V zadnjih letih je vse pogostejša uporaba naprav z zasloni med vsemi generacijami. Poleg televizije smo množično začeli uporabljati pametne telefone, računalnike, igralne konzole in pametne ure, ki omogočajo dostop do spleta skoraj kjerkoli in kadarkoli. Povečuje se tudi raba naprav, ki omogočajo navidezno resničnost, denimo očala z zasloni in tipali.
Kljub temu, da je uporaba zaslonov lahko tudi koristna, mora biti izpostavljenost zaslonom – v smislu časa in vsebine, ki še omogočata korisno in varno uporabo – premišljena.
Kaj pravijo strokovna priporočila?
Multidisciplinarna skupina strokovnjakov, ki se ukvarja z otroki in mladostniki, je pripravila prva slovenska nacionalna priporočila za uporabo zaslonov pri otrocih in mladostnikih.
Pri uporabi zaslonov upoštevajmo:
- Starši smo zgled otrokom.
- Otrok in mladostnikov ne izpostavljam digitalnemu oglaševanju
- Namesto zaslona, otrok potrebuje pozornost in prisotnost staršev in vrstnikov.
- Zaslonov nikoli ne uporabljamo za nagrajevanje ali kaznovanje.
- Digitalne vsebine morajo nameščene z vednostjo staršev, biti starosti primerne in kakovostne.
- Otroci težko ločijo navidezno resničnost od resničnega življenja.
- Neprimerne vsebine povzročajo pri otrocih nemir, agresivno vedenje in strahove.
Družinski načrt, ki velja za vse
Ker smo starši zgled otrokom, bo pri omejevanju časa, preživetega za zasloni, pomagal družinski načrt uporabe zaslonov. Denimo:
- Obroki naj bodo čas brez zaslonov.
- Določena naj bo neka ura v dnevu, ko nihče ne uporablja zaslovnov.
- Dve uri pred spanjem ne uporabljamo zaslonov.
- Televizija naj ne bo prižgana za ozadje.
- Otroci naj zaslone za prostočasne dejavnosti uporabljajo v skupnem prostoru.
- Noč je namenjana spanju. Pred spanjem in ponoči naj otrok ali mladostnikov nima zaslonov v svoji sobi. Določi se mesto, kjer so spravljeni vsi družinski zasloni čez noč.
- Večkrat si privoščimo dan brez zasloonov.
Znaki za alarm
Po smernicah, so znaki za alarm oziroma čas, ko je treba poiskati pomoč, če otrok ne zmore odložiti zaslona niti pred spanjem; če otrok izbere zaslon raje kot druženje z družino in prijatelji; če otrok manj časa posveti športnim in drugim aktivnostim; če otrokov učni uspeh pade; če so ob prekinitvi aktivnosti, povezane z zaslonom, otrok odzove z močno čustveno reakcijo.
Ne pozabimo: manj = bolje.
Viri:
