kaj lahko ješ pri atkinsonovi dieti in kaj ne?
A+M še vedno me nisi prepričala. Atkinsonovo dieto bi priporočal komurkoli samo za kratek čas. Pogojno. Sam po treningu aerobnem in treningu z utežmi redno jemljem beljakovinske koncentrate. Količine so minimalne a vseeno sem zasledil kar nekaj opozoril. Kako je z zakisanostjo telesa ob tolikšnem vnosu beljakovin ? Sploh na daljši rok. Pomislekov (zdravstvenih) imam toliko da ne bi šel prakticirati te diete tudi če bi bil še tako obupan. Ne dvomim pa da pomaga če je procentualno vnos beljakovin 90%. Ampak to je zame ravno tako nezdrav ekstrem kot vnos 90% OH.
http://www.viva.si/clanek.asp?arhiv=1&id=2590
Kaj je z mikroelementi ? Vitamini minerali ? Balastnimi snovmi ? Ketonska dieta je lahko zelo… nevarna stvar. Sploh če se jo prakticira na dolgi rok. In tudi če bi se že človek odločil za beljakovinsko oz. ketonsko dieto potem zagotovo salama čevapčiči itd nimajo kaj iskati na jedilniku.
Kaj pa vem… dosti prebiram o teh beljakovinskih oz. ketonskih dietah. In ne morem reči da niso učinkovite. Lahko pa rečem da so stresne za telo in da se jih ne prakticira na daljši rok ! Maxximum portal je recimo en izmed portalov kjer je ogromno napisano o ketonski dieti. Gor tudi pišejo med drugim ljudje ki so to dali skozi večkrat trenerji itd. Če boš kaj brala boš ugotovila da je dosti težje jo pravilno prakticirati kot pa recimo ločevalno. Dočim ta beljakovinska dieta ala Atkinson… je pomoje en zelo velik korak v napačno smer kar se prehranjevanja in hujšanja tiče. Me pa veseli da ti je zadeva pomagala. Žal je tako da se včasih posledice pokažejo šele čez pol leta leto dve tri… Ne trdim da se bodo tudi v tvojem primeru. Ampak problem je ker ljudje veselo prebirajo objave takšnih “zmagovalcev” in še bolj veselo prakticirajo zadeve ki so se lahko čez nekaj časa za človeka ki je objavljal in hvalil ta način izkazale za pogubne. Ampak te informacije oz. opozorila nikoli ne dobijo. In … imaš potem večno čredo nesrečnikov ki sledijo napačnim korakom. Znanje… ni vedno tisto pravo in ni vedno blagoslov vedeti.
Prvo kot prvo ne potrebujem jaz tebe nekaj prepričevati, ker mi nič nisi in mi je vseeno kaj ti misliš. Tvoje mnenje je meni vredo NIČ. Mislim, da nobenega ne briga kakšne zdravstvene pomislike imaš ti, ker mi je tvoje zdravje vseeno. A si zdrav al ne je tvoj problem… Pa koga briga kakšno dieto imaš ti… Kaj si središče sveta? Nekaj od nas se tukaj gor pogovarjamo o atkinsonovi dieti in tudi preko drugih virov, če ti kaj ne paše spreglej. Ne potrebuješ vedno ponavljati svojih zlajnastih pametnih komentarjev, ker glih toliko veš o vsem kot jaz in vsi. Jaz vem, da sem zdrava in pika. Nobenega ne silim oziroma silimo, da mora to dieto imeti. Vsak človek se odloča za sebe. Tk, da jaz ne vem zakaj si se mogel zdaj javiti. Si že enkrat prej nekaj pisal in mi je bilo vseeno tk kot mi je zdaj. Pusti nas pri miru, da delamo kar nam ustreza. Aja! Vitamine in minerale lahko dobiš tudi z vitaminskimi pripravki. Če veš kaj je to. Aja! Pa še nekaj. Sem iz te stroke in lahko poskrbim za sebe. Stara sem tudi dovolj tk, da ne potrebujem nekoga, ki mi skoz teži. Za sebe se brigaj in imej svojo dieto. A se jaz vtikujem v tvojo dieto? A pišem kaj moraš jesti in delati? Ne, ker mi je vseeno. Zo me pa razjezi… Smo že enkrat imeli to temo pa ti še vseeno svoje tupiš… Naj še enkrat napišem, da me nehaj v nekaj prepričevati, ker jaz tebe tudi ne.
