Spoštovani,

najprej priporočam opraviti ultrazvočno preiskavo poškodovanega področja, na osnovi katere lahko predlagam zdravljenje. Ultrazvočno preiskavo lahko opravite tudi pri nas.

Za napotke za fizioterapevtsko zdravljenje (operativno zdravljenje je potrebno le izjemoma) se obrnite na forum ARTHRON – fizioterapija.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni!

imam 15 let in med nogometno tekmo na začetku junija začutil veliko bolenčino v predelu zadnje stegenske mišice. Cele poletne počitnice se nisem ukvarjal z športnimi aktivnostmi, saj sem imel ob tem hude bolečine. Jeseni sem pričel z treningi in bolečine se niso pojavljale več , nato pa se je na turnirju v začetku decembra vse ponovilo, velike bolečine pa občutim pri sedenju. Zdravnik na urgenci je rekel da je mišica verjetno natrgana zanima me po kolikšnem času lahko pričnem z nogometom in ali lahko predlagate kakšne vaje .

Lep pozdrav!

Spoštovani,

najprej priporočam ultrazvočni pregled poškodovanega področja.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni,

Pri igranju nogometa sem se med igro preveč raztegnil in začutil nekakšen rahel pok v zadnji stegenski mišici, vendar sem lahko še vedno nadaljeval z igro. Naslednji dan ni bilo možnosti, da bi opravljal kakšne večje obremenitve razen normalne hoje, pri kateri pa nisem čutil nič bolečine. Nekaj dni po poškodbi sem si mišico hladil z ledom. Miroval sem 2 tedna in poskusil s treningom, vendar kaj več kot lažjega treninga nisem mogel opraviti. Sem pa v 3. tednu začel delati vaje, da bi ojačal mišico. Sedaj bo minilo 1 mesec od poškodbe in bolečine skoraj ne čutim več, razen ko naredim predklon, kjer me še vedno zaboli. Kaj svetujete oz. kakšno je zdravljenje v takem primeru??

lp

Spoštovani,

poškodbo priporočam najprej ovrednotiti z ultrazvočno preiskavo.

Sicer priporočam raztezanje poškodovanega področja večkrat dnevno in masažo poškodovanega področja po preteku 3 tednov od poškodbe (to je pomembno, da se naredi dovolj dolga in elastična brazgotina), kar izvajajo fizioterapevti, nato pa postopen prehod na polne športne obremenitve šele takrat, ko boste POVSEM brez bolečin.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

pozdravljeni! učeraj sem med nogometno tekmo začutil bolečino v desni zadni stegenski mišici.bolečina je bila takšna da tekme nisem več nadaljeval.danes je misica mal zatecena in cutim rahlo bolecino. zanima me če bi se to dalo pozdraviti brez zdravniske pomoči? oziroma kaj najbol pomaga obkladki maze? lp

Spoštovani,

priporočam vsaj pregled poškodovanega področja z ultrazvokom, na osnovi česar se da oceniti obseg poškodbe. Ultrazvočni pregled lahko opravite tudi pri nas.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Spoštovani

Star sem 25 let in se že več kot 10 let aktivno ukvarjam z nogometom. Pred nekaj leti sem si natrgal zadnjo stegensko mišico in sem takrat naredil premor od igranja. Ko sem mišico rehabilitiral sem ponovno začel z igranjem.

Sedaj spet občasno po trenignih čutim da me mišica rahlo boli. To čutim tudi dan po treningu. Bolečina se nahaja na zgornjem delu mišice, natančneje pri ritnici.

Zanima me katere vaje za učvrstitev zadnje stegenske mišice mi priporočate?

Hvala za odgovor vnaprej in lep pozdrav

Spoštovani,

priporočam, da vprašanje postavite na forumu: ARTHRON – fizioterapija.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Spoštovani!

Star sem 20 let in se ukvarjam z nogometom. Leto nazaj sem si na nogometni tekmi poškodoval zadnjo stegenjsko mišici. Začutil sem zelo močno bolečino, ki ni ponehala zato sem moral hoditi 4 dni z birglami. Drugi dan sem šel k zdravniku, ki me je poslal na RTG, ki ni pokazal nič. Priporočal mi je počitek in hlajenje z ledom. Naslednji dan mi je noga pomodreja in sem se odpravil k fizioterapevtu ki mi je opravil 4 terapije. Po 6 tednih zem začel z lahkim tokom, vendar sem stalno čutil bolečino. Po 4 mesecih bolečina še vedno ni popolnoma izginila zato sem se odpravil k fiziatru ki me je napotil na fizioterapije in ultrazvok. Po opravljenih fizioterapijah se stanje ni nič izbolšalo. Nato sem imel še zlomljeno 5. metatarzalo zato sem bil prisiljen še 3 mesece. Mislil sem da me bo v tem času bolečina minila in bom lahko zečel normalno trenirati. Mišico sem krepil v fitnesu in veliko sem jo razdegoval, vendar ni bilo izboljšanja. Pojavila se mi je luknja tik pod ritnico, ki pa na dotik ni bila boleča, vendar mišica ni bila dovol močna in posledično nisem moral trenirati ker me je neprestano bolelo (ščipalo).

