Srčni odtis je odtis, ki ga vsakodnevno puščamo na ljudeh s svojim obnašanjem, zavedno ali nezavedno. Vsi imamo v sebi potenciale negativnega in potenciala pozitivnega. Srčni odtis nam skozi preprosta vprašanja izmeri, koliko katerega vsakodnevno uporabljamo in vnašamo v naša življenja in interakcije z ljudmi.
Srčnost je drugi izraz za pogum in odločnost in prav pogum in odločnost potrebujemo, če želimo ta svet narediti lepši. Saj nas včasih skrita nenapisana pravila prav zadržujejo, da ostajamo v sivi povprečnosti in si ne upamo izpostavljati, tudi s pozitivnimi gestami kot so objem ali dotik topline. Ne obremenjujte se, če vaš dnevni odtis ne bo tak, kot ste si ga želeli. Namen meritve je v tem, da nas spodbudi k temu, da bomo od sebe dali več kot dajemo. Saj krizni časi, ki so okoli nas, kar kličejo k več topline, več pozornosti, …
Test srčnosti
Iskreno odgovorite na spodaj zastavljena vprašanja. Vsak pritrdilni odgovor vam prinese eno pozitivno točko. Točke med seboj seštevajte.
Ali ste danes naredili nekaj pozitivnega:
- Že koga nasmejali?
- Že s kom iskreno sočustvovali?
- Že komu podarili kompliment?
- Že naredili dobro delo? ( skrito dobro delo šteje dve točki)
- Že koga objeli?
- Že komu povedali, da ga imate radi oz. kako dragocen vam je?
Zdaj pa odgovorite še na naslednja vprašanja. Tukaj točke odštevajte od zgoraj pridobljenih točk.
Ali ste danes nekaj negativnega:
- Koga spravili v stisko?
- Ste na koga “stresli” svoj stres, jezo, zamero..?
- Ste bili do koga nespoštljivi?
- Ste bili do koga nepošteni?
- Komu podali kritiko, ne da bi vas prosil zanjo?
- Ste namerno spregledali trud, ljubezen, darežljivost in druge pozornosti ljudi okoli vas?
ČE STE DANES POVZROČILI PSIHIČNO, FIZIČNO, SPOLNO, EKONOMSKO ALI KATERO DRUGO NASILJE, JE VAŠ DNEVNI SRČNI ODTIS AVTOMATIČNO NEGATIVEN.
Obrazložitev rezultata vprašalnika Vaš srčni odtis
4-5 točk: Vaš dnevni srčni odtis je ODLIČEN
Vaš današnji srčni odtis je odličen, saj ste v svojo okolico vnesli obilico pozitivne energije. S svojim delovanjem ste lahko zgled in spodbuda vsem okoli vas. Hvala za vaš prispevek v skupno dobro. Naj bo tudi jutri tako. Če vam pa ne uspe jutri, nič hudega, še veliko dni vam ostane, v katerih boste lahko izkazovali svojo srčno odličnost.
1-3 točke: Vaš dnevni srčni odtis je DOBER
Vaš današnji srčni odtis je dober. To pomeni, da ste danes ljudem okoli sebe namenili več dobrih dejanj kot slabih. To pomeni, da vam je mar za ljudi okoli sebe in kakšno sled puščate za seboj. Spodbujamo vam k temu, da se boste tudi v prihodnje trudili, k temu, da bo vaš srčni odtis pozitiven oz. vas spodbujamo, da stremite k odličnemu odtisu.
0 točk: Vaš dnevni srčni odtis NEVTRALEN
Vaš današnji srčni odtis je nevtralen. Bodisi kar pozitivnega daste ljudem okoli sebe, izničite z negativnimi dejanji ali pa se bolj kot ne distancirate od svoje okolice. Naj vam bo spodbuda misel, da se vse dobro vrača, po navadi ne do iste osebe, toda vsekakor nobeno dobro delo, še tako majhno, ni spregledano. Naj vam bo to navdih, da bo jutri vaš srčni odtis, če že ne odličen vsaj dober.
Negativno število zbranih točk: Vaš dnevni srčni odtis je NEGATIVEN
Kljub temu, da je vaš današnji srčni odtis negativen, je pozitivno to, da ste iskreno odgovarjali in da ste si sploh vzeli čas, da ste odgovorili na vprašanja. Naj vam bo dobljeni rezultat spodbuda, da se boste začeli truditi, da bo vaš srčni odtis postal pozitiven in ne negativen. Spremembe so lahko tudi zabavne in ne vedno samo naporne. Držimo pesti, da se boste že jutri lotili srčnih akcij: objemov, pohval …
O avtorici Srčnega odtisa
Mateja Debeljak je univ. dipl. soc. delavka ter zakonska in družinska terapevtka stažistka, soustanoviteljica društva VseDobro, moderatorka na forumu Vrnitev s sebi in avtorica slikanice za otroke, 7 ujetih junakov, ki govori o tem, kako pomembno je, da smo v stiku s svojimi čustvi in tudi s tistimi deli sebe, pred katerimi bi najraje zbežali. To vodilo uporablja pri svetovanjih in na delavnicah.
“Verjamem, da ima vsak svojo senco – dele sebe, ki jih ne želi videti in pomembno je, da smo v stiku z njo, da smo mi njen gospodar in ne ona naš. Verjame v čarobno moč posameznikovih dejanj ter da lahko vsak z zavestno namero in nekoliko truda naredi ta svet drugačen, lepši,” predstavi svoj pogled na čustva. Ustvarila in živi “Srčni odtis”, katerega čar je, da nas spodbudi k drobnim dobrim dejanjem, ki spreminjajo naše svetove in svetove drugih.
Pa vi, ste preverili svoj srčni odtis?
Vzemite si čas, ustavite se in naredite nekaj dobrega, nekaj, kar napolni srce in dušo. Svet potrebuje vsakega od nas.