In preden vsem naraste pritisk na 200. Nikomur ne pravim da diete ne sme poizkusiti ! To je v končni fazi VAŠA OSEBNA odločitev ! Verjetno se pa vsi strinjate z mano da je dobro slišati obe plati medalje ? Preden se spuščate v to dieto pač za par sekund razmislite tudi o stvareh ki so jih napisali ljudje ki imajo pomisleke. In če ste jih ovrgli (pomisleke) potem je to to. V končni fazi nagrajeni in kaznovani boste sami. Jaz ne bom imel nič več ali manj od tega če vsi prakticirate atkinsonovo dieto ali če noben. Je pa to forum kjer naj bi se izmenjavala mnenja. In jaz sem sposoben o dieti razmišljati laično kmečko. In me takšne objave prepričajo ker so mi logične glede na moje poznavanje delovanja telesa.
http://lifestyle.enaa.com/prikaziCL.asp?ClID=11050
Ni pa rečeno da se ne motim ! Daleč od tega ! V končni fazi ste itak vi tisti ki to prakticirate… ali pa ne. Tako da tu ne novačim nobenih fanatičnih privržencev ZA ali pa PROTI. Samo povem svoje pomisleke. In tisti ki jih želi slišati naj jih ostali pa… pač ne.
Za izgubit imam minimalno 7 kg, da bom zadovoljna, (do idealne teže bi jih pa morala 15).
– ribje filete pečene
– tunina
– jajca
– piščančja prsa
– goveji, svinjski zrezki
– dušena jetrca
– puranji file
Zraven vedno zelenjavo: svež paradižnik, kumare, paprika, kuhana cvetača in brokoli, zeljna solata.
Vitamini, minerali
2 kavi brez dodatkov
To je bilo v glavnem prve 14 dni.
Ja, tehnica je povsem točna, danes sem si kupila novo in kažeta popolnoma enako.
Hlače me tiščijo še vedno, ampak imam drugačen trebuh, raven in trd, ne visi mi več toliko špeha čez pas.
Počutitm se pa enkratno.
Nadaljevala bom, potem bomo pa videli. Bom poročala, čeprav sem malo skeptična, ker vsi izgubijo največ na začetku.
A+M pozabljaš eno stvar. Zelo pomembno stvar. To ni forum o Atkinsonovi dieti kjer bi vsi samo hvalili zadevo. In ni to tvoj privatni forum.
Kot sem ti že napisal. Nič nimam proti tebi niti komurkoli drugemu. Ampak ker je to zaenkrat še javni forum kjer se podajajo mnenja in ne univerzalne resnice je zagotovo prav da se sliši zgodba iz obeh taborov. In če napišem pomisleke jih ne pišem zato ker te napadam tebe osebno. Kaj je narobe z vami ljudje ? Ne znate na pomisleke odgovarjati nikakor drugače kot s kričanjem in poniževanjem ? Če je to tvoj edini način kako znaš odgovoriti na moje pomisleke potem mislim da si s tem načinom povedala več kot bi jaz z 20 objavami.
Ja lepo da si izmenjujete mnjenja tu gor vsi ki želite in razmišljate da bi se spustili v to dieto. In potem to pomeni po tvoje da je treba zadevo samo maksimalno do konca hvaliti ? Potem to po tvoje pomeni da jo je treba absolutno priporočiti vsakomur za vsako ceno ? Ja itak da naj se vsak sam odloči. Ampak tudi ko prebere kakšen pomislek na to temo. In naj se potem odloči sam tako kot se mu zdi pravilno ! Ne vem zakaj se tako zelo razburjaš če se ne strinjam s tabo 100% Torej ti lahko tu gor objaviš 20 objav kjer boš zadevo maksimalno hvalila in jaz moram biti pa s svojimi pomisleki tiho ? Potem pač odpri svoj lastni forum kjer postaviš svoja pravila. Jaz sem našel ogromno objavljenega na internetu. Za in proti Atkinsonu. Je pa dejstvo da je to dieta ki je dvignila največ prahu. Ne zagovarjam je in ne prepovedujem je. Napišem pa kaj si o tem mislim. Tako kot ti. Razumi že enkrat to prosim ?
Zakaj razumeš to kot da te hočem prepričati nekaj kar sama najbolje veš ? Če so moje trditve smešne ali napačne potem pač nanje odgovori v slogu odrasle osebe. Tako da mi poveš kako se določen pomislek odpravi tako da objaviš link do članka itd. Vsakdo ki prebira to objavo o Atkinsonu se bo že sam na koncu odločil in to zame ni bitka kdo bo na koncu zmagal. Zmagal bo tisti ki bo ne samo shujšal ampak kilograme tudi obdržal. Kako je pa prišel do cilja je pa njegova stvar. Nič ti nočem. Lahko pa se dobiva na kavi in malo poklepetava o tej stvari.
