zvit gleženj
Spoštovani,
zelo verjetno 3 tedne imobilizacija (longeta), nato postopno razgibavanje in obremenjevanje do bolečine. Polne obremenitve nekje med 6 in 12 tednom od poškodbe.
Namesto imobilizacije priporočam nošnjo funkcionalne opornice (npr. VACOAnkle) 6 do 8 tednov (glede na bolečine in oteklino), ki dopušča dvigovanje in spuščanje stopala, onemogoča pa zvijanje stopala navzven in navznoter.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Živjo!
Priporočam obisk zdravnika, ki bo na osnovi pregleda presodil, ali je potrebno kirurško ukrepanje.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Dober dan,
Prebrala sem veliko vprašanj in tudi vaših odgovorov o zvinu gležnja, pa vseeno vsak svoje vidimo. Tudi sama sem si zvila levi gleženj in sicer pred tremi tedni drugič v tem letu.
Bila sem pri zdravniku, kjer je bilo ugotovljeno, da ni nič zlomljeno. Ob samem zvinu sem imela oteklino in podplutbo na zunanji strani, nisem pa imela večjih bolečin, razen ob pritisku /dotiku na kost, na nogo sem tudi lahko stopila in sem jo skoraj brez posebnih bolečin premikala v vse smeri. Mesto zvina sem hladila z ledom, mazala s Hepan gelom, gleženj še vedno povijam.
Po treh tednih je opaziti še rahlo podpludbo pod kostjo, oteklina je še vedno prisotna, kost ob dotiku (tudi rahlem) me še vedno boli, obenem pa čutim bolečino tudi v mirovanju v predelu pod kostjo in ob kosti proti zunanji strani noge. Zaskrbljena sem, ker prej teh bolečin nisem občutila.
Opravljam običajna gospodinjska dela, malo počuvam vnuke, vozim avto (pred dvemi sem opravila daljšo pot).
Kaj mi lahko svetujete? Mi morala ponovno do zdravnika?
Hvala za vaš nasvet in lep pozdrav.
Spoštovana,
večje bolečine in oteklina so lahko posledice dolgotrajne vožnje z avtom.
Najprej priporočam, da tri dni počivate z višjim položajem poškodovane okončine od prsnega koša in hladite gleženj z ledom po 20 minut z urnimi presledki. Če bodo bolečine in oteklina izveneli, priporočam nadaljevanje domačega zdravljenja, sicer pa obisk zdravnika. Slednje priporočam tudi v primeru vztrajanja težav več kot 8 tednov od poškodbe.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Pozdrav!
Že pred dvema tednoma sem si zvil gleženj. Naslednji dan sem obiskal urgentno ambulanto, kjer so to potrdili. 5 dni nisem nič obremenjeval gležnja in danes že hodim normalno vendar me po treningih še vedno boli. Zanima me če poznate kakšne vaje, ki bi okrepile gleženj.
Hvala za odgovor in informacije.
LP Boštjan
Spoštovani,
priporočam, da se za nasvete o vajah obrnete na forum: ARTHRON – fizioterapija.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
med vsemi vašimi odgovori sem zasledila, da opornice za gleženj ne priporočate. Sama sem si pred nekaj dnevi tudi hudo zvila gleženj, sedaj počivam in hladim z ledom. Ocenjujem, da dober mesec ne bom mogla izvajati fizičnih aktivnosti. Zanima me samo ali priporočate uporabo opornice za kasneje, ko se gleženj že pozdravi in ko bom 100% fizično aktivna (glede na to, da je čas celjenja zelo dolg).
Vnaprej hvala za odgovor in lep pozdrav.
Spoštovana,
v zdravljenju priporočam uporabo funkcionalne opornice (ki onemogoči zvijanje stopala navznoter in navzven), kasneje pa zelo redko.
Lep pozdrav,
iztok Pilih
Vceraj popoldne sem si pri nogometu zvil glezenj. Mislim, da se mi noga ni zavrtela kot pri klasicnem zvinu ampak samo v levo za nekaj stopinj. Najprej je izgledalo kot tipicen zvin, po pol ure sem zacel hladiti, do danes. Sedaj pa problem – najbolj me boli na zgornjem delu narta(oziroma sprednji strani gleznja), nekaj je sicer tope bolecine tudi okrog in okrog. Prav tako ni nikakrsne otekline.
Lahko na tej podlagi dobim kaksno grobo diagnozo, ali bo treba na slikanje? Sklepam da ni problem v ligamentih, drugace bi imel verjetno nogo precej zateklo.
lp, T
Spoštovani,
če bolečine niso hude, priporočam 3 do 4 dnevni počitek z višjim položajem poškodovanega gležnja od prsnega koša in hlajenje bolečega področja z ledom. Če bolečine v tem času ne bodo pričele pomembno nazadovati, priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
običajno boli 3 do 8 tednov, odvisno od obsežnosti poškodb.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
pozdravljeni!
včeraj sem pri igranju odbojke nerodno skočil na levi gleženj. V gležnju sem takoj začutil kot bi se mi vezi nategnale. Takoj sem si gleženj hladil, gležnja pa nisem mogel popolnoma obremeniti. Naslednji dan mi je noga zelo otekla, ni modric, skoraj nezmožnost hoje, zelo malo se lahko oprem na to nogo, prisotna je velika bolečina. V nogi občasno občitim tudi mravljinčenje. Zdi pa se tudi ko, da ko probam obremeniti gleženj mi mora notri nekaj pokniti, neznam razložiti bolečine. Ali je potreben obisk pri zdravniku, fizioterapevtu?
Hvala za odgovor
Lp.aljaž
Spoštovani,
vsekakor priporočam najprej pregled pri zdravniku.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Spoštovani,
pred tremi dnevi sem med igranjem košarke čudno stopil na desni zunanji rob superge in desna noga oz. stopalo mi je klecnilo.
Nimam zvitega gležnja, imam pa oteklo in bolečo desno stran stopala desne noge. Danes se mi je pojavila tudi manjša modra podplutba. Lahko stojim na nogi, nikakor pa ne morem normalno hodit, precej hudo šepam. Sedaj si pomagam tudi z berglami. Sicer počivam, hladim obolelo mesto z ledom in dajem gor kisove obkladke in tudi malo masiram. Ob dotiku bolečina ni (pre)huda, čim pa poskusim stopit na nogo pa je bolečina precej močna.
Prste lahko premikam in tudi stopalo je gibljivo, le za hojo sem tako rekoč nesposoben. Naj povem tudi, da sama oteklina ni prehuda, skoraj neopazna. Ampak kot pravim hoja mi je skorajda neomogočena.
Naj obiščem zdravnika ali naj še malo počakam, če se bo stanje izboljšalo?
Hvala in lep pozdrav!
Spoštovani,
priporočam, da počakate do preteka 1 tedna od poškodbe. Če ne bo bolečina bistveno manjša (običajno bolečina po zvinih doseže vrh 2. do 3. dan po poškodbi), priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
lep pozdrav!!
prosim vas za obrazložitev diagnoze:
ST:proksimalna fibula desno neboleča,oteklinazunanjega maleola s palp. bolečo distalno fibulo.Vezi nad zunanjim maleolom neboleče .Medialno brez otekline,boleč deltoidni ligament. Zg.skočni sklep fiziološko gibljiv brez NC izpadov
rtg izvid:avulzija kostnine distalne fibule
imam longeto na odvzem zanima me kako resna je poškodba in dolžina zdravljenja in če mi lahko razložite kaj je z mojim gležnjem lepa hvala za odgovor.
Spoštovani,
diagnoza pomeni, da je iztrgan (običajno skupaj z vezjo) končni del mečnice (zunanji gleženj). Gre za zlom končnega dela mečnice.
Običajno tak zlom zahteva 5 do 6 tednov imobilizacije (longeta, mavec, opornica…), nato pa še približno toliko časa za pridobitev gibljivosti in umiritve otekline.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Najlepša hvala za odgovor!!
glede na napisano je pri meni stanje zelo čudno po 4.dneh je začela oteklina minevati,boli me čisto nič tudi če gleženj premikam dobil sem longeto na odvzem ali to pomeni da jo bom moral 6 mesecev nositi sedaj sem popolnoma zmeden saj lahko normalno stopim na nogo in tudi hodim skoraj normalno kot da z gležnjem ni nič nekaj je bilo tudi govora o odkrhnjeni kosti in sedaj me zanima glede na napisano kaj mi svetujete ali lahko nogo premikam če ne boli ni zatečena pa je gibljiva alji je imobilizcija nujna sedaj ne vem ka naj storim ker je gležn za mene čist u redu…
hvala!!