2. Polonin zdravi izziv: Kateri je najpomembnejši obrok v dnevu?

2. Polonin zdravi izziv: Kateri je najpomembnejši obrok v dnevu?

#Kateri je najpomembnejši obrok v dnevu?

Ni zajtrk, pač pa večerja!

Naše telo za počitek ne potrebuje hrane. Energijo, ki bi jo namenilo prebavljanju, bo raje porabilo za samoozdravitvene procese. Takšni procesi in poraba energije lahko pomirijo vnetja, okrepijo obrambni sistem, izboljšajo delovanje izločal, dihal, sečil, prebavil itd., predvsem pa ugodno delujejo na počutje.

Če upoštevate nasvet, se boste zjutraj zbudili sveži in polni energije, saj bo vaše telo spočito in prerojeno od znotraj navzven.

Ste pripravljeni preveriti mojo trditev in sprejeti izziv, da dan zaključite brez večerje?

Če boste dan zaključili brez večerje in poleg tega odšli bolj zgodaj v posteljo, bo vaše telo resnično dobilo turbo pogon! ;-)

Opomba: Če je izziv prehud, lahko namesto običajne večerje pojeste nekaj lahkega, zelenjavnega (npr. solato ali zelenjavno juho), kar bo telo najlažje in najhitreje prebavilo in bo imelo čas za nočno regeneracijo.

Priporočljivo je, da s hranjenjem zaključite vsaj 4 ure pred spanjem.

Opozorilo: Nasvet ne velja za posameznike z motnjami presnove.