Štefka, je možev rd že minil? No, potem pa ni več razloga, da bi se smilila sama sebi. Drugače pa, nič ni narobe, če imaš za cilj 5 kljukic na dan. Jih pač narediš maksimalno, kolikor gre. Jaz bi na tvojem mestu začela s tistimi, ki bi se mi zdele najbolj pomembne (in ne ravno pospravljanje :).

Draga Stefka 1!
Če bi imele rešitev, ne bi bile tu gor :-))))))))
Te pa razumem u nulo, ker tudi jaz takole zadnje leto. Prej mi je bilo vseeno, pobirala sem se psihično od stresa, zaradi katerega sem tudi padla v prenajedanje, zdaj, ko se pa trudim, pa tudi mene kar mine, ko vidim, kako me vsak “prekršek” spet pahne nazaj. Mogoče ne ravno na začetek, se pa vsekakor predolgo vrti ena in ista številka na tehtnici. Včasih sem se tako rada gibala, tekla pozimi, fitnes … Zdaj pa nič od nič. Linea Snella dvakrat tedensko in to je to. Je premalo. In vsekakor predrago 🙁
Mogoče si si zadala preveč kljukic na dan. Kot pravi prvi alt – pospravljanje. Mi smo včasih tako malo doma, da niti v sanjah ne bi posvetila pol ure pospravljanju. Tisto nujno, kuhinja, to je pa to. Pa mogoče mimogrede en stroj perila. Tudi branje vsak dan se mi zdi zahtevno. Jaz sem včasih tako utrujena, da res lahko samo posrfam po TV-ju.
Se mi zdi, da bi me že zmagale, če bi ukinile sladkarije in OH po kosilu.
A je kdaj katera od vas že hujšala pod zdravniškim nadzorstvom? A pozna mogoče katera Sentočnikovo?

Prvi alt in Hanna, hvala za podporo in predloge. Obe sta omenili pospravljanje in vama dam po eni strani čisto prav. Po drugi pa vsaj meni, pospravljanje nereda okoli mene nekako simbolično pomeni pospravljanje nereda V meni :-)) Res se bolj počutim, ko kej postorim. In niti nisem bila tako pedantna za tiste pol ure. Pomoje ni bil to vzrok, ampak verjetno vse skupaj pa je naneslo preveč…predvsem pa moja želja, da sem 100%…

Danes sem bila z otroci na hribu, sankanje, hoja, idila…in čas za razmišljanje kako naprej. Bom upoštevala vajin predlog in bom zastavila manj ciljev. Pospravljanja ne bo vmes ;-))) Če bom kak dan uspela, toliko bolje, ne bo pa obveza. In predvsem bom spustila kriterije. Iz 100 na 80%..kot sem že nekomu svetovala.
Kljukice bom obdržala, ker so tako fajn, hihi.. Če tokrat ne bo šlo, bom pa nehala s kljukicami.

Torej naslednjih 14 dni bom poskušala ne jesti po 19-uri zvečer. Torej, 80% bo 11 dni od 14-tih. To bi moglo biti ok za začetek, da začnem pucat glavo tega “vse ali nič” sistema. Imam za 3 dni jokerje! Danes je že kljukica 🙂

Hanna, točno to kar si napisala. Jaz sem se tudi končno “umirila” od stresnega načina življenja, zdaj bi pa rada rezultate prehitro. In če ne gre takoj, obupam. Tudi če bi se držala strogega jedilnika, kile ne bi šle več dol tako kot nekaj let nazaj, pač nisem več stara 20 let… Bo treba it na dolgi rok…samo še ne vem kako. Bomo razmišljale skupaj :-))

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
da

Ste se vse skrile? 🙂
No, jaz sem tu. Super vikend na snegu in z družino…za dušo!
Tudi danes nisem jedla po 19-ti in zdaj grem v spalnico brat. Ker mi paše, ne ker moram 😉

1(DA), 2 (DA), 3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14

Uf, zame pa je bil tole vikend praznovanj…. kaj naj rečem? Vsaj danes zadnji obrok bi lahko ven spustla, mi niti pasalo ni več jest…. dobim poln krožnik pred sebe in pač pojem. Ko bom to uspela preseč, bom pa res lahko zadovoljna.
Sicer pa včeraj čisti užitek in matranje – hoja v hrib, gazenje v sneg (zakaj zdajle dežuje?)
Jutri pa skok v mov teden. 🙂

