Kako pa si si izmerila procent maščobe? S katero napravo.

Omron.

Jem pa ovsene kosmiče, mleko, meso….raznoliko prehrano, sadje…..

Povej čez celi dan kako imaš to urejeno, ob kateri uri ješ in kolikšne so količine. Imaš kako številko o dnevni porabi kalorij ?

Lp

Mogoče bi se izmerila še s kakšno drugo metodo, tako bi dobila verjetno veliko bolj realen rezultat.

Odlična spletna stran, Mito. Bravo. Biznis laufa?
Pomoje boš mel drene po novem letu…sej veš, novoletne zaobljube v smislu…letos bom pa res 10kg shujšala…in pol januarja še gre, pol pa motivacija popusti…..

Imam 58 kg in sem star dvanajst in pol let rad bi shujsal za najmanj 5 kg. Prosim dajte mi kak nasvet.

živjo!

Sem punca stara 13,8 – kmalu bom 14 🙂 in resnično si želim shujšat, saj se neprestano drugi posmehujejo moji debelosti 🙁

visoka sem 170cm in tehtam 80 kg !!

Povedati moram, da sem eno leto nazaj shujšala za 10 kg v približno 2 mescih res je da sem jedla zelo malo skoraj nič …..pa tudi vsak dan zvečer sem teklaa in tako je odšlo teh 10 kg, ko pa sem nehala s tekom in uživanjem tako rečeno zdrave hrane so kilogrami prišli nazaj 🙁 .
Jedla sem sladkarije in vedno bolj sem se nažiralaa zato se je teža tudi dvigovalaa in ni ostala na miru .
Spet si želim shujšat za 10-12 kg ampal tokrat , da bojo kilogrami ostali za vedno.
Nočem nepotrbnih/nekoristnih dijet, saj vem, da se kilogrami lahko spet vrnejo nazaj ko bom nehala z dieto.

Prosim vas, če mi lahko svetujete kako bom lahko prišla do začeljene teže in jo tudi ohranila !?

LP, <3

Pozabila se še omenit, da imam zelo debela bedra oz. imam noge močne nasloh in me zanima s katero vadbo ali s čim podobnim bi lahko vsaj malo odpravila maščobo na stegnih saj me zelo moti ko oblečem kabojke in se vidi da imam močna stegna, zato me fuul zanimajo vadne za stegna !!’

hvala ! lp.

Redno kardio in imet urejeno prehrano. Za kaj več si preberi forum.

Lp

Redno se gibaj in jej bolj zdravo. Ostalo prepusti telesu, saj imaš komaj 12 let.

Lp

mi lahko kdo pomaga rada bi shujšala za 15 kg mam jih pa 68 pa delam trebušnjake, tečem pa nič to bi tud rada nvm. kako naj se rešm sladkarij pa rad bi mela dieto prosim pomoč rad bi bla suha

aja mam pa 12 let prosim rada bi bla suha lepo prosim

Ja…
rada bi shujšala 10 kilogramov.
mam 163 cm
in sem težka 65 kg.
rada bi to dosegla po normalni poti recimor v dveh mesecih.
zdej jem sam kosilo pa nč druzga,
pijem sam vodo…
pa ful telovadm..
mate še kako idejo?

Jej normalno.

Nasvet vsem, ki bi radi shujšali za 5, 10 ali 15 kg, pa sprašujete kako – zgoraj v iskalnik pod avtor dajte vpisat Mito in preberite kar je v zadnjih 2 mesecih napisal. Gre za pametne učinovite nasvete. Vsi pišete, da športate itn torej je problem kaj jesti, kdaj jesti in koliko jesti, a ne.

elikaa

kako si pa ti shujšala tako hitro v mladostniških letih?

JAZ BI RADA SHUJSALA 40 KG DA BI JIH MELA 40KG IN NE VEM AKKO A MI LAHKO KDO POVE K NE VEM ALI NAJ STRADAM ALI NE

živjo.
mene pa zanima če ima kdo kšn poseben način kako očvrstit telo.
nimam namena ful skujšat ampak se sam malu znebit kože ki ostaja pa mal špeha bi tud lhku šlu.
tm nekje kilčk al pa 2 dol bi blo zadost.
ps:visoka sm 173 in teška 61.
že u naprej hvala za odgovore.

jst mislm da je hujšanje brez veze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!smo kakršni smo!!!!

ojla.
stara sm 16 let visoka 165cm in imam 65kg..do poletnih počitnc bi rada shujšala za vsaj 10 kg..je to sploh mogoče?? glede na to da nebi rada ravno stradala..??
prosm neii mi kdo udguvuri čim preii
aia pa še to največ bi rada zgubila na riti in stegnih ker so res oogromna..katera vadba bi mi pomagala..
pa ne spet napisat preber si forum..