tablete za hujšanje
Negativna samopodoba se v današnjem času pojavlja že v zgodnjem najstništvu in le redki so, ki se do zgodnje adolescence še niso ubadali s svojimi težavami v zvezi z izgledom. Kot to prepoznavam pri delu gre nekakšen cikel negativne samopodobe nekako takole: oseba najprej zaradi pritiska družbe vidi svojo postavo nekoliko drugače, če si za primer vzamemo osebo, ki se vidi kot preobilna, suhe noge postanejo kratke in prepolne, trebuh ni tako raven kot pri dekletu iz nadaljevanke in na sliki iz pred let se vidimo povsem drugače. To je nekakšen veliki pok. Potem se začne obdobje, ko stvar vzamemo v svoje roke; poiščemo si super zdrave diete in se odločimo za redno vadbo. A za tako spremembo je potrebna vztrajnost in ko oz. če je ni, prekinemo z novim obdobjem in gremo po drugi, nam bolj poznani poti. Iščemo različne kreme, tablete in zdravnike, ki nam bodo pomagali. A za vsako “najdeno” rešitvijo se pojavi obdobje ko se sprostimo in se stanje slabša. Tako le nekateri in po dolgem obdobju odkrijejo pravi “recept”.
In če bi povzeli ta recept, najprej je treba prepoznati kar je odvečnega. Če pojeste ” tablici čokolade, je vsaj ena višek. Če pojeste kosilo in porcijo hitre hrane, je preveč porcija hitre hrane. Če pojeste refirirano hrano z veliko maščobe, se najprej odločite za hrano z manj maščobe. Najprej začnite pri tem in ne razmišljajte o nikakršnih dietah. Nikakor se ne odpovejte vsemu naenkrat, kajti če je vaša navada vsako jutro iti v pekarno in pojesti vrečko čipsa, boste ob najmanjšem pomankanju volje odšli prav v pekarno in po vrečko čipsa. In ne le to, tokrat na vrsto pride dvojna porcija, namreč dolgo časa ste bili “pridni”. In zopet ne le to, odločili se boste, da imate raje kilogram več, če le lahko ob tem uživate ob svoji najljubši hrani in to bo postal vaš novi vsakdanjik.
Pri drugi stopnji morate prepoznati česa imate premalo. Če ne jeste sadja in zelenjave, no, saj je preprosto-primanjkuje vam sadja in zelenjave. Če dve uri na dan gledate televizijo, imate vsaj eno uro časa na dan, namenjeno gibanju. Če ne jeste beljakovin, se pač pozanimajte kje so, in-zopet je preprosto-jih jejte.
V tretji stopnji to vključite in se na to navadite. Že za prepoznavanje prekomernega in nezadostnega boste porabili preveč časa, vzemite si ga še tu. Če ste si danes izbrali kavo s polnomastnim mlekom, smetano in posipom ter obilico sladkorja, naj bo šele jutri brez posipa, šele čez mesec brez smetane. Ko se navadite na to si jo vzemite z manj sladkorja in-no, saj ste že ugotovili-vzemite si čas za vse spremembe, življenje spet ni tako kratko, da bi varčevali s časom in tudi ne tako dolgo, da bi ne uživali.
V četrti stopnji si zastavite cilje in se začnite malo omejevati. Torej, če ste v letu prišli na polovico manj sladkarij, hitre prehrane in ste se končno začeli premikati, zdaj to naredite strukturirano, a ne prestrogo. Čokolado lahko jeste na primer le trikrat na teden, hamburger lahko pojeste le po naporni uri aerobike, telovaditi pa morate štirikrat na teden. Seveda si to prilagodite, napredek bo že poluren sprehod, namesto, da bi sedeli na stolu in gledali v strop. Hkrati pa se začnite odločati za preprosto, torej (ah, saj to že veste) stopnice namesto dvigala, hoja namesto avtobusa, pes namesto nove sezone CSI Miamija…
Naslednje stopnje pa si določite sami, morda se boste včlanili v tečaj zumbe, si uredili vrtiček in na njem gojili lastno zelenjavo, ali pa se včlanili v pohodniški klub. A na koncu si zapomnite-gre za vas in pri vas ni bližnjic.
meni so pomagale le te, pa sem jih probalala kar nekaj
http://55.certifiedslimmingaids.com/
vzela pa sem proactol
Zelo korektni so bili na portalu Planet Diet. Sem že hotela vrniti kapsule, pa so mi dodatno brezplčano pomagali s sestavo jedilnika. Kaj takega danes res ne vidiš več!
Zdravo hujšanje, brez kakršnih koli dodatkov:
http://www.one2one.si/index.php/podrocja-delovanja/hujsanje.html
Preverjeno najboljša in najbolj zdrava metoda!
lp
od junija do danes 9 kg, sem bila pa zadnji mesec brez kapsul, ker mi jih je zmanjkalo, je pa res, da sem z njihovo pomočjo lahko jedla zdravo hrano, zelo zelo malo sladkega, skoraj nič kruha,……..ja vem, kaj eni mislite, da bi tako lahko shujšala tudi brez kapsul, pa vam povem, da zelo težko, če si lačen, ne moreš biti tako discipliniran, vsaj jaz ne, tako so mi pa te kapsule pomagale, da sem lahko bila,……….srečno vsem, pa katerokoli pot boste že izbrali,………..danes sem dobila nove tri škatlice in dokler ne bom na teži, ki si jo želim jih bom jedla, pa vam reče, da to ne bo celo življenje, kot nekateri to mislite :):)
lpm
Ta topic je čudovit prikaz človeške neumnosti.
Da bi kdo kaj naredil za svoje telo, to pa ne. Samo tablete žret in na kavč, to bo sigurno pomagalo. Da zdravja sploh ne omenjam.
Preklete lenobe, prav razjezite me!
Je pa res, da morajo biti tudi neumni ljudje na svetu, če ne takšni prevaranti ne bi nikoli nič zaslužili. In tako se svet vrti.
Hm … hujsanje gre enostavno in preprosto ….
Zjutraj ješ kot kralj …. s tem boš prelisičl svoje telo … ker boš lačen vedno zjutraj zvečer pa enostavno utrujen saj boš čez dan porabil energijo, ki jo boš imel od zajtrka …
5 obrokov na dan
Zvečer pa ješ kot berač
Glede telovadbe …. imaš mp3 naložiš muziko in plešeš kot v nebesih … vse to počni z ljubeznijo do sebe … in telo bo tvoj odsev … seveda čudovito …
Aha jaz sem shujšala tako 