Pred nekaj dnevi sem opravil ultrazvok, ki mi je pokazal naslednje: V predelu proksimalnega narastišča muskulus semitendinozus je videti povsem retrahirano mišico, fenomen zvona. Gre za popolno rupturo m. semitendinozus leve stegenske skupine.

Fiziatrinja mi je svetovala obisk pri kirurgu in posvetovanje z njim. Šel sem k osebni zdravnici po napotnico za kirurga in sedaj nevem na koga naj se obrnem in kdo mi bi znal svetovati oziroma operirati če je to mogoče in smiselno.

Glede nato da imam zelo rad nogomet in ga bi še želel igrati, zato mi prosim svetujte kaj naj naredim oziroma na koga naj se obrnem za nadalno zdravljenje.

Hvala za odgovor in lep pozdrav!

Spoštovani,

menim, da operativno zdravljenje po takšni časovni oddaljenosti od poškodbe ne pride v upoštev, saj je mišica že skrajšana in zabrazgotinjena.

Priporočam pregled, na osnovi katerega bi lahko videla, katera izmed neoperativnih oblik zdravljenja bi še lahko pomagala. V mislih imam predvsem metode manualnega (ročnega) zdravljenja poškodovanega področja.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Spoštovani,

Stara sem 25 let in se ukvarjam z odbojko. Pred dvema mesecema sem med igranjem začutila bolečino v levi stegenski mišici. Opravila sem 5 terapij z laserjem, masaža, hlajenje,.. Po 14 dnevih sem se vrnila in en mesec normalno igrala, dokler se mi sedaj poškodba ni ponovila in UZ je sledeč: V proksimalni tretjini m.adductor longus je hipoehogeno področje, ki meri 30x9x9 mm. Vse ostalo je brez posebnosti. Mnenje: delna raztrganina.

Kako huda je poškodba? Koliko časa svetujete naj počivam? Priporočate kakršnekoli fizioterapije?

Spoštovana,

po takšnih poškodbah je običajno potreben počitek od 6 do 12 tednov (kar se tiče športnih obremenitev). Priporočam zgodnje raztezanje poškodovanega področja, razgibavanje in obremenjevanje le do meje bolečine. Predpogoji za vrnitev v športne obremenitve so: popolna odsotnost bolečine in otekline, polna gibljivost poškodovanemu področju priležnih sklepov in vsaj osnovna okrepitev mišic.

Fizioterapija lahko proces zdravljenja pospeši. Priporočam, da vprašanje naslovite še na forum: ARTHRON – fizioterapija.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni,

na UZ pregledu sem dobil sledeč izvid:v proksimalni tretjini caput longum m. biceps femorisnje hipogeno področje, ki meri 43x5x5 mm. Ob narastišču dolge lateralne in kratke medialne glave na glavo fibule ni izliva. Mnenje: delna raztrganina caput longum m.bices femoris v proksimalni tretjini mišice.

zanima me sledeče kdaj lahko začnem s polno obremenitvijo. Od poškodbe je 4 dni. Ali lahko počasneje tečem po ravnini? Kakšne obremenitve svetujet?

Hvala za odgovor

Igor

Spoštovani,

priporočam, da obremenitve prilagajate tako, da ne boste čutil bolečin. Izjema je le zgodnje raztezanje poškodovanega področja, vendar tudi to le do blagih bolečin. Celjenje takšnih poškodb traja običajno 3 do 8 tednov.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni,

pred približno 8 tedni me je med nogometno tekmo na levi nogi zapekla zadnja stegenska mišica, po tem sem še cca. 15 minut igral, vendar do bolečine, ki pa je nastopila takoj ko sem hitrost povečal nad 50% po tem sem počival 1 teden in bolečina je minila, nato sem začel s treningi do obremenitve in po 3 treningih sem že lahko delal 110%, po tem sem opravil še par treningov in po 3 tednih od prve bolečine me je dan pred tekmo zopet rahlo zapeklo vendar sem naslednji dan odigral celo tekmo z bolečinami ki so se vsako minuto rahlo stopnjevale. Potem sem zopet počival 6dni brez kakeršne koli obremenitve samo obklatki in masaža opravil trening pred tekmo in po 7dneh odigral 40minut na 110% brez kakršne koli bolečine, lažja bolečina se je zopet pojavila po 5ih treningih, zopet dan pred tekmo in naslednji dan je na tekmo prišlo do velike bolečine občutek je bil kot da bi se mi nekaj premaknilo v mišiči pri tem pa se je tudi slišal pok nemudoma sem nehal igrati vendar pa se je bolečina potem stopnjevala tudi po tekmi. Nekaj ur po tekmi sem komaj hodil in tako je bilo še točno 6 dni,ni prišlo do nobene otekline oz modrine, po 6 dneh sem začel s sprehodi, bolečine ni bilo zato sem dokaj hitro začel z lažjim tekom tudi tam bolečine ni bilo, če ni prišlo do kakšnega skipa oziroma nepravega koraka. Po dveh tednih sem začel s lažjimi treningi, po parih treningih je zopet prišlo do bolečine, ki traja še danes. Bolečina pride do izraza ko sedim oziroma v malo hitrejšem koraku ali sprintu zato se takih stvari izogibam, lahko pa tečem v mejah normale ni nobene bolečine, in pa tudi v fitnesu lahko treniram brez bolečin, tudi vaje za zadnje stegenske mišice lahko opravljam skoraj brez bolečin. Kako naj to bolečino pozdravim v najkrajšem času? Ali lahko nadaljujem s tekom in fitnesom? Ali naj stem prekinem za nekaj časa?

