Številni vidijo spolno aktivnost tudi kot dobro obliko vadbe, saj telo med njo porabi kar nekaj kalorij. Vendar pa ni povsem jasno, o koliko kalorijah lahko govorimo, saj na to vplivajo številni dejavniki, piše Healthline.
Toliko kalorij se porabi med spolnostjo po podatkih raziskav
Po podatkih pregleda iz leta 2022, naj bi ljudje med spolno aktivnostjo porabili povprečno 100 kalorij – vendar v raziskavi ni podatkov o trajanju spolne dejavnosti, njeni intenziteti ali položajih.
Študija iz leta 2019, v katero je bilo sicer vključenih le 8 udeležencev, pa je pokazala, da so med 13-minutnim spolnim odnosom porabili od 53 do 190 kalorij, v povprečju 130.
V študiji iz leta 2013, v katero je bilo vključenih 21 heteroseksualnih parov v zgodnjih dvajsetih letih, pa so raziskovalci primerjali porabo kalorij med spolno aktivnostjo s hojo po tekaški stezi zmerne intenzivnosti. In kaj so ugotovili? Med 24 minut trajajočo spolno aktivnostjo so moški porabili v povprečju 101 kalorij (približno 4.2 kaloriji na minuto), ženske pa v poprečju 69 kalorij (3.1 kalorij na minuto). Med 30-minutno hojo zmerne intenzivnosti po tekaški stezi pa so moški porabili 276 kalorij (9.2 kalorij na minuto), ženske pa 213 kalorij (7.1 kalorijo na minuto).
Rezultati te raziskave kažejo, da med spolno aktivnostjo ne porabimo toliko kalorij kot med telesno vadbo zmerne aktivnosti. Kljub temu je število porabljenih kalorij med spolno aktivnostjo še vedno opazno – če očitno le traja dovolj dolgo.