Nismo se skrile 🙂
Le jaz sem danes malo zdravila “mačka” 🙂
Ampak naj povem, da to pri meni pomeni dobre tri kozarce vina. Bilo je zelo malo hrane in posledično sem bila dopoldan bolj fuč. Popoldan pa sem se spravila z otrokom na bližnji hrib in je bilo super.
Potem pa malo zlaganje perila, pospravljanje, pa je dan okrog.
Me je pa zelo pretresla novica o smrti Jerneja Šugmana… 🙁

Živjo!
Hanna, malo hrane in posledično prej “blaženo” stanje je super! Ne rabiš tok spit, da si v rožicah..hihi. Tako smo včasih počeli pred študentskimi zabavami :-O
Takrat je bilo pomembno, da si manj denarja zapravil, zdaj pa manj kalorij vneseš 🙂 In še miganje zraven, kaj češ lepšega?
Prvi alt, tudi jaz sem žalostna ker dežuje..pa tako bi bilo fino, da bi sneg ostal in bi lahko dolgo sezono tekli na smučeh…letos sem kupila smučke za tečt!! To mi je tako lep šport…
MI smo tudi včeraj spet uživali na snegu, vsi, odrasli in otroci!

Danes spet nisem /ne bom jedla več, torej tretji dan brez hrane po 19-ti uri. Dobro mi gre. Še vse 3 jokerje imam :-)))

1(DA), 2(DA), 3(DA), 4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14

Za mano je pa čuden dan. Res preveč sladkega in na koncu dneva mi je še rekreacija odpadla. Pa tud sicer je moje počutje kr neki……..

Kaj naj rečem o današnji hrani?
Prenajedanja sicer ni bilo, ni pa bilo ravno shujševalno. Za kosilo testenine, za večerjo tatarc in dva toasta. Glede na vse se še dobro držim tale december, včasih bi ob taki uri po prihodu domov pojedla celo malo čokolado!

Jutri je nov dan!! Samo da je čimmanj slabih, to nam je cilj.. opomnite še mene, ko bom rabila :-)))
Drugač pa Hanna..odlično se držiš! Že to da se ustaviš je občudovanja vredno. A veš koliko kcal je mala čokolada? 500 vsaj!

No, takole, pa sem spet v vami. Kot sem predvidevala, je bila pot naporna, sem pa kar nekako solidno speljala kar se tiče hrane, lahko bi bilo tudi bolje, ampak ne bodimo malenkostni.
Od gibanja ni bilo nič, tukaj ni kaj pomagati.
Sem pa na poti imela čas za razmislek. Predvsem o tem, kako nepredvidljivo je življenje. Vsak dan pred nas postavi nove izzive, prav smešno, da se pri vsem skupaj še ukvarjamo s kilogrami.

Imam prijateljico, ki ima tri majhne otroke, eden izmed njih je zelo bolan. Ta moja prijateljica se vsak dan izčrpa do zadnjega atoma. Včasih me pokliče ob devetih zvečer: »naroči pico, jaz prinesem pivo«.
In potem sediva na tleh, jeva pico, pijeva pivo in se okajeni krohotava, da me naslednji dan boli trebuh od smeha in glava od piva. To je najina katarza. Bi ji morala reči, ne hodi, jaz pazim na kilograme, ne morem ob desetih zvečer jesti pice in piti piva?

Imam moža, ki je ljubezen mojega življenja. Ima zelo naporno in odgovorno službo. Veliko je odsoten.
Včasih večerjava ob nemogočih urah, včasih greva čisto spontano na burger, ker nama pač tako ustreza, včasih na kozarec penine, včasih na čevapčiče in pivo. Bi se morala na račun top postave vsemu temu odpovedati? Bi morala biti sicer zelo vitka, ampak sitna žena? Bi mu bila takšna bolj všeč?
Imam krog prijateljev, znancev, sodelavcev, ki bogatijo moje življenje in za katere sem neskončno hvaležna. To so ljudje, s katerimi hodim na kavo, praznujem naše in rojstne dneve naših otrok, poleti se dobivamo na piknikih, pozimi na kuhančku. Se povabimo kar tako, ker se pogrešamo, na klepet.
Bi morala ostati doma, ker točno vem, da se bo jedlo dobro pecivo ali pršut? Bi morala biti vitka, ampak osamljena?
To je to življenje. Prelepo, da bi ga spreminjala zaradi 5 kg minusa.
Saj bomo, vse bomo. Zdravo in malo jedle, telovadile in skrbele zase.
Ampak najprej-najprej se bomo pa zabavale.
Tudi Jernej Šugman bi želel tako.

