Se vam zdi, da vaša zveza ni več to, kar je bila? Da zadovoljstvo počasi upada? Nova raziskava razkriva, da konec razmerja ni nenaden dogodek, temveč proces, ki se začne do dve leti pred dejanskim razhodom. Znanstveniki so identificirali specifično “prelomno točko”, po kateri postane razpad razmerja neizbežen.
Dve fazi pred koncem: ko razmerje vstopi v nevarno območje
Nedavna študija, objavljena v prestižni reviji Journal of Personality and Social Psychology, je pokazala, da se zadovoljstvo v romantičnih razmerjih pred razhodom zmanjšuje v dveh ključnih fazah. “Najprej pride do postopnega zmanjševanja zadovoljstva v zvezi, ki doseže prelomno točko eno do dve leti pred razhodom. Od te točke naprej sledi hitro poslabšanje zadovoljstva v razmerju. Pari se nato usmerijo proti razhodu,” pojasnjuje profesorica Janina Bühler z Inštituta za psihologijo Univerze Johannes Gutenberg v Mainzu (JGU). Raziskavo, ki nakazuje, da so nekatera razmerja “obsojena na propad”, je izvedla skupaj s profesorjem Ulrichom Orthom z Univerze v Bernu.
- Morda vas zanima tudi to: Kaj storiti, če sumite na nezvestobo?
Več kot 11.000 parov, ena resnica: kako se razmerja končajo
Raziskovalci so za svojo analizo uporabili podatke štirih velikih nacionalnih raziskav, izvedenih v Nemčiji, Avstraliji, Združenem kraljestvu in na Nizozemskem. Skupno so analizirali 11.295 oseb v razpadajočih razmerjih, poleg njih pa še kontrolno skupino približno enake velikosti, sestavljeno iz parov, ki so ostali skupaj. Ankete so zajemale dolga časovna obdobja – od 12 do 21 let, kar je raziskovalcem omogočilo zanesljiv vpogled v dolgoročne vzorce zadovoljstva v zvezah.
Ne čutita enako: partner, ki prekine zvezo, je nezadovoljen že mnogo prej
Zanimivo je, da oba partnerja ne doživljata prelomne faze na enak način. Raziskava je pokazala, da:
- Partner, ki sproži razhod, čuti nezadovoljstvo z razmerjem že precej pred prelomno točko
- Partner, ki je “prejemnik” razhoda, vstopi v prelomno točko šele tik pred razhodom in doživi mnogo hitrejše poslabšanje zadovoljstva
“Partnerja prehajata skozi različne faze. Običajno se ne razideta kar čez noč, hkrati pa nanju te faze različno vplivajo,” dodaja profesorica Bühler, ki deluje tudi kot terapevtka za pare.
- Če potrebujete podporo obiščite forum o ljubezni in nezvestobi.
Poznavanje vzorcev lahko reši vaše razmerje
Strokovnjaki opozarjajo, da pari prepogosto poiščejo pomoč prepozno – ko je prelomna točka že dosežena in je razmerje že vstopilo v terminalno fazo, iz katere praktično ni povratka. “Zato je pomembno prepoznati te vzorce v odnosih. Ukrepanje v predterminalni fazi, torej še preden se zadovoljstvo začne hitro slabšati, je lahko veliko učinkovitejše in morda celo reši zvezo,” poudarja Bühler.
5 znakov, da se vaše razmerje približuje prelomni točki
- Postopno upadanje zadovoljstva v vsakdanjih interakcijah
- Manj spontane naklonjenosti med partnerjema
- Izogibanje konfliktom namesto njihovega reševanja
- Zmanjšanje skupnih načrtov za prihodnost
- Občutek, da vas partner ne razume kot nekoč
Kdaj je pravi čas za pomoč?
Če ste v zgornjih znakih prepoznali svojo zvezo, je to lahko tihi opomnik, da ne smete več odlašati. Številni pari si predolgo zatiskajo oči pred težavami, dokler ne dosežejo točke, ko je odnos že v terminalni fazi – fazi, kjer se možnosti za rešitev zveze močno zmanjšajo. Strokovnjaki svetujejo, da ukrepate že v predterminalni fazi, ko je zadovoljstvo v razmerju še mogoče okrepiti. Prvi korak je pogosto iskren in odprt pogovor s partnerjem, kjer oba izrazita svoja občutja, skrbi in pričakovanja.
- Preberite tudi članek: Čez 30 dni vam bo za bivšega partnerja vseeno.
Če se zdi, da pogovor ne zadošča ali se težave ponavljajo, je priporočljivo poiskati strokovno podporo partnerskega terapevta. Terapevt lahko pomaga razvozlati vzorce, ki razjedajo odnos, in vama nudi varen prostor za obnovo povezanosti. Ob tem pa je ključnega pomena tudi skupno prizadevanje za ponovno vzpostavitev čustvene bližine in intimnosti – majhne vsakodnevne geste, več skupnega časa in aktivno poslušanje pogosto naredijo več, kot si mislimo.
VIR
Johannes Gutenberg University Mainz. (2025, 21. marec). Transition point in romantic relationships signals the beginning of their end. Pridobljeno z https://press.uni-mainz.de/transition-point-in-romantic-relationships-signals-the-beginning-of-their-end/
