdržljivosti, jaz in moja okolica ne smrdimo več, pa tudi sluzi več ne izkašljujem, ni me več strah prezgodnje smrti, boljše izgledam (čeprav sem malo bolj okrogla) in več športam. Tudi moja socializacija se je izboljšala, saj nisem več socialno izobčena, pa tudi ugled in spoštovanje sta se mi povečala. Samo psiha še ne gre ravno v korak z mojim napredkom, saj se mi še vedno dogajajo nagle spremembe razpoloženja, od depresije in občutka nesmiselnosti ter brezupnosti življenja, preko razdražljivosti in popadljivosti do redkih “vse je ok” stanj. Ampak ker res nočem in tudi nimam namena več kaditi, mi ne preostane drugega, kot da potrpežljivo čakam. Čakam, da tudi moji možgani dojamemjo, da je konec s kajenjem in da se morajo navaditi normalno funkcionirati brez nikotina. Seveda pa je potrebno vmesni čas nekako preživeti, zato hvala, dr. čakš, za podporo!
Gorazd, jaz ne kadim šele 15 dni, pa sem prav tako že opazila, da sta se mi zelo izboljšala vonj in okus. Moja torba je polna raznih žvečilk in bonbonov, pri tem pa pazim, da te zadeve nimajo sladkorja. Cigaretni dim me je začel blazno motit, najbolj pa mi je odvraten zadah sogovornika po cigareti. Če pomislim, da sem še pred dvema tednoma tudi sama takole smrdela…fuj!
Malo je zoprno, ker v službi kadijo vsi moji sodelavci in sem ob vsakodnevnih skupnih kadilskih ritualih, ki se jih več ne udeležujem, malo izobčena. Dobra stran pa je, da me vsi občudujejo, hvalijo in podpirajo. Bom morala še koga pridobiti na svojo stran. 🙂
Pozravljeni vsi skupaj!
Jaz ne kadim 2 meseca.Počutim se res bolje,predvsem pa je ta čudež,da sem zdej precej manj živčna kot prej ,ko sem kadila.Res se počutim bolje in očitno je ta uspeh zelo pozitivno vplival na psiho.Pa še nekaj je,kar naenkrat imam več časa,več in hitreje opravim marsi kaj.Če bi seštela ves tisti čas,ko sem šla na cigaretek,uf kako čas beži!! Srečno vsem skupaj!
eka
Star sem petdeset let. Po potepu v Alpah, pred tremi leti,septembra 2004, sem se odločil in prenehal kaditi. Tako, od danes na jutri, po tridesetih letih kajenja. OK, seveda sem preživljal vse, kar ste preživljali tudi ostali “junaki”, vendar imam še izkušnjo, ki je nisem zasledil pri sogovornikih, in sicer: v letu, ki je sledilo prenehanju kajenja, sem doživljal nenavadne spremembe. Skoraj nikoli nisem bolan, takrat pa sem imel nenavadne vročinske dneve. Tri krat, vsakih nekaj mesecev, Visoko temperaturo in boleče mišice. Na vseh brazgotinah po telesu, malih in večjih, se mi je luščila koža. Prepričan sem, da ne bom več nikoli kadil, prav tako pa sem prepričan,da je razstrupljanje pustilo posledice, vseh se verjetno tudi ne zavedam. Če ima kdo podobno izkušnjo, ali znanje o tem, ga prosim za odgovor. Lep pozdrav!
Kmalu bo tri mesece odkar ne kadim. Sploh ne morem dojeti, da je to res. Neizmerno sem srečna, da mi je uspelo in da sem pripomogla k temu, da se odvaja še mož. Tudi on je že 10 dni nekadilec. Imela sem srečo, da sem pred tremi meseci odprla ta forum, vas brala, dobila moč…in zmagala. Kriza je za mano, počutim se odlično, ne kašljam več, ne smrčim več (pravi mož), moja samopodoba je boljša, skratka super je. Želim si, da nikoli več ne bi kadila in tudi vem da ne bom. Šele zdaj vidim, kako sem smrdela…fuj..
Vsem nekadilcem čestitam, ostalim pa čim več uspeha do zmage.
Dvajset dni bo in je super (nekako tretji resnejši poizkus prenehanja).Tudi psiha me za enkrat pusti na miru.
Okus imam že od nekdaj razvit (beri 95kg) in ni sprememb.
