Pri ljudeh, ki so bili hospitalizirani, je bila verjetnost kognitivnih motenj največja.
Kaj je možganska megla?
Možganska megla ni eno samo bolezensko stanje, temveč gre za skupek simptomov, povezanih z mišljenjem in spominom.
Nekateri jo opisujejo kot nezmožnost koncentracije, osredotočenosti ali jasnega razmišljanja. Težko so pozorni, težko si zapomnijo stvari ali čutijo duševno izčrpanost. Če se soočate z možgansko meglo, lahko:
– dlje časa razmišljate o imenu nekoga,
– težko dokončate nalogo, ki ste jo začeli opravljati,
– se težko spomnite, kaj ste nameravali storiti.
SARS- Cov-2 je izredno kompleksa bolezen, ki vpliva na več sistemov v telesu. Najpogosteje se kot dolgotrajne postkovidne težave pojavljajo utrujenost, glavobol, vrtoglavica, motnje spanja in težave s koncentracijo.
Prav težave s spominom in koncentracijo so bile del nove študije, predstavljene v reviji JAMA Netwok Open. Študija je temeljila na osebnem psihološkem testiranju za oceno kognitivnih funkcij. V njej je sodelovalo 740 oseb od 18. leta dalje, povprečna starost je bila 49 let. Vsi sodelujoči so bili deležni bolnišničnega zdravljenja zaradi COVID-19, bodisi ambulantno, bolnišnično bodisi kot bolniki na urgentnem oddelku.
Ekipa je pri evalvaciji rezultatov upoštevala raso, etnično pripadnost, kajenje, indeks telesne mase, sočasne bolezni in depresijo. Povprečni čas od diagnoze COVID-19 je bil 7,6 meseca.
Dr. Jacqueline Becker z Icahn School of Medicine at Mount Sinai, NY, je za Medical News Today povedala: »Ena glavnih prednosti naše študije je bila, da smo imeli zanesljive in veljavne osebne kognitivne ukrepe.«
V sklopu študije so ugotovili, da je imelo 24% udeležencev težave pri učenju novih informacij, 23 % jih je imelo težave s priklicem predhodno naučenih informacij, čas, potreben za dokončanje miselne naloge, ali hitrost procesiranja, pa je bil počasnejši pri 18 % udeležencev.
Študija je pokazala kognitivne motnje pri osebah, ki so skoraj 8 mesecev po postavitvi diagnoze COVID-19. Običajno so se kognitivne motnje pojavljale že prej po virusnih okužbah in kritičnem zdravljenju pri starejših odraslih, v sklopu študije pa so ugotovili podobno tudi pri mladem vzorcu, je še dodala še dr. Becker.
Kako se spopasti z možgansko meglo?
- redna aerobna vadba,
- Učenje novega jezika, križanke, puzzle, miselne igre,
- izogibajte se opravljanju več stvari hkrati, t.im. multitaskingu,
- dovolj spanja,
- dieta z mononasičenimi maščobami, rastlinski beljakovinami, polnozrnati izdelki in ribe,
- ostanite aktivni in družite se.
Viri:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/cognitive-impairment-can-continue-for-many-months-after-covid-19
https://www.health.harvard.edu/blog/what-is-covid-19-brain-fog-and-how-can-you-clear-it-2021030822076
Foto: Profimedia
