Motivacija za vsak dan!
https://bks.tv/huk/video-ind-v-omn-if-tv.1.html
https://bks.tv/huk/video-ind-v-omn-if-tv.2.html
https://bks.tv/huk/video-ind-v-omn-if-tv.3.html
https://bks.tv/huk/video-ind-v-omn-if-tv.4.html
https://bks.tv/huk/video-ind-v-omn-if-tv.5.html
https://clearybuilding.com/col/video-ind-v-omn-if-tv.1.html
https://clearybuilding.com/col/video-ind-v-omn-if-tv.2.html
https://clearybuilding.com/col/video-ind-v-omn-if-tv.3.html
https://clearybuilding.com/col/video-ind-v-omn-if-tv.4.html
https://clearybuilding.com/col/video-ind-v-omn-if-tv.5.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-ir-l01.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-ir-l02.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-ir-l03.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-irl-tv1.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-irl-tv2.html
https://clearybuilding.com/col/video-ita-v-irl-tv3.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-ir-l01.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-ir-l02.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-ir-l03.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-irl-tv1.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-irl-tv2.html
https://bks.tv/huk/video-ita-v-irl-tv3.html
https://clearybuilding.com/col/videos-eng-v-sm-liv-tv1.html
https://clearybuilding.com/col/videos-du-v-is-tv-im3.html
https://clearybuilding.com/col/videos-du-v-is-tv-im2.html
https://clearybuilding.com/col/videos-du-v-is-tv-im1.html
https://clearybuilding.com/col/videos-ita-v-nord-ec-001.html
https://clearybuilding.com/col/videos-esp-v-gre-sp-003.html
https://bks.tv/huk/videos-eng-v-sm-liv-tv3.html
https://bks.tv/huk/videos-du-v-is-tv-im2.html
https://bks.tv/huk/videos-du-v-is-tv-im1.html
https://bks.tv/huk/videos-ita-v-nord-ec-001.html
https://bks.tv/huk/videos-esp-v-gre-sp-003.html
https://bks.tv/huk/espana-vs-grecia-en-viv-es06-00.html
https://bks.tv/huk/espana-vs-grecia-en-viv-es07-00.html
Stefka jaz sem ravno gledala kdaj je kaksna luna in vidim da je polna v nedeljo ob 21h. Nekaj se igram z mislijo da bi udarila en zelenjavni ali sadni dan v ponedeljek…
Javi ce si morda za kaj takega, bom vesela druzbe.
Danes je slo ok, sem res stehtala in odmerila 70 g suhih pirinih testenin, izgleda bolj malo na prvi pogled, pa sem se cisto lepo najedla nakoncu. Za omakco so bili gamberi v paradiznikovi. No pa bucno juho sem pojedla pred testeninami 2dcl in poleg testenin sem jedla se regrat, brez vsega.
Za vecerjo sem pa imela regrat, dve jajci, cesen kis, olje. Danes mi jo je uspelo pojesti ob 18h. Se pozna da se daljsa dan, posledicno tezje ulovim 18h za vecerjo, ker sem pogosto se zunaj…
Teden se res tako hitro obrne, da človek sploh ne ve, kam zbežijo dnevi. Ta vikend premikamo uro, komaj čakam daljšega dneva.
Posebej pohvalit se nimam z ničemer, sem bolj na vzdrževanju, moram pa pričeti z nabiranjem kondicije, še hojo sem precej zanemarila zadnje tedne. Skratka, priložnosti za izboljšave več kot dovolj.
Matruška, sedaj pa se bodo počasi odprla tudi zunanja igrišča, konec izgovorov tudi zame, letos bom pa RES večkrat prijela za lopar.
Štefka, prvi alt, Matruška – kako potem s postom v ponedeljek? Od kdaj do kdaj? Bomo?
Vsem želim lep vikend!
Ja MaiaS kmalu bomo mahali zunaj! Le daj, te bom drzala za besedo in preverjala 😉 Joj jst sm cist nota na ta tenis. Vsak dan bi lahko 2x 🙂
Sploh je fino ker me ne hecajo vec haglundove pete. Bom videla kaj bo ko bom igrala bolj pogosto… upam na najboljse!
Ja v ponedeljek smo all in! Jaz bom na zelenjavni juhi, ve pa po zelji.
