Danes se je začel mednarodni teden gibanja, v okviru katerega poteka tudi evropska pobuda Teden gibanja (Move Week). Namen pobude je spodbujanje redne telesne dejavnosti ter ozaveščanje o številnih koristih, ki jih prinaša aktiven življenjski slog.
Dogodki, ki bodo trajali vse do 1. junija, se bodo odvijali po različnih krajih po Sloveniji. Nacionalni koordinator pobude je Športna unija Slovenije. Natančne informacije o lokacijah in urnikih aktivnosti so dostopne na spletni strani Move week Slovenia, kjer je mogoče dogodke poiskati tudi glede na posamezno mesto.
To je eno najučinkovitejših zdravil
Zdravstveni in športni strokovnjaki soglasno poudarjajo: redna telesna dejavnost je eno najučinkovitejših naravnih sredstev za ohranjanje zdravja.
“Redna vadba pomaga krepiti imunski sistem, izboljšuje psihično počutje ter pomembno zmanjšuje tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni, sladkorne bolezni, rakavih obolenj in drugih kroničnih bolezni,” je pred časom izpostavil izr. prof. dr. Vedran Hadžić, dr. med., prodekan za pedagoško dejavnost na Fakulteti za šport. Dodal je še, da lahko ustrezna telesna dejavnost, zlasti pri sicer neaktivnih posameznikih, celo zmanjša potrebo po jemanju zdravil.
Poleg preprečevanja bolezni redna vadba pomaga tudi tistim, ki se že soočajo z zdravstvenimi težavami – blaži zaplete, izboljšuje izide zdravljenja in zmanjšuje umrljivost.
“Pri bolj telesno dejavnih posameznikih je tveganje za razvoj rakavih bolezni znatno nižje. Po nekaterih raziskavah se tveganje za raka dojke lahko zmanjša do 25 odstotkov, za raka debelega črevesa pa celo do 50 odstotkov,” je poudarila izr. prof. dr. Jasna But Hadžić, dr. med., specialistka onkologije z radioterapijo. Po njenih besedah telesna dejavnost med zdravljenjem in po njem prav tako prispeva k zmanjševanju stranskih učinkov terapij ter izboljšanju kakovosti življenja bolnikov.
