trigger point terapija
Pozdravljeni!
Star sem 27 let. Imam probleme z vrtoglavico/omotico in bolečinami v vratu ter zatilju glave že nekaj let. Opravil sem mnogo raziskav (krvni testi, ščitnica, MR glave, RTG vrata, obisk pri nevrologu), vendar je bilo zmeraj vse brez problemov. Vrtoglavica/omotica se poveča ob delu za računalnikom, gledanju TV-ja, branju in se pojalja skupaj z bolečinami v vratnih mišicah, predvsem pa z bolečino v zatilju, pri 1.vratnem vretencu. Bolečine v zatilju se pojavijo tudi pri aktivnosti, ki vključuje tek, skakanje, prepogibanje. Prav tako pri daljši hoji in teku, čutim vsak korak kot topo bolečino v zatilju, tak nenavaden občutek. Večkrat imam občutek ”težke” glave, tako da si že kar nagonsko podpiram glavo pri sedenju. Problemi se pojavijo tudi ob dolgotrajnem gibanju glave dol-gor in levo-desno.Tudi če obremenim ramenske mišice ali nosim kaj težjega, me tudi začne boleti vratne mišice ter glava. Pogosto se te bolečine preselijo v del senc. Imam občutek, kot da nekaj pritiska na živce v vratu, kar povzroča vse te moje probleme. Sočasno imam tudi probleme z želocem (GERB, povečana kislina) ter napetostjo, torej je vse to povezano med sabo. Čez dan sem pogosto utrujen, veliko zeham in sploh se več ne spomnem kakšen je občutek, ko se zbudiš naspan. Pojavljajo se tudi težave s spominom, zmedenostjo in koncentracijo. Po počitku se stanje izboljša, prav tako, če glavo podprem, recimo pri branju ali gledanju TV-ja. Zadnje čase se mi po naporu pojavlja tudi pritisk v ušesih in očeh.
Zanima me, če bi z trigger point terapijo ali s kakšno drugo lahko omilil moje težave? Zdravniki za moje težave vedno krivijo stres, ki je prisoten, v glavnem zaradi zdravstvenega stanja, v katerem sem. Za izvor je po mojem mnenju kriv vratni predel, kot da imam motem pretok krvi v možgane.
Koliko terapij je ponavadi potrebnih? Je rezultat že viden po 1.terapiji? Kako pogoste so terapije? Kako dolgo traja 1 terapija?
Hvala za odgovor.
LP
Pozdravljeni!
Trigger point terapija bi vam sigurno pomagala, če ne popolnoma odpravila omotičnost in bolečine v glavi. Kar ste napisali je precej tipično za trigger točke – določeni položaji, aktivnosti “zbudijo” trigger točke in težave se sprovocirajo.
Rezultati so vidni po vsaki terapiji. Ker ste še mladi, gre zdravljenje precej hitro. Kaj več pa vam lahko povem šele, ko zatipam vaše mišice in vidim kako odreagirajo. Kako pogosto obiskujete je odvisno od starosti, kako telo odreagira na terapijo, od kroničnosti težav in žal tudi od vašega finančnega stanja 🙂
pozdravljena!
Že kakšni dve leti imam mravljince v obeh rokah od komolcev navzdol do vključno dlani,najhuje pa je v zapestju in okoli njega.Po recimo popoldanskem dremežu pa mi roke od komolcev navzdol popolnoma omrtvijo.Sedaj sem naročen na pregled,če ni kakšen živec ukleščen,vendar v to najbolj ne verjamem,zlasti,ker je na obeh rokah enaka stvar.Slišal sem že najrazličnejše vzroke od vratne hrbtenice do mišičnih vozlov pa me zanima,ali bi tukaj trigger point terapija pomagala in ali bi bilo to začasno ali trajno ali kako.
Zahvaljujem se za odgovor.
Pozdravljeni!
trigger point masaža pomaga, če vzrok za mravljinčenje prihaja iz trigger točk – mišičnih vozlov ali če prihaja zaradi utesnitve živcev, ki jo povzroča mišica, skozi katero poteka živec. Če je to razlog mravljinčenj, vam bo trigger point masaža pomagala. Če pa je vzrok npr. utesnitev živca v zapestju zaradi odebeljenih kit mišic upogibalk zapestja in prstov, pa trigger point masaža ne bo več pomagala (le ta bi pomagala, da do tega sploh ne bi prišlo), ampak pomaga npr. terapija z ultrazvokom, da “razrahlja” odvečno tkivo okoli kit, da ga nato telo lahko absorbira.
Pozdravljeni!
Po vsaki terapiji je opazna razlika. Že samo ena ima učinke. Večja ko je težava, več jih je potrebno, bolj ko je kronična težava, več jih je potrebno, starejši ko ste, počasnejša je regeneracija, več jih je potrebno, boljšo kri ko imate, manj jih je potrebno…
Ne želim na temu forumu razpravljati o ceni, lahko pa me pokličete ali pošljete sms, pa vam z veseljem sporočim ceno.
Pozdravljeni,
Kakšna dobra 2 meseca nazaj se mi je pojavila nenadna bolečina v desni roki. Pred tem sem veliko (tudi po 8-10 ur dnevno) sedel za računalnikom, z desno roko na miški. Naj omenim tudi to, da me je pred tem med sedenjem kar naenkrat v vratu “zategnilo”, naredil sem nek hiter gib, ob katerem me je zabolelo v vratu. Po 2 dneh bolečine, ki se je občutila vse od desne lopatice, čez ramo, ter po desni roki navzdol tudi na prstih, sem si roko ter ramo večkrat zmasiral z masažnim oljem ter hladil z ledom. Bolečina je počasi izginila vendar ostaja neka napetost (občutek je kot da bi imel nekako bolj polno mišico) desno od vratu proti rami, ter za lopatico (najbolj), tudi roka je šibkejša kot leva. Ker je moje delo povezano z veliko sedenja občasno spet začne boleti, napetost pa se večinoma čuti desno od vratu proti rami, ter za lopatico. Star sem 21 let ter imam rahlo skoliozo (na desni strani zgoraj, levo spodaj)
Zanima me, če se to da popravit s trigger point terapijo, in kje se lahko prijavim?