Lp Luka

Spoštovani,

Kako naj to bolečino pozdravim v najkrajšem času? Najprej priporočam pregled poškodovanega področja z ultrazvokom, s čimer se da oceniti obseg poškodbe. Od obsega je tudi odvisen način zdravljenja.

Ali lahko nadaljujem s tekom in fitnesom? Le če pri tem nimate nikakršnih bolečin.

Ali naj stem prekinem za nekaj časa? Najbolj varno, vsaj do ultrazvočnega pregleda, ki ga lahko operavite tudi pri nas.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Leta 2009 sem odprl to temo-Marijan. Pripenjam moj tekst
Pred leti (2003) sem že bil operiran-sprednja križna vez LCA. Istega leta se mi je poškodba ponovila, vendar se nisem odločil za ponovni poseg. Letos (2009) sem se odločil, da poseg vendarle opravim, zaradi stalnih problemov-športnik, ne morem mirovati. Sem tik pred posegom-rok 17.4.2009, vendar sem pred mesecem dni, pri hoji navzdol začutil pekočo bolečino na sredini zadnje stegenske mišice. Pojavile so se modrice in bolečine. Čez teden dni je bilo boljše, vendar se mi je zadeva ponovila. Nato sem sem se odločil mirovati, vendar sem pri hoji po stopnicah nerodno stopil in zopet začutil bolečino. Zdaj mi bolečina noče več popustiti že teden dni tako, da sumim da je mišica celo strgana. Redno jo mažem (hepan) in hladim, vendar ni nič boljše. Zaradi približevanja roka moje operacije sem zelo v skrbeh, če bo sploh izvedljiva. Zanima me kako ali če sploh lahko poškodbo mišice saniram in če grem lahko s takšno poškodbo na operacijo križnih vezi, saj bodo verjetno težave pri rehabilitaciji.

Zdaj pa:
Po operaciji kolena, pri kateri so mi na vsaki nogi vzeli mišico za sanacijo vezi (double boundle), je bilo vse OK in pričel sem s športom do lanskega leta 2013, ko se mi je pri teku pojavila bolečina na zadnji stegenski mišici-na drugi nogi kot sem bil operiran na kolenu. 26.2.2014 sem opravil preiskavo z ultrazvokom, ki je pokazala naslednje: Svež intramuskularni hematon po delni rupturi semitendinozne mišice, ob katerem je tudi bolj serozna komponenta, ki je lahko ostanek starejšega hematona. Za kaj gre in ali naj grem na terapijo z ultrazvokom oz. kako zadevo sanirati razen s počitkom?

Spoštovani,

zelo verjetno je prišlo do poškodbe na mestu, kjer se je mišica po odvzemu kit pred tem zabrazgotinila.

Priporočam nekajdnevni počitek, hlajenje z ledom in višji položaj okončine od prsnega koša, nato pa postopno raztezanje poškodovanega področja do bolečine, enako priporočam tudi za razgibavanje in obremenjevanje. Po preteku 6 tednov od poškodbe priporočam obisk fizioterapevta in masažo brazgotine (lahko se obrnete tudi na naše strokovnjake), s čimer se lahko doseže, da je ta bolj elastična in s tem manj podvržena ponovnim poškodbam.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni!

Problem imam kot vsi ostali z natrgano stegensko mišico na narastišču. Poškodba je nastala pri izvajanju “špage”. Zadevo zdravim že več mesecev a se nikakor ne izboljša. Poškodba je bila pred letom a ni nič bolje. Hladim, mažem, masiram.. Ne morem sedet in težko spim. Bil sem na ultrazvoku, ki je pokazal sledeče:

Posteriorno:
M. gluteus maximus primernr strukture, narastišči mišic simitendinozusa in dolge glave biceps femorisa na tuber ischiadicus je zadebeljeno in hipoehogeno-vidnih nekaj drobnih kalcinacij-entezitis.
V mišicah hamstrigov ni videti patoloških sprememb.

Mnenje:
Entezitis narastišča fleksorjev kolka na tuber ischiadicus.

Specialist mi pravi da, če bo dveh mesecih ne bo bolečina prenehala mi bo dal blokade.

Moje vprašanje pa se glasi: ali pri 37-tih letih in aktivni športnik (fitnes, ples, hoja..) moram res poseči po blokadah? Je to sploh dobro ali je samo neka potuha bolečine in, ko blokade popustijo bom na istem oziroma slabšem?
Kaj lahko sploh še storim?

Najlepša hvala za odgovor!
Marko