Samevam tu gor? No upam da jutri ne bom samevala na postu 🙂 No, saj ga delam zase, tako da ga bom lotila tudi brez druzbe, je pa veliko bolje kadar gres na forum in je poln novih objav…
Danes sem odigrala eno super tenis partijo. Za las izgubila, ampak super zadovoljna s samo igro. Mokra sem bila cela, tako da sem se super premigala. Se kakih 10kg manj, pa bom ujela se kako zogo vec 😉
Sem pa po tenisu pojedla kos domace pice, tako da bo jutri sanacija zelo dobrodosla! Pa ze danes morem bit pridna zdaj naprej, da omilim tole pico. Je pa pasala 🙈.
Upam da ste vse ok! In lep preostanek nedelje!
Evo mene, Evo mene. Matruska, Sori, zadnje čase sem tudi jaz malo manj prisotna na forumu in vem kako je, če imaš občutek da samevaš.
Za mano je aktiven vikend in sem zelo vesela! Upam, da me zagrabi spet energija od kakega tedna nazaj.
Jutrišnji post seveda drži Matruška! Jaz sem zaključila danes s hrano in jutri bo zame pravi post.. Naredila bom juhico za otroke in če bo res kriza, jo pojem popoldne tudi jaz. Drugače pa raje nič. Bomo videli kako težko bo!
In bravo za minus! Sem vesela ko vidim tvojo energija in zavzetost. Pošlji mi je malo, če je imaš kej za posodit 😂😂.
Hah ha Stefka energija in zavzetost pravis, saj mi ne preostane drugega ce zelim shujsat! Mi je tudi jasno, da ko in ce bom kdaj dosegla tvojo tezo, takrat tudi pri keni najbrz ne bo vec najvecja prioriteta tole hujsanje. No ja vzdrzevanje bo pa moglo bit. Ce ne bom cez nekaj let spet nazaj. 🙈🙈 Se danes ne morem vrjet da se je lahko meni to zgodilo, da sem sla iz 74 nazaj na skoraj 90! Kot da so samo slabe sanje… i wish… Da bi sla pa dvakrat na led, pa ne Matruska, a ne?! 🙂
Dane imam nekaj jagod na zalogi in borovnic, za rezervo je se banana, popoldan pa cvetacino-brokolijeva juha.
Matruška, bravo za minus na tehtnici in hvala, da držiš temo živo. Pa še dobro energijo širiš. 🙂
Pohvale tudi tebi in Štefki za vse aktivnosti tekom vikenda.
Za vse, ki ste danes na postu, držim pesti na polno. Sama sem danes udeležena pri družinskem praznovanju, se vam pa naslednjič pridružim, če bo katera še za.
Aja, jaz sem drugač cepljena, z AZ, in zdaj povsod širim – kdor ima možnost, naj se cepi čim prej, da se znebimo tega stanja, … do precepljenosti bomo očitno morali drugače prenašati ta zapiranja… In, očitno se marsikje lahko cepi tud povsem povprečen državljan, tudi če ni v kakšnih prioritetnih skupinah, sam da je prijavljen na cepljenje.
Ojla babike!
Po dolgem času nazaj,se nisem uspela javljati,ker je bil naporen teden.Sine je imel 18.pa je imel Žurkov vmes med najino pripravo za tržnico,pa še drug dan,tako da saj veste,kako je to manevrirati.Delo in strežba gostov,pa skrb da bo vse ok,pa alkohol…
Mali otroci,male skrbi,veliki otroci,velike skrbi.Drži kot pribito!
Moja motivacija je tam tam,nekega reda ni bilo pri hrani ni bilo,sladkarij
samo pridna glih nisem bila.
Evo s ponedeljkom štartal tako kot moram,pa pride upam da tudi motivacija nazaj👍
Štefka in Martuška bravo za voljo in vso srečo pri postu da zdržita,držim pesti🍀👍😉
Bodite še naprej tako pridne,pa pa.
🙈🙈🙈🤦♀️😂
Štefka prav namenoma sem se nalo pocakala z zapisom, da ne slucajno kaj volivala na tvojo voljo 🙂
Jst sm dones pogrnila na celi crti. Slo je do 17h vse po planih, malo sadja in 2dcl zelenjavne juhe… no potem pa… kako naj clovek naredi torto 5 letnici ne da bi poskusil, maso, testo? Hahahh, seveda, lizala sem zlice kot za stavo! Buca jaz, le kaj sem mislila… in ta sladkor me je naredil se strasansko lacno, tako da sem pojedla se toast! 🙈🤦♀️
Bolje ce bi imela uravnotezen dan, tako pa sem ga ob 18h biksala na polno. Nisem jedla toasta ze 40 dni, potem ga grem pa na post! 😂
Vseeno se kar smejim sama sebi, nic nisem huda. Obljubim pa si da bom jutri na praznovanju precej bolj previdna! Vsaka sola nekaj stane.