Poleg tega imam še vprašanje glede vzgibov, ki jih delam 3x na teden. Jih lahko delam ali mi lahko vse samo še poslabšajo? Sam imam občutek da mi pomagajo, manj občutim vso napetost.
Najlepša hvala za odgovore!
lp, Rok
Pozdravljeni!
Če težave izvirajo iz trigger točk v mišicah, ja, vam bo pomagala trigger point terapija. Če vas zanima, me lahko kontaktirate na spodnjo številko.
Če vam vzgibi povzročajo težave, potem jih ne delajte. Če vam ne povečajo bolečine, potem jih lahko delate. Pazite le, da so vratne mišice čim bolj sproščene, medtem ko delate vzgibe.
Pozdravljeni,
Nad trtico imam močno bolečino. Pekoča bolečina. Fizično me ne ovira pri čemerkoli, vendar pa stalno boli in peče. Včasih se pomakne malo levo, včasih desno..V sredini venomer boli in se čuti.
Verjamem, da je to zaradi sedenja v pisarni kot tudi ležanja doma na kavču. Saj tudi športam, vendar verjetno premalo. Nimam problemov s kg. 30 l.
V kakšnen položaj se naj spravim, da ne bom pritiskal na trtico? že ko stojim jo včasih čutim.
Kakšna 2 meseca sedaj.
Če bi pomagala terapija, na koliko masaž se ponavadi vrnejo takšni pacienti, da se napravi nek napredek in se nato lahko začne krepiti ta hrbni del z športom?
HVala,
J
Pozdravljeni!
Vprašanje je kaj vam povzroča to pekočo bolečino…brez pregleda je težko reči: lahko so res aktivne trigger točke, lahko je zdrs medvretenčne ploščice, lahko je boleč disk v sami trtici…in seveda je terapija za vsako stvar različna glede na njen vzrok. In tudi nasveti kako se obnašati doma so različni.
Pozdravljeni
Imel bi vprašanje glede trigger point terapije. Star sem 22 let in imam že par mesecev bolečine v križu, vse skupaj se je začelo nekaj časa po tem ko sem začel s fitnesom. Predvsem me moti zjutraj ko se zbudim, prav tako ne morem ležati na trebuhu, pomaga pa mi če imam povšter pod koleni ko ležim na hrbtu.
Bolečina popusti ko se ogrejem, zadnje čase pa opažam da mi pomaga, če si recimo s teniško žogico pritisnem na določene predele na gluteusih in nad njimi ( neke vrste foam roling). Vendar samo za nekaj časa, potem se bolečina spet pojavi.
Bi bile možen vzrok kakšne trigger points in bi mi ta masaža lahko pomagala? Predvsem zato sprašujem ker je ponavadi po masaži z žogico bolje.
Za odgovor in pomoč se Vam najlepše zahvaljujem.
Lp
Matej
Pozdravljen!
Včasih so bolečine v križu lahko posledica aktivacije trigger točk v določenih mišicah. V tem primeru seveda učinkovito in trajno pomaga trigger point terapija.
http://www.fizioterapija.net/blog/trigger-point-masaza-bolecina-v-krizu/
Lep pozdrav,
Sem Miha iz Celja, star sem 20 let in se vrhunsko ukvarjam z borilnim športom-judo. Prosil bi vas za pomoč. Že od februarja imam težave z bolečino v desni rami. Najprej sem imel v rami pekoči občutek, v prednjem delu in zadnjem. Za tem je sledila nekakšna izguba prave moči v rami, vendar tega nisem obravnaval kot pravo poškodbo. Treniral sem normalno naprej, samo z manjšo previdnostjo. Opazil sem da mi bolečina skoraj izgine če kakšen teden ne obremenjujem preveč rame in bolj kompenziram z levo ramo. Ampak se ob večji obremenitvi bolečina vrne. Čez čas sem opazil da mi v rami ob določenem zasuku močno zaškrta in nekako preskoči, in mi je ob teb rahlo neprijetno. Pred kratkem pa sem po nekem tekmovanju tudi imel težavo zraven lopatice ter pri obračalki glave. Odšel sem na masažo kjer mi je malo pritisnila na ta predel in bolečina se mi je nekako ponovno preselila v ramo, sedaj pa se mi vedno ob večjih obremenitvah in pripravah bolečina v ramo vrne. Bil sem tudi na magnetni resonanci z kontrastom, kjer pa niso ugotovili nič. Res me ta težava že pošteno ovira in si res želim da bi lahko normalno treniral. Sedaj pa nevem ali je težava v ramenu ali v vozlih pod lopatico. Upam da boste vedeli kaj v tem in mi boste lahko pomagali. Najlepša vam hvala!!!
Pozdravljeni!
Bolečine v rami lahko izvirajo iz zelo različnih stvari: od trigger točk v mišicah, poškodb kit, mišic, sklepne ovojnice…tako da se žal samo na osnovi opisanega ne da kaj specifičnega povedati.
Svetujem vam, da obiščete fizioterapevta specialista za Ortopedsko medicino, da vas pregleda in ugotovi kaj je, kaj povzroča težave. Potem vam bo tudi lahko naredil terapijo in svetoval kako dalje. Glede na to, da težava traja že od februarja, pa le ne odlašajte predolgo, da ne bo težava postala kronična. Potem jo je precej težje pozdraviti.