Zelo pomembno je, da se z okužbo začnemo spopadati čim hitreje, predvsem pa celostno. Poleg vseh ukrepov, ki so nam v pomoč pri reševanju teh tegob, je izredno pomembno, da smo previdni pri prehrani.
Naša odpornost oziroma zmožnost boja proti okužbam namreč primarno izvira iz črevesja. Znano je, da sladkor spodbuja rast in razvoj glivic. Zato je ključnega pomena, da ga izključimo iz prehrane oziroma občutno zmanjšamo njegov vnos. Poleg sladkorja je pomembno tudi, da se izogibamo alkoholnim pijačam, kofeinu in kajenju.
Zdrava vaginalna flora je odvisna od zdrave črevesne flore
Ko se borimo proti tovrstni okužbi, je izrednega pomena, da izbiramo živila z nizkim glikemičnim indeksom (npr. polnozrnati kruh in ostali polnovredni pekovski izdelki, zelenolistna zelenjava, stročnice, kefir, jogurt). Poskusimo zaužiti čim več neškrobne zelenjave (izločimo vse vrste krompirja, korenje ter koruzo) ter sadja, ki vsebuje manj sladkorjev (npr. agrumi, maline, borovnice). Na jedilniku pa naj bo tudi druga hrana, ki vsebuje veliko prehranskih vlaknin (polnozrnata žita, laneno seme, oreščki). Priporočeno je tudi uživanje kokosove maščobe, saj vsebuje lavrinsko in kaprilno kislino, kateri zavirata razvoj glivic. Pri tekočini je najbolj pomembno, da se izogibamo sladkanim pijačam in večkrat posežemo po navadni vodi ter zelenem čaju. Večja možnost za razrast glivic obstaja pri ženskah s prekomerno telesno težo (več kožnih gub, ki predstavljajo območje vlage in toplote za razvoj glivic) ter pri sladkornih bolnicah, zato je pri njih previdnost pri prehrani še toliko bolj pomembna.
Tudi nekatere začimbe delujejo protiglivično
V borbi proti glivičnim okužbam je priporočeno uživanje nekaterih zelišč oziroma začimb, kot so origano, cimet, timijan, česen ter kurkuma, ker delujejo protiglivično in podpirajo delovanje imunskega sistema. Predvsem pri ponavljajočih vnetjih nožnice je izredno pomembno, da okrepimo imunski sistem in ponovno vzpostavimo normalno vaginalno floro. Za boljšo telesno odpornost svetujemo tudi uživanje vitaminov (vitamin A, C, E) in mineralov (cink, selen) ter ostalih antioksidantov, ki zavirajo vnetje.
Užijmo čim več probiotikov
Če se kljub upoštevanju vseh nasvetov stanje ne izboljša, obstaja pomoč v obliki mehkih vaginalnih kapsul in vaginalne kreme Lomexin. Zdravilo Lomexin vsebuje zdravilno učinkovino fentikonazolijev nitrat, ki deluje protiglivično. Zdravilo je na voljo brez recepta v vseh lekarnah.