Stefka upam da si ti uspesno spravila danasnji dan pod streho! Vem da si. 🙂
Jah nic, za nekaj casa bom opustila poskuse postenja, ker sem ugotovila da sem pravzaprav zadnjih nekaj tednov jedla zelo ok. In nikoli takih traparij kot danes 😂
Mislim pa da bo torta dobra! 😉
Matruška, si pač “morala” imet tak dan…verjamem pa, da imaš sicer super zastavljeno pot prehrane in športanja in boš zmogla prit do cilja. 💪 Celo gonilna sila si tule. No, pa Štefka, ker ko se ona loti, pol je pa totalna akcija. 😎
Ej, zdaj smo pa res že skoraj na koncu postnih dni. V zadnjem tednu sem kar večkrat imela skušnjave…čokolada mi manjka.🤪
Ojla punce!
Včeraj smo pridobili bolnika v družino, tako da sem se malo več ukvarjala z njim popoldne. In pojedla še par malenkosti. Tako da popoln post ni uspel, je bil pa dan precej bolj “lahek”, kar je tudi uspeh.
Matruska, ti samo naprej po starem, odlično ti gre.
Tudi mene mikajo sladice… In jest po 18 uri.. Danes sem se stehtala, tako da že vem, da v temle postu nisem izgubila nič 😂😂. No, pa vsaj dobila nisem.
Jaz bom med velikonočnimi prazniki jedla vse. Potem pa en plan za naprej. Da res zgubim kako kilo. Bolj na hitro.
Punce pozdravljene! V bistvu sem skoz z vami, javljanje pa mi zadnje čase ne gre najbolj. Pač sluzba kar napeto, sem se čez vikend delala, potem pospravljanje in vse ostalo. Tale post zame je čudovita izkušnja, mislim da se tako dobro že dolgo nisem držala. Ja, imela sem nekaj dni, ki so bili podobni požrtiji, izgubila nič, čeprav je kazalo na en lep -1kg. Kako lepo je bilo videt 3 spredaj. Sem pa na dobri poti za osvojitev nekaj zdravih navad, vključno z več vode in manj tehtanja. Včasih se vedno pozabim piti, pa me moj glavobol hitro opomne. Moram reci, da sem med tem postom imela samo 2x močnejši glavobol, kar je zame velik dosežek. Vesela sem.
Matruška, pridna si, ni kaj. Je pa tako, da tudi meni se večkrat naredi, da sem cel dan pridna, zvečer pa si rečem samo en košček sladkega, pa potem nastane cela požrtija. Pojem vse kar imam doma.
Štefka, upam, da ne drži pregovor o otrocih in problemih.
Prvi alt, tudi jaz sem zagovornik cepljenja in zaupam v medicino. Ko bom imela možnost se bom tudi sama šla cepit.
Ostale in vse moje punce, imejte se lepo in gremo na sončka nabirat D vitamin.
Naš bolnik je že skoraj zdrav, jaota mladina, en dan za umret, drug dan pa ko roža. Ta starim se pa vlečejo bolezni.. Se pozna mladost imunskega sistema. No, bomo videli, kaj bo s testom. Tja vseeno mora it.
Danes sem šla po ta drugega otroka v šolo s skirojem, kake 45 minut mi je vzelo. Vmes pa še učna ura mirnega teka ob skiroju. Super je šlo. Če pozabim na padec v travo takoj na začetku.. In moja sreča je bila še to, da sem na vseh prostrani travi nagazila s kolenom ravno na pasji drek 😂😂😂. No malo za nasmejat…
Skratka, super rekreacija tja, nazaj pa peš. Prijetno premigana.
Miganje, miganje,miganje.. Prisilit se moram, da migam. To meni popolnoma spremeni dan. Kot da ne vem… Pa še vedno kak dan zabluzim in se potem vleče lahko kaj teden.
No, ena ugotovitev zame!