Tu na tem forumu me nekaj grozno GROZNO moti ! Naprimer objava o katerikoli dieti/posegu… karkoli saj je vseeno. Človek si ne sme drzniti napisati niti enega pomisleka kontra. Takoj vse razumete kot osebni napad in kritiko. Ja ljudje božji no ! Pogovarjajmo se debatirajmo na nivoju !
atk. – seveda bo. Ti samo nadaljuj z dieto. Aja! Sem malo premislila o tvojem primeru. A veš tako je verjetno… Ti itak nimaš zdaj ne vem koliko preveč kilogramov tako kot sem jih imela jaz. Zato je čisto normalno, da ne moreš toliko shujšati, oziroma kilogrami ne gredo tako hitro dol. Z nobeno dieto ne bo šlo tako hitro. Lepo počasi in zaneslivo… Itak pa boš čez 14 dni, ko se boš tehtala recimo ene 3 kilograme manj.
Ja se strinjam s tabo. In ni treba da jemlješ to kot osebni napad. Pač če se ne strinjava še ne pomeni da te moram pretepsti na ulici če te srečam ! Ali obratno.
Izkušnje pa… glej da se ne boš spet jezila. Ne boj objavljal linkov. Sama uporabi iskalnik samo na tem forumu. Glede beljakovinske oz. mislim da je bila takrat imenovana 3DM diete. Pa boš videla koliko zelo slabih izkušenj in problemov so imele punce. Tudi resnejših zdravstvenih težav.
Tebi je zadeva pomagala in vesel sem zate. Pa če mi verjameš ali ne. Resnično sem ! Ampak vseeno ljudje smo si zelo različni. Pa tudi recimo samo kot primer šele ko sem ti napisal za vitamine in minerale si rekla da pač a ni to samoumevno da jih jemlješ ob takšni dieti. Mogoče zate. In zame. Za vse pa ne.
Že zato je dobro da se o takšnih stvareh govori. Da se dieta dejansko pretrese vse dobre in slabe stvari in da se res opozori na vse malenkosti. Pač na stvari ki bi jih bilo če se že oseba za to odloči upoštevati. Če nič drugega samo kot previdnost.
In vsi ki to berete in vsi s katerimi pač bom kdaj v prihodnosti prišel v “konflikt”. Dajte no se pogovarjati in odgovarjati na nivoju vsaj 20 letne osebe. Lahko me napadate z argumenti članki odgovori ki imajo neko težo.
Ne zameri mi ampak osebne izkušnje… hja. So zelo zelo dragocene ampak relativne. Jaz zdaj recimo pojem po 3000 in več kalorij dnevno. Pa se ne redim. Ampak zato te moje osebne izkušnje ne bom šel razlagati ostalim. Ker vem da je jedilnik strogo določen zame za moje potrebe metabolizem itd. Ampak ne morem pa trditi da bo tudi pri tebi enako samo na podlagi moje osebne izkušnje glede količine kalorij. Je potrebno gledati malo bolj… če naj tako rečem globalno. Drugače si na nivoju DRRR-ja ki ima sicer 100% prav v vsem kar napiše. Ampak to velja zanj. Verjetno še za koga tu gor. Nikakor pa ne za vse. Razumeš sedaj moj pogled na te stvari ?
Se strinjam s draconom. Dieta, ki prepoveduje vnos vsega, kar niso beljakovine, se pravi, ki zreducira ogljikove hidrate (ki dajejo telesu energijo!) dolgoročno ne more biti zdrava. Verjamem, da so ljudje, ki imajo z njo dobre izkušnje in nič težav, ampak svetovati to vsem, ki hujšajo, je sporno. Še posebej, če nisi zdravnik in specialist za prehrano, ampak govoriš le iz svoje osebne izkušnje. To je tako, kot če bi nekomu, ki hoče preteči maraton, svetovali treninge po vzoru Kenijcev, torej intenzivne treninge dvakrat na dan – ker pri njih to deluje. Povprečen amaterski športnik po po enem tednu pregorel, po dveh tednih pa bo dobil kakšno hudo vnetje in niti hoditi ne bo mogel več.
Ja, ja…
Jaz lahko svetujem vsem mirne duše, da uporabljajo to dieto. To pa zato, ker so dovolj stari in, če menijo, da nekaj ni vredu pač tega ne bodo naredili oziroma uporabljali to dieto. Itak pa tukaj na forumo noben ni zdravnik ali specialist za prehrano tako, da je tvoje in moje mnenje samo amatersko. To tudi pomeni, da nobeno mnenje ni več ali pa manj vredno od drugega.