Je pa ena luštna: Prej je žena skuhala kavo in sem jo vzel ter šel na balkon kadit, sedaj pa jo pijemo skupaj.
bober pozdravljen, sama nisem imela vseh opisanih znakov, ampak po 6 mesecih nekajenja se je začelo. vsak mesec vročina, bronhitis, angina. zdaj bo kmalu eno leto odkar ne kadim in se mi zdi, kot da se je zadnjih 5 mesecev telo čistilo in bilo bolj občutljivo. sedaj se mi zdi, da se je počasi normaliziralo in celo kak virus šibne mimo mene in me celo fali….
srečno.
Tako kot pri večini, se je tudi meni 100% popravil in izboljšal okus, vonj. Tudi alergija na cvetni prah, močne vonje, ki so mi povzročali kihanje in smrkanje, vse se je izboljašalo. Predvsem sem manj oblžčutljiva na razne viruse, bacile – prej sem zbolela že, če je zraven mene kdo kihnil. Nimam več tako pogostih glavobolov.
Pa še iz estetskega vidika: nič ne smrdim po dimu, brez slabega občutka (da bim srdi iz ust) voščim ljudem za rojstni dan.
Nekaj najlepšega pa mi je, da ko mi otroka rečeta: “mami, pride sem mi pomagat …” in jaz namesto prej večnega “samo še pokadim do konca pa pridem”, sedaj enostavno grem k otrokoma.
Aha, pa roke se mi ne tresejo več!
Nehala pa sem pred 5 meseci.
Srečno,
Spoštovani!
Odvajanje od kajenja je zagotovo določen “stres” za organizem, tako kot je bilo tudi privajanje na kajenje. Samo da ste takrat bili mladi in dokaj odporni. Tako lahko pri prenehovanju kajenja pri nekaterih pride do padca odpornosti in pogostejšega obolevanja. Zato je zelo pomembno, da tisti, ki se odvaja, živi kolikor se le da zdravo življenje – primerna prehrana z veliko sadja in zelenjave, telesne aktivnosti itd. Priporočamo tudi različna cepljenja. Nikotin preko tako imenovanih holinergičnih receptorjev in nevrotransmiterjev (dopamin, serotonin, noradrenalin itd.) vpliva na endokrini (hormonski) sistem v organizmu, ki ima velik vpliv na celotno fiziologijo telesa. Ob prenehovanju kajenja (tako kot tudi ob pričenjanju kajenja) lahko nastopijo določene motnje (na primer povišana temperatura), s tem povezane, ki pa se morajo po določenem času normalizirati, ko se organizem dokončno reši nikotina. V kolikor pa bi se težave nadaljevale, je seveda nujen pregled pri vašem zdravniku, da se opredeli morebiten kakšen drugačen vzrok težav.
Pozdravljeni,
danes je moj 22 dan brez kajenja. Moram povedat, da se je tudi pri meni najprej pojavil dober “nos”, ki pa me bolj moti, kot osrečuje. Predvsem, ko grem ob cesti. Prej nikoli nisem zavohala tega grozno smrdlivega vonja od avtomobilov, danes pa me kar duši in povem vam, da moram velikokrat vdihnit čez usta, ker mi vonj avtomobilov grozno smrdi, prav žge.
Druga stvar pa me malo skrbi. Do zadaj sem kar nekajkrat puskusila z prenehanjem kajenja, res, da sem zdržala le par dni, ampak tistih par dni sem zelo kašljala in tudi na teh forumih sem prebrala, da se začne kašelj, ker se pač pljuče čistijo. Ampak sama zdaj ne kadim že 22 dni in sploh ne kašljam. Če pa globoko vdihnem pa začutim rahlo bolečino v pljučih in pa polnost pljuč, kot da jih ne morem, popolnoma napolnat z zrakom. Me bi moralo skrbeti, ali vse to pride še kasneje? Prosim, za vaše izkušnje!
Hvala, Karmen
Za vsakogar, ki je prenehal s kajenjem. Kmalu boš začutil polnejša pljuča, le v naravo moraš in dihati na polno. Jej sadje in zelenjavo. In ne pomisli več na to, da bi še kdaj “prižgal eno”. Večkrat se spomni motiva, zaradi katerega si prenehal kaditi, pa bo šlo. Ko boš še kdaj na preizkušnji si ponavljaj, kako pomembno je, da si nehal in kakšni slabiči so tisti, ki so nehali in kasneje ponovno začeli. Poišči si dodatne motive proti kajenju. Ob računalnik si nalepi fotografijo pljuč kadilca, ki je kadil 50 let, ali kaj podobnega. Prihrani partnerju, ki je nekadilec, ogaben smrad iz tvojih ust, ki ga mora trpeti v imenu ljubezni … Pomisli na imunski sistem ! Vsem, ki ste nehali pa: ” ZMAGA JE SLADKA, MAR NE”. Lep pozdrav, Bojan.