Rak dojke. Bolezen, ki te spremeni. Mnoge ženske pravijo, da po tej izkušnji na življenje gledajo drugače – zgodi se tudi mentalni preklop, saj v takih trenutkih običajno spoznaš, da so vsi izzivi pravzaprav rešljivi. In poleg zavedanja svojega zdravja in odgovornosti zanj se okrepita še spoštovanje in uživanje slehernega trenutka in moči, ki jo pravzaprav ima človeško telo.
Celostna podpora ženskam po zdravljenju raka dojk
Zaključno zdravljenje raka dojk prinaša številna vprašanja. Kako naprej? Kako si povrniti energijo in dobro počutje? Kako prilagoditi življenjski slog? Da bi ženskam olajšali prve korake v obdobju okrevanja, so v podjetju Novartis v sodelovanju s strokovnjaki razvili program Lepo pozdravljena.
Kaj vključuje program?
Program Lepo pozdravljena traja 8 tednov in ponuja celovit pristop k okrevanju. Vsak teden se osredotoča na eno od osmih ključnih tematik, ki pomembno vplivajo na dobro počutje po zdravljenju:
- Ustrezna prehrana – nasveti za uravnotežen jedilnik in podporo telesu.
- Telesna dejavnost – gibanje kot ključ do več energije in vitalnosti.
- Duševno zdravje – soočanje z izzivi in krepitev psihološke odpornosti.
- Odnosi – pomen podpore bližnjih in gradnja kakovostnih odnosov.
- Spanje – izboljšanje spalnih navad za večjo regeneracijo.
- Obvladovanje stresa – učinkovite strategije za zmanjšanje napetosti.
- Dvig energije in nove navade – oblikovanje zdravih rutinskih navad.
- Spolnost – razumevanje sprememb in nasveti za boljše počutje.
Kako poteka program?
Vsak teden bodo udeleženke prejele kratke video vsebine s teoretičnimi nasveti, ki jim sledijo praktični napotki v obliki člankov. Svoje izkušnje pa bodo lahko delile tudi v zaprti Facebook skupini Lepo pozdravljena, kjer bodo dobile dodatno podporo drugih žensk in strokovnjakov.
Da bodo začetni koraki do spremembe življenjskega sloga čim lažji, vas bodo skozi 8-tedenski program Lepo pozdravljena vodili priznani strokovnjaki in zdravniki. S spremembo življenjskega sloga lahko pomembno pripomorete k zmanjšanju možnosti za ponovitev bolezni. Z dobrim duševnim in telesnim zdravjem, ustrezno prehrano, obvladovanjem stresa, zdravo spolnostjo in zdravimi odnosi ter dobrim spancem zagotovo prispevamo k izboljšanju kakovosti življenja med zdravljenjem in po zdravljenju raka dojk.
Moč skupnosti in strokovnih usmeritev
Po uspešnem zdravljenju raka dojk se odpre novo poglavje, v katerem je ključnega pomena, da vsaka posameznica ve, da na tej poti ni sama, da ima varno okolje, kjer lahko deli svoje izkušnje in mnenje, ter da so ji na voljo strokovne informacije, s katerimi bo lahko vzpostavila zdrav in aktiven življenjski slog.
Vabljene, da se pridružite 8-tedenskemu programu.
TUKAJ lahko oddate svojo prijavo in pridobite več informacij.
