Pozdravljeni!

Stara sem namreč 13 let, velika 164cm in težka 55 kg. A mi lahko kdo prosim pove ali je preveč ali ravno prav. Jaz mislim da je 55 preveč za moja leta. Namreč jaz nisem debela v trebuh in rit imam samo malo bolj večjo. Moje prijateljice so vse suhe in imajo pomojem nekje 52kg. Ali mi lahko kdo pove če sem debela? Prosim 🙂

Lep pozdrav!

Poskusil veliko načinov za hujšanje in sicer ta način je najbolj hitro učinkoval.

– Vsak dan pol ure teka
– Ne piti mleka (nobenega!)
– Zjutraj kak navaden jogurt (in kak toast zraven in nič več)
– Pu-Erh čaj (klikni tukaj – trenutno je še celo znižan).

To je pomoje najboljši način, ni boljšega. Najbolj pa itak pomaga ta čaj, brez ostalega pa tudi ne gre. lp

Za vitko linijo in raven trebuh je najboljši tale izdelek. Deluje preverjeno.

Jaz imam še en boljši produkt, prebereš pa si lahko tukaj. Pa še vedno je v akciji.

Hei 🙂 velika sm 163 cm. Imam 17 let in tehtam 58kg. Je to prevec? Sama imam postavo z mansimi boki torej se vsaka odvecna mascoba na bokih in trebuhu pozna. Mi lahko svetujes jedilnik za kaksen dan? Drugace kar redno hodim na fitnes, torej vadba ni problem

Jedilnik?? Poskušaj zmanjšati sladkor v hrani. To bo zate najboljši napotek.

Vse, ki imate podobne težave vabimo v Naturhouse center.

Po posvetu s prehranskim svetovalcem, ki vam opravi tudi meritve sestave telesa in pripravi vam ustrezen prehranski načrt ter vas po enem tednu ponovno povabi na kontrolne meritve i ugotovitev stanja in posvet.

Naturhouse je španska franšiza, razširjena po celem svetu. Ljudi se usmerja z zdravemu in pravilnemu načinu prehranjevanja ter se jim nudi moralno podporo. Priporoča se tudi uživanje naravih prehranskih izvlečkov. Program poteka postopoma, več tednov kajti le tako lahko zagotovimo da se ne pojavi yo-yo efekt.

Več inf. na spletni strani : naturhouse.si

Pozdravljeni,

imam dva otroka, stara 15 mesecev in skoraj 3 leta. Drugič sem zanosila po 8 mesecih poroda, torej moje telo se še ni regeneriralo. Nisem imela carskega reza, a po drugem porodu imam še vedno po 15 mesecih trebušček, kot da sem 5 mesecev noseča 🙁 Hodim 3 mesece redno 2x tedensko na VIIT vadbo, mogoče se je obseg za malenkost zmanjšal; trebušne mišice so trde (vsaj predel pasu), nimam odvečne kože a v predelu želodca je še vse napihnjeno….so mi predlagali pregled, če je lahko kaj narobe….ne bi se toliko sekirala s trebuščkom pod popkom, a tale “nosečniška napihnjenost” me že spravlja v obup….

stara sem 14 let in imam 52kg, se vam zdi preveč? rada bi shujšala vsaj za 2 ali pa 3 kg. nisem debela zacel pa se mi je delati trebušček, ceprav vsak dan naredim okoli 30 trebušnjakov. pomagajte prosim!

Sem imela tudi jaz problem pa sem ga rešila. Sem mislila da če bom naredila ne vem koliko trebušnjakov, da bo šlo. Ja je šlo, ko sem se ta velikih šlaufov znebila. Skratka; trebušne mišice so zelo majhne in predenj jih res aktiviraš, preteče kar nekaj časa. Naredila sem kombinacijo teka (2krat na teden po eno uro), pa na fitnesu sem delala počepe s precej veliko težo okoli 35kg in dead lifte( ne vem pravega slovenskega izraza). Pa je so šli šlaufi, pa so šle ročkice na hrbtni strani…. Sedaj se grem samo še vzdrževanje. Prehrana? Držim se tistega starega pravila iz ne vem katerih časov. Jem sezonsko. Ob vsakem letnem času tisto kar nam da narava. Se pravi poleti solatke, ribice, zelenjavo, sadje, pozimi zelje, repo, koline, salame…… Jem vse od A-Ž, razen sladkarij.

Zdravo mene pa zanima sam nekaj je mogoče katera sprobala tole kremo DELUJE ALI NE?

http://www.soraya.si/body-diet-24-thermo-serum-proti-celulitu-z-grelnim-ucinkom

LP HVALA

zdravo

po treh nosečnostih mi je ostalo kar nekaj trebuha , trudim se s telovadbo(kardio, trebušnjaki…..), fitnesom,kolesarjenjem,tekom in z zdravo prehrano pa mi kar noče in noče stran. prosim za kak nasvet kaj še lahko naredim.
hvala

Na povezavi imaš kar uporaben članek
http://www.bodyteam.si/hujsanje-ali-izguba-odvecne-mascobe-1-del/

in na strani najdeš še dosti podobnih tem, kjer si lahko razjasniš zadeve 🙂

lp

vsi ljudje, ki si želijo znebiti ‘špeha’ po domače povedano najprej pomislijo na fitnes in nevem kakšne vadbe.. ni vse v tem.. res je,da je telo treba vsak dan razmigati na polno tako da se prepotimo,vendar to je pomembno za normalno zdravo življenje, to naj bi delali vsi. veliko pa pri tem poskrbi prehrana.. predvsem za trebuh je zelo pomembno kaj ješ, velikokrat tukaj niso samo šlaufi kakor praviš,ampak tudi napihnjenost, ki da dodaten slab izgled trebuha.. izogibaj se ogljkovim hidratom, mleku in tem izdelkom, poskusi uživati samo vodo, veliko sadja,zelenjave,beljakovin.. tudi veliko lažja se boš počutila tako.. poglej kakšne recepte za zdravo prehrano, veliko je tudi testenin in kakšnih zelenjavnih omak, pa seveda ribe itd. in poskusi vsak dan iti na sprehod,da se ti imunski sistem okrepi, drugače pa je veliko vaj za trebuh na internetu, na youtubu imaš tudi videje kako jih delati. opazi se razlika že v parih tednih tako da vso srečo 😀

delaj trebušnjake, pij veliko vode in nabavi si formexplode, ki pomaga zamenjati maščobe v mišičevje