živjo,

končala sem 1. mesec.
Moji rezultati:

1. dan/15. dan/ 28. dan
kg: 0 / -1,6 / -3
prsa: 0 / -1 /-4
pas: 0 / -6,5 / -9
boki: 0 / -2 / -2,5
roke: 0 / -1 / -1,5
stegna: 0 / -1 / -1,5

Sem zelo presenečana kako hitro mi gre pas dol, prav presenetljivo. Če v drugem mesecu te “minuse pri cifrah” podvojim bom več kot zadovoljna.

Sledi Recovery week, potem pa z novimi močmi v drugi mesec.
Beasty: T25 se dobi na partisu.

Evo za vse ki želite vedet ,če Insanity Workout deluje .. DA, DELUJE ! Včeraj sem zakjučila z Beachbody 60 days Insanity Workout. Za tole vadbo sem se odločila, ker sem bila zlo nesamozavestna glede moje postave , predvsem stegna in rit . Trdo sem delala res, vaje so mi šle kar dobro, nekak ujameš ritem in gre brez problema, motivacije ni primanjkovalo , thanks to Shaun T !! :)) Edino kar je RES moraš pazit na prehrano , nič ocvrtega , sladkega … Še zdaj nevem kako mi je uspelo da sem tako omejila sladko hehehe 🙂 Počutim se super , in sem ponosna sama nase. 🙂 Moji rezulati so : – 6,4 kg ,
3 cm na stegnih , pa tud rit je šla nekam dol :)) Nemorem verjet da tako hitro !!

NE OBUPAT! it doesn’t get easier ,you just get better !

Živjo družba, približujem se koncu drugega tedna in me zanima kako je z tem Pure Cardio/Cardio abs a to se dela eno za drugim (2 uri) skupaj al je kak poseben sistem :). LP

Zanima me kdaj ste bile v takšni kondiciji/formi, da ste lahko vse sledile. Jaz nikakor ne morem slediti pri sklecah in to mi jemlje voljo.

Skledce tudi meni ne grejo, zato takrat raje delam ženske… začnem sicer s pravimi/kar Shaun T zahteva, potem pa ne gre več… ampak s časom upam, da se bodo roke tako utrdile, da bo šlo… Samo pozitiven je treba bit 🙂

Pure Cardio/Cardio Abs js delam eno za drugim.

Anery in HayleyS ne obupajta zaradi sklec. Tud jst jih na začetku nisem mogla nič narest, zdej pa jih delam kot za šalo. Po dveh rundah insanityja (prvo sem končala na polovici 2. meseca zaradi bolezni in nisem nič delala 3 tedne) so moji rezultati takšni:
1.11.2013 8.3.2014
switch kicks : 82 113
power jacks : 44 57
power knee: 95 115
power jumps: 27 43
frog jumps: 7 11
suicide jumps: 18 24
push up jacks: 25 37
low plank: 48 75

Ne vem še, a bi delala še eno rundo insanityja ali bi probala T25. A je kdo že probal T25?

Oj čestitke!
Ja, jaz grem v ponedeljek na T25, upam da mi bo časovno zneslo. Definitivno bi šel raje še enkrat insanity, ampak imam preveč dela tako da upam da je t25 prav tako super :)!
Gremo dalje!
Kako ste kaj ostali? Pridno trenirate?

Oj. Kako ste kaj? Pridno vadite? Ali ste že vsi zaključili ali kako? Naj povem, da je tale T25 res zakon stvar. Vaje so kar naporne, če delaš na polno, ampak definitivno so pa lažje od insanity-a. To pa ne pomeni, da so lahke!

Živjo!
Jst sem na 9. dnevu Insanitya. Prej sem delala T25. Mnja, vaje pri T25 so precej podobne Insanityu. S tem, da ima Insanity veliko boljše ogrevanje, raztezanje in ohlajanje. Tisti ”nor del” je pa skoraj krajši kot pri T25. S tem, da imaš pri Insanityu še pavze. Se mi malo zdi, da je T25 psihološko lažji. Res pa je, da je kombincaija hudega ogrevanja in potem intervalnih vaj, če daješ vse od sebe težja.

Danes me čaka Pure Cardio. Mi je pa zanimivo, da švicam vsak dan bolj. Mogoče, ker lahko vsak dan bolj intenzivno delam al so kakšne druge zadeve…

Zdravo Miis!
T25 je po mojem mnenju in dosedanjih izkušnjah lažji, ker vstopiš notri z mislijo, da bo trajalo ‘le’ 25 minut in vsaj jaz, lahko delam na polno, ker si vedno rečem: “Če sem insanity zdržal, bom pa še to.”

Kar se pa tiče Insanitya, je pa tvoja ugotovitev pravilna. Vedno več moči in kondicije imaš in tvoje telo se počasi navaja na vse te vaje :). Srečno!

Kaj pa ostali? Je še kdo aktiven tu gor?

Sej točno to: psihično je manj najporen in posledično tudi fizično.

robo100, ti si končal Insanity oba meseca?

Jst ugotavljam, da premalo pojem. :/ Sem si z myfitnesspall-om kalorije preračunala in mi jih vsak dan ”zmanjka” vsaj 300.

Jap sem zaključil oba meseca Insanitya in ti zagotavljam, da se ne ‘šparaj’ s hrano. Mislim vse ima svoje mere, ampak ob taki aktivnosti pa poješ ogromno :). Tako da brez skrbi!

Bi bil tok prjazen pa napisal en primer tvojega jedilnika med Insanityem, lepo prosim? Mal za orientacijo.

Oj.
Najbolje kar lahko storiš je, da si prebereš celotno temo :). Notri imaš ogromno nasvetov, kar se tiče prehrane in tudi samih jedilnikov. Jaz imam neko mešanico teh jedilnikov in nutrition guidov ki so zraven insanitya.

Živjo!
Sem prebrala celotno temo preden sem začela z vadbo. ”Težava” je, da nisem lačna. Kalorični pa ne dosežem tiste ravni in upam, da si ne delam škode.

Zdravo!
Dokler časa ti ne zmanjkuje energije in lahko funkcioniraš normalno, naj bi bilo vse v redu ;).

s prvim dnem sem bila zadovoljna in prva vadba med katero mi je bilo slabo – torej sem delala na maksimumu

Bravo irmag! Le tako naprej :)!

Ojla,

čeprav veliko migam (in še rajši dobro jem) se je nabralo kar nekaj odvečnih kil… do sedaj sem večinoma delala vaje od Jilian Michaels, potem pa sem zasledila tole debato in sem se odločila da tudi jaz poskusim insanity, tako da sem 1. naredila fit test… rezultati so bili kar ok, mi je pa bilo malo slabo na koncu, hehe 😛
Čestitke vsem, ki vztrajate in pridno izgubljate kg & napredujete =)
lp!

Zdravo Špela :)!
Dobrodošla med nami, čeprav zadnje čase samo še jaz spremljam ta forum očitno :). Torej, naj ti uspe, ker zadeva je resnično zakon!