Kaj spodbudi izločanje strupenih snovi iz organizma?
#GIBANJE
Izmenjava snovi med celicami in pretok krvi se pri gibanju povečata, zato se lahko izločijo odpadne snovi, ki so zadelane globoko v tkivih. Te se zato lažje odplavijo do izločal, ki jih na različne načine izločijo iz organizma: koža s potenjem in izločanjem loja, pljuča z izločanjem CO2 in sluzi, črevesje z izločanjem blata, ledvice z izločanjem urina, jetra pa z izločanjem žolča.
Med vadbo tudi bolj globoko dihamo, zato se telo bistveno bolj prepoji s kisikom, kar spet spodbudi izgorevanje strupov in prečiščuje notranjost telesa.
Skorajda ni stvari (poleg prehrane), ki bi v notranje celično okolje v organizmu vpeljala globlje spremembe kot prav gibanje!
Nasvet:
Za ohranjanje zdravega notranjega okolja v vašem telesu se zato vsak dan odpravite vsaj za 10 minut na sprehod v naravo, se nekajkrat povzpnite po stopnicah v višje nadstropje, v pisarni vsako uro naredite 10 počepov, ali pa si privoščite intenzivnejši trening v družbi prijateljev ali dobrega trenerja. Ko boste dosegli zadihanost, se bodo našteti procesi zagnali. Dlje kot boste vztrajali, dlje se bo čiščenje dogajalo.
Opomba: Že po nekaj mini treningih boste lahko občutili spremembo, čez par tednov pa jo boste opazili. Vi in drugi!
