Danes je dan za bolj zdrav jutri! Vsako leto 4. marca obeležujemo Svetovni dan debelosti, ki opozarja na vedno večjo globalno težavo: naraščanje števila ljudi s prekomerno telesno težo in debelostjo. V Sloveniji se s tem izzivom sooča že skoraj 60 % odraslih. Debelost ni le estetski problem, temveč resna kronična bolezen, ki povečuje tveganje za srčno-žilne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2, nekatere vrste raka in druge zaplete.
Zakaj je debelost več kot le številka na tehtnici?
Pogosto slišimo, da je odvečne kilograme mogoče “preprosto izgubiti” s pravilno prehrano in gibanjem. A realnost je veliko bolj zapletena. Debelost ni zgolj posledica slabih odločitev, temveč nanjo vplivajo številni dejavniki:
- Genetika – Nekateri ljudje so genetsko nagnjeni k hitrejšemu kopičenju maščobe.
- Okolje – Pomanjkanje dostopa do zdrave hrane in možnosti za telesno aktivnost povečuje tveganje.
- Stres in duševno zdravje – Kronični stres, anksioznost in depresija pogosto vodijo do čustvenega prenajedanja.
- Hormonska neravnovesja – Hormoni, kot so inzulin, kortizol in leptin, igrajo ključno vlogo pri uravnavanju telesne mase.
- Neustrezen življenjski slog – Premalo gibanja in visoko kalorična prehrana sta dodatna dejavnika.
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije je svetovnemu dnevu posvetilo novinarsko konferenco!
Debelost in tveganje za zdravje: Povezava, ki zahteva ukrepanje
Znanstvene raziskave jasno potrjujejo močno povezavo med debelostjo in povečano umrljivostjo iz vseh vzrokov, vključno z znatno zgodnejšo smrtnostjo. Zaskrbljujoči podatki kažejo, da že prekomerna telesna masa (ITM ≥ 25 kg/m²) v kombinaciji s telesno nedejavnostjo (manj kot 3,5 ure telesne aktivnosti tedensko) skupno prispevata k 31 % vseh prezgodnjih smrti. Pri nekadilcih ta kombinacija povzroča kar 59 % smrti zaradi srčno-žilnih bolezni in 21 % smrti zaradi rakavih obolenj.
Tveganje za razvoj kroničnih bolezni se pri debelih osebah izrazito poveča. Pri ženskah, ki pridobijo 5-8 kg telesne mase, se relativno tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 podvoji, pri pridobitvi 8-11 kg pa se tveganje potroji. Srčno-žilne bolezni predstavljajo dodatno grožnjo, saj se tveganje za njihov razvoj pri debelih moških poveča za 46 %, pri ženskah pa za 64 %. Še bolj alarmantni so podatki glede hipertenzije – tveganje za povišan krvni tlak se pri debelih moških poveča za 2,2-krat, pri ženskah pa kar za 2,75-krat v primerjavi z osebami z normalno telesno maso.
Ste pripravljeni na spremembo?
KDAJ: Mesec ozaveščanja o prekomerni telesni teži in debelosti se bo odvijal od 4. marca do 4. aprila 2025, vsak delovni dan.
KJE: vsak delovni dan na Dalmatinovi ulici 10, Ljubljana in pa vsako prvo soboto v Skrbovinci na Mačkovi ulici 1, Ljubljana.
V obdobju od 4. marca do 4. aprila 2025 bo v Posvetovalnici Za srce potekal mesec ozaveščanja o prekomerni telesni teži in debelosti. Vsak delovni dan bodo obiskovalci na Dalmatinovi ulici 10 v Ljubljani, prvo soboto v mesecu pa tudi v Skrbovnici na Mačkovi ulici 1 v Ljubljani, deležni informiranja, svetovanja in brezplačnih preventivnih meritev.
V okviru dogodka bodo strokovnjaki obiskovalcem ponudili vpogled v tveganja, ki jih prinaša prekomerna telesna teža, ter predstavili preventivne ukrepe. Vsi zainteresirani bodo lahko opravili meritve telesne teže, obsega pasu, deleža telesne sestave in izračun indeksa telesne mase (ITM). Na voljo bodo tudi informativna gradiva in brezplačne publikacije s področja zdravega življenjskega sloga.