maiaS – čudovito napisano, vse drži, kar si napisala.
Osebno pa imam rezervo v tistih trenutkih (dnevih?), ko sama iščem uteho in sprostitev v hrani (jebela, če je pa lahko tako dobraaaa)… npr. po napornem dnevu, ob takem ali drugačnem stresu, ob navalu žalosti… Takrat, ko ni moža, da bi šla z njim na burger, ko me ne kliče prijateljica, naj naročim pico, ko ni piknikov in srečanj, jaz pa kljub temu odpiram omare in hladilnik in jem, ne da bi bila lačna oz. več kot zgolj za lakoto.

MaiaS zeeeeelo lepo napisano. In odgovor na tvoja vprašanja je pomoje NE 🙂 Je pa verjetno vedno opcija rahle prilagoditve tudi pri tem – namesto še zadnjega kosa pice, pa brez pomfrija ob hamburgerju, take finte…ostale pa absolutno ne smeš zamujati. IN če ti paše in si lačna, zakaj pa ne? Samo ni se treba “nažret”.

Tako9 kot je rekla prvi alt..pri meni je tudi tako. Če bi izničila tiste dodatne pregrehe, tudi taka druženja ne bi bila škodljiva.

Evo, pisala en članek za službi in pozabila jest do 19-ih, ahahaha. Torej, priznam, jedla ob 19:20. Torej bo danes ne. Bolj zato, da se odvadim popolnosti 🙂 Ker sem se že zalotila, da misli hitijo k temu, da sem komot 100%…
Bom poskušala danes ne več jest – ker res ni razloga. Imela sem 3 normalne obroke in en prigrizek in sem sita.

1(DA), 2 (DA), 3 (DA), 4 (NE), 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14

Tako je, punce!
Vse ste že povedale 🙂
Jaz danes jedla čudno, ne pa veliko. Dopoldan nekaj čokolade, popoldan pa enolončnico (zelenjava, testenine).

Kva zdej spet filozofirate,al hujšate al ne?
Aja….. en dan ja…..štiri dni ne….

12/12
Uspešen dan. Ker sem vedela, da me popoldan čakajo sovražne in neusmiljene luči v garderobah nakupovalnega centra, sem dopoldan skromno jedla. Takoj po službi sem se podala v iskanje obleke, ki jo potrebujem za zabavo, ki se obeta konec tedna. Sicer je nakupovanje v trgovskih centrih nekaj, česar res ne maram, ampak tokrat je bilo nujno. Po neštetih pomerjanjih sem skoraj že obupala, potem pa imela srečo s prodajalko, ki me je celo prepričala v malce ekstravagance. Super, zelo zadovoljna. Domov sem prišla utrujena in lačna za umret, ampak sem se dala na verigo in pojedla samo malenkost. Torej tri kljukice: hrana, gibanje, naredila nekaj zase.
Nič filozofiranja, to so gola dejstva.

OMG, danes bom spet pridelala NE. To bo “kva zdej” vesel-a, ker ima prav :-))))
Jaz v osnovi verjamem, da so ljudje v osnovi dobri in srčno verjamem, da je “kva zdej” želel-a samo dobro. Pa to res mislilm…Mogoče samo na malce neroden način 🙂

Zvečer imam novoletno večerjo. Bom pa do takrat na postu in poskušala bom izbirati najboljše opcije med ponudbo.

Aja, by the way, tudi 4 proti 1 sistem deluje, imam že 1,5 kile manj! Vesela!

P.s.: Bravo maiaS!

4 proti 1?

V bistvu ne da hujšamo, ampak moramo preiti na način prehranjevanja in količine, ki omogočajo ohranjati znosno težo.
Sploh ni point v tem, kako preživeti praznični december, praznično veliko noč, praznično martinovo, piknikov polno poletje … point je v tem, da vse to vključimo tako, da ne škodi in ne povečuje teže!
Kot sem opisala eno skupno večerjo – tisti z normalno težo niso vzeli posladka, ker so bili siti. To je to! Tisti predebeli pa še posladek. To pa ni to.
Noben greh ni, če en kos pice ostane ali če si dva razdelita en hamburger in če na roj. dnevu poješ samo pol kosa torte.

Ker je vreme za en drek, je od gibanja telovadba doma, kar je premalo … rada bi šla tečt. Branje je padlo, sem kar malo jezna nase, hrana ok.