Italijanski znanstveniki so se lotili raziskave, da bi odkrili, zakaj si nekateri ljudje brez težav zapomnijo svoje sanje, medtem ko jih drugi pozabijo takoj po prebujanju, poroča Daily Mail.
Dva ključna dejavnika
Ekipa znanstvenikov z IMT School for Advanced Studies Lucca je v eksperiment vključila 200 prostovoljcev, starih med 18 in 70 let. Udeleženci so 15 dni nosili naprave za spremljanje spanja in vsak dan s pomočjo snemalnikov beležili spomin na svoje sanje. Pred začetkom eksperimenta so udeleženci opravili psihološke teste, s katerimi so raziskovalci ocenili njihovo raven anksioznosti, zanimanje za sanje ter nagnjenost k “tavanju misli” oziroma sanjarjenju.
Raziskovalci so ugotovili, da so si sanje pogosteje zapomnili tisti, ki so sanjarili čez dan, ter tisti, ki so sanje dojemali kot nekaj koristnega za dobro počutje. To kaže, da oseben odnos do sanj in kognitivne značilnosti vplivajo na sposobnost njihovega pomnjenja.
Sanje in starost
Študija je pokazala tudi, da so si mlajši udeleženci pogosteje zapomnili sanje kot starejši. Slednji pa so pogosteje poročali o tako imenovanih “belih sanjah” – stanju, ko se spomnijo, da so sanjali, a ne morejo priklicati podrobnosti. Raziskovalci so to povezali s spremembami v spominu, ki se pojavijo s staranjem.
Sanje in faze spanja ter celo vpliv letnih časov
Eksperiment je razkril tudi, da so lažje obdržali spomin na sanje tisti, ki so bili dalj časa v fazah rahlega spanca, v primerjavi s tistimi, ki so imeli daljše faze globokega spanca.
Sezonski vplivi so prav tako igrali vlogo – spomladi so si udeleženci sanje lažje zapomnili kot pozimi, kar nakazuje, da bi lahko na zmožnost spomniti se sanje vplivala tudi izpostavljenost sončni svetlobi.
Ali se spomnimo sanj, ni le naključje
Avtor študije profesor Giulio Bernardi, strokovnjak za psihologijo, je poudaril, da sposobnost pomnjenja sanj ni zgolj naključje, ampak rezultat kompleksen proces, na katerega vplivajo številni dejavniki, med njimi tudi osebne lastnosti, kognitivne značilnosti in dinamika spanja.
Raziskovalci upajo, da bo njihova študija služila kot osnova za prihodnje raziskave o spominu na sanje.
Vir: Daily Mail: Scientists discover sleep hack that makes you remember your dreams. Dostopno na: Scientists discover sleep hack that makes you remember your dreams. Zadnji dostop: Februar 2025
