Pred odhodom preverite veljavnost osebnega dokumenta in modre kartice zdravstvenega zavarovanja. Poiščite si tudi ustrezno potovalno zavarovanje, ki bo krilo stroške morebitnih zdravstvenih težav v tujini.
Ne glede na to, ali potujete v bližino ali na daljno destinacijo, je nujno, da s seboj vzamete osnovna zdravila. Ta naj vključujejo zdravila proti bolečinam in vročini, zdravila proti driski in zaprtju, zdravila za alergijo, razkužilo za roke in repelent proti komarjem. Ne pozabite na zdravila, ki jih redno jemljete, in poskrbite za zadosten nabor povojev, obližev in termometra. V primeru kroničnih bolezni se pred potovanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Uživajte, vendar ne pretiravajte
Med počitnicami se držite zdravega življenjskega sloga. Uživajte v soncu, vendar ne pretiravajte. Pijte veliko vode, jejte uravnoteženo hrano in se redno gibajte. Izogibajte se prekomernemu pitju alkohola in kajenju. Poskrbite za ustrezno higieno, redno si umivajte roke in se izogibajte stikom z bolnimi ljudmi. Če se kljub temu ne počutite dobro, poiščite zdravniško pomoč. Z malo predvidevanja in skrbi lahko preživite čudovite in brezskrbne počitnice brez zdravstvenih težav.
5 ključnih pred odhodom
- Veljavnost dokumentov: Prepričajte se, da so vaš potni list ali osebna izkaznica in modra kartica zdravstvenega zavarovanja veljavni še vsaj 6 mesecev čez načrtovani datum potovanja.
- Potovalno zavarovanje: Sklenite ustrezno potovalno zavarovanje, ki krije stroške zdravljenja v tujini, nujnega prevoza in drugih morebitnih nevšečnosti.
- Zdravje: V potovalni ambulanti preverite, če potrebujete kakršna koli cepiva ali zdravila za potovanje. Obnovite zaloge zdravil, ki jih redno jemljete.
- Varnost: Obvestite bližnje o svojih potovalnih načrtih in jim pustite kopijo osebnih dokumentov.. Preverite opozorila za potnike za vašo destinacijo. Izberite nastanitev v varni in urejeni okolici. Seznanite se z lokalnimi običaji in zakoni.
- Previdnost: Na pot vzemite potovalno lekarno z osnovnimi zdravili. Poskrbite za zadostno količino sončne kreme in repelenta proti komarjem.
Z upoštevanjem teh preprostih nasvetov boste počitnice preživeli brez skrbi in se vrnili domov spočiti in polni lepih spominov.