Joj, no, naši predniki so tudi jedli v glavnem meso, pa rastlinje, a je kak umrl v 14 dneh?
Kakorkoli obrneš je takšna prehrana bolj zdrava od vse te ogljikohidratne svinjarije, ki se v današnjih časih je. Ne nakladajte. Po novejših raziskavah, je Atkinsova dieta celo koristna za telo. Te domneve o njeni škodljivosti so že precej stare, niste na tekočem z novostmi.
Ves Hollywood se prehranjuje po Atkinsu, pa tud nobena slavna osebnost še ni umrla od tega.
Pa sploh ne vem zakaj se razburjate, jeje pač zdravo hrano pustite v miru nas par, ki smo se pač lotili Atkinsa.
Jaz sem se posvetovala s svojo zdravnico, ki me povsem podpira in predelala nekaj literature, tako, da ne vem, zakaj nekateri mislite, da potrebujem vaše nasvete.
atk. – eh… Pusti! Nekaterim ne prideš do živega pa, če bi jim zdaj najini zdravnici povedali, da je dieta vredu. Mene je osebna zdravnica spremljala 8 mesecev moje diete ( s krvnimi, urinskimi preiskavami ) pa sem bila bolj zdrava kot prej, ko sem bila debela. Glavno, da sma midve zadovoljni. Pa seveda še druge! Zdaj pa pusti drugim, da pišejo svoje strokovne komentarje. Aja! Pa ja niso strokovnjaki. Torej svoje amaterske komentarje.
Aja, naši predniki niso jedli ne krompirja ne paprike, paradižnika, jajčevcev in podobnih zadev. Žitarice pa so uživali. Predvsem pa so se več gibali. Mene dieta, pri kateri se “ni treba” nič gibati, ne prepriča. Verjamem, da se počutiš bolje kot prej, saj si precej shujšala. Vendar ne moreš vedeti, ali se ne bi še veliko bolje počutila z drugačno dieto, ki bi vključevala tudi gibanje.
ATK rastline so OH + balastne snovi. To je prva težava s tvojo trditvijo. Druga pa da v preteklosti je bilo meso razkošje in to ta veliko. Ne pa vsakdanja hrana večkrat na dan. Kar vprašaj svojo babico ali dedka. V bližnji daljni in zelo daljni preteklosti velja da je bilo meso na mizi samo za največje praznike. Kaj šele da bi V GLAVNEM jedli meso. Tako da tvoj argument ne drži niti vlage kaj šele vode. Ogromne količine mesa je človeštvo (pa še to ne vse) dobilo na mizo pred kratkim. In s tem tudi vse tegobe povezane s tem. Ne moreš demantirati trditve da ljudje ki jedo zelenjavo in primerne količine mesa živijo že v štartu bolj zdravo kvalitetno in daljše življenje. Ali boš rekla da to ne drži ? In ali drži da prekomerno uživanje mesa škodi zdravju ? Žal to dejstvo ve že vsak osnovnošolec in v normalnem svetu to ni več stvar debate ker je tako znano dejstvo kot to da sonce vzhaja na vzhodu. Ravno tako ni slučaj da se mediteranska prehrana smatra za najbolj zdravo prehrano z ogromno zelenjave antioksidantov in zelo malo mesa. Ti pač VEŠ nekaj kar kontradiktira vsemu. Noben ekstrem NIKOLI ni bil dober in zdrav.
A+M tudi tvoji komentarji so v najboljšem primeru amaterski. Ravno tako vse tvoje trditve in obljube. Zato ne vem zakaj izpostavljaš moje kot amaterske.
Razen tega da ti VEŠ da je to ok mi ni še nisi ponudila nobene pametne razlage zakaj je to tako kot trdiš. Zakaj naj bi bila atkinsonova dieta zdrava in zaželjena brez stranskih učinkov in zakaj se jo lahko prakticira par let ? Torej A+M nekaj ve zato to tako je. In pika. Oprosti A+M če lahko samo zmajujem z glavo in si mislim svoje.
Zato, ker si navadni amater zato imaš amterske izjave. Daj pojdi še kakšen link poiskati in ga prilimaj, ko že imaš takšno veselje. Tudi jaz si mislim svoje, ko berem tvoje komentarje… Itak pa bom zdaj končala s tabo, ker ti imej svoje linke in pamet ( to je še pod ??? ), jaz bom pa imela svoje. Ne potrebuješ pa pri vsakem našem komentarju ( tistih, ki zagovarjamo to dieto ) nekaj napisati. Te ne prosimo za to.