Lepo pozdravljeni.

Na vas se obračam, ker nikakor ne pridem do praktičnih nasvetov, saj poskušam prit do njih v različnih državah. Zato se opravičujem, ker bom opisala celotno situacijo, saj je stopalo bilo le dvakrat slikano na rentgenu, ne dobim pa mnenja specialista, kako naprej.

Namreč, 29.09.2025 sem si pri kolesarski nesreči ob zvinu gležnja zlomila 5.stopalnico. To se je zgodilo na Hrvaškem, kjer sem takoj odšla na urgenco.

Na izvidu piše:

Radiogrami lijevog stopala

Fraktura baze V. MT kosti, bez pomaka.

Radiogrami lijevog gležnja

Ne vidi se rdg.znakova frakture

Završna dijagnoza

S92.3 Prijelom kostiju donožja (metatarzalnih kostiju)

Tu dobim nehodilno gips-longeto in bergle, čez teden dni opravim rentgen še v Sloveniji.

RTG levega stopala: vidno stanje po zlomu baze 5. stopalnice

Dg.: Fractura bassis metacarpi V ped. sin.

Naslednji dan za tem sledi prehod na VacoPedes.

Ker sem nato čez dva tedna že odšla v tujino, kjer zdaj delam, bi naj tu v 3 do 4 tednih (od časa kontrole v Sloveniji) v lokalni bolnišnici opravila kontrolni travmatološki pregled, takrat predvidoma odstranitev imobilizacije. No, ti štirje tedni so zdaj že mimo.

Dva dni nazaj naj bi imela rentgen, do katerega po komplikacijah v sistemu zdravstva ni prišlo, zdaj pa čakam na virtualni klic s strani specialistov za zlome. Naj omenim, da delam na enem malem otoku, kjer so dosegljive le osnovne zdravstvene storitve.

Sem pa ta teden na delu še uporabljala VacoPedes in seveda bergle (ravno zato, ker ne dobim nobenega nasveta, kako naprej), gleženj pa zadnja dva tedna, ko počivam, tudi nežno razgibavam, ko imam stopalo položeno preko vzglavnika (gor/dol, levo/desno), seveda le do bolečine. Pa zvečer namakam v hladni slani vodi, mi pomaga pri zateklini gležnja. Zjutraj je stopalo videt že kar super, čez dan in zvečer pa je okoli gležnja še zatečeno. Ob peti na straneh in po levi zunanji strani stopala ter tretji in četrti nožni prst so še malo zeleno-črne barve, kar smatram, da je normalno za tako poškodbo. Se pa zadnje štiri dni lahko že kar opiram na poškodovano stopalo, tudi na mestu stat ni takšna težava, hodim pa seveda še s pomočjo bergel, da ne šepam.

Zanima me predvsem sledeče, in sicer, kaj lahko storim sama, saj bo čez dva dni že 6 tednov od nesreče.

Se vam zdi smiselno, da opustim VacoPedes in si lahko nadenem višji pohodni čevelj (preko gležnja) ter si še vedno pomagam z berglami (čisto prave moči v nogi tako še ni)?

Kot razberem iz prejšnjih odgovorov, lahko to okrevanje skupno traja kar nekaj mesecev…

Kaj pa menite glede uporabe elastike oz. kompresijske opore za na nogo, je to pametna izbira, da malo zaščitim gleženj v čevlju, ker še ni gibljiv kot bi moral bit? Ali pa le kompresijska nogavica (na delu več časa stojim, a se lahko usedem, ko rabim)?

Vašega odgovora se zares veselim, saj bom vesela vsakršnega nasveta zdaj po skoraj šestih tednih (to bo 10.11.2025), na kaj vse naj bom pozorna v bodoče, da si moje stopalo čimprej opomore.

Naj še povem, da se sicer kar veliko ukvarjam s športom (no, tele zadnje čase žal ne), imam 40 let in poskušam imet kar se da zdrave življenjske navade, tudi spanca mi ne manjka in vem, da se bo vse vrnilo v normalo, a vsakršen nasvet je dobrodošel, da ne hitim z aktivnostmi…

Želim vam en krasen vikend. 🙂

Spostovani,

na kratko:

celjenje zloma traja ca 6 tednov. Do takrat opornica, nato se lahko opornica sname. Kontrolno RTG slikanje je potrebno idealno v 6. tednu, da se potrdi stanje zaraščanja, a ob normalnem kliničnem poteku (kot ga opisujete) tudi nekoliko poznejši RTG ni problematičen.

Nato postopna obremenitev, p.p. hoja z berglami, dokler ne hodite brez šepanja in brez izrazite bolečine.

Bistvo je postopnost:

prvih nekaj dni 50 % obremenitve z berglami,

nato, če gre gladko, postopno proti polni obremenitvi.

Do 8. tedna se običajno odsvetuje:

tek, poskoki, intenzivna hoja po neravnem terenu,

šport, ki obremenjuje lateralni del stopala (nogomet, tenis ipd.).

Najprej potrebujete popolnoma brezsepajoco hojo. Vse ostalo glede na tezave in po obcutku.

Upam, da pomaga, ceprav nekoliko pozno 😉

Lep pozdrav!