Ustna higiena ima večji vpliv na kakovost življenja, kot si mislite

Mlada ženska si zadovoljno umiva zobe in se gleda v ogledalo - ustna higiena, temelj zdravega staranja

Vrtanje in neprijetni obiski pri zobozdravniku niso zaman. Zdravi zobje zmanjšujejo tveganje za bolezni in so pomemben dejavnik dolgoživosti.

Kljub temu da ustno zdravje neposredno vpliva na naše splošno zdravje in življenjsko dobo, je bilo dolgo časa na dnu zdravstvenih prioritet.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) ustne bolezni, ki so sicer v veliki meri preprečljive, prizadenejo kar 3,7 milijard posameznikov po vsem svetu.

Poleg tega da takšne bolezni povzročajo bolečine, težave pri prehranjevanju, govoru in socialnih interakcijah, stroški njihovega zdravljenja predstavljajo veliko ekonomsko breme tako za posameznika kot za celoten zdravstveni sistem.

Več kot le sijoč nasmeh!

Z dobro ustno higieno ne skrbite le za lep in zdrav nasmeh. Bakterije, ki povzročajo parodontalne bolezni, lahko vstopijo v krvni obtok, sprožijo vnetja in poslabšajo obstoječe bolezni, med drugim bolezni srca, sladkorno bolezen in celo bolezni dihal.

Vzdrževanje dobre ustne higiene pomaga preprečiti širjenje teh škodljivih bakterij, njeno zanemarjanje pa lahko vodi v številna resna stanja in kronične bolezni. Med drugim so posledice lahko:

Artritis
Nekatere vrste raka
Bolezni srca in ožilja
Obstruktivna spalna apneja
Edentulizem ali brezzobost
Gangrena

“Raziskave kažejo, da so posamezniki s hudo boleznijo dlesni skoraj dvakrat bolj ogroženi za bolezni srca zaradi vnetja in širjenja bakterij iz ust,” na spletni strani zobne klinike Sudbury piše zobozdravnik dr. Khaja Siddiqui.

Socialni vplivi

Ustno zdravje ima pomemben vpliv tudi na naše socialno življenje in medosebne odnose. Težave z zobmi in dlesnimi lahko vplivajo na govor, povzročajo neprijeten zadah ali bolečino, kar pogosto vodi v zmanjšano samozavest in izogibanje socialnim stikom. To lahko vpliva na odnose, delo in počutje posameznikov. Ohranjanje dobrega ustnega zdravja prispeva k večji samozavesti, boljšim socialnim stikom in splošnemu dobremu počutju.

Ženska se drži za nos, ker ima moški, s katerim se pogovarja, slab zadah — Foto: Profimedia

Ustno zdravje in zdravo staranje

“Ohranjanje zdravih zob in dlesni ne prispeva le k daljši življenjski dobi, temveč tudi k boljši kakovosti življenja v poznejših letih.” piše dr. Siddiqui. Zgoraj omenjeni zdravstveni zapleti namreč prizadenejo celotno telo, posledice pa so lahko trajne.

Raziskave so pokazale tudi zaskrbljujočo povezavo med parodontalno boleznijo in kognitivnim upadom, vključno s povečanim tveganjem za Alzheimerjevo bolezen.

“Strokovnjaki za dolgoživost pogosto govorijo o štirih stebrih dolgoživosti. Mednje prištevajo spanje, prehrano, gibanje in skrb za mentalno zdravje. Jaz pa dodajam peti steber, in to je ustno zdravje,” je za New York Post povedal zobozdravnik dr. Jonathan B. Levine.

Majhne navade, velik vpliv

Čas je, da damo ustnemu zdravju prednost. Tudi majhne vsakodnevne navade lahko močno vplivajo na zdravje zob in dlesni, ter posledično na naše splošno dobro počutje in dolgoživost. Med priporočljive navade spadajo:

redno ščetkanje in nitkanje zob
pravočasno zdravljenje težav
skrb za uravnoteženo prehrano
izogibanje sladkim prigrizkom in pijačam
zmanjšanje uživanja alkohola in uporabe vseh oblik tobaka
uporaba zaščitne opreme pri športnih dejavnostih za zmanjšanje tveganja poškodb obraza

Čeprav obisk pri zobozdravniku marsikomu povzroča nelagodje, so redni pregledi ključnega pomena za naše zdravje. Omogočajo odkrivanje kariesa, vnetja dlesni in drugih sprememb v ustni votlini, še preden prerastejo v resne zdravstvene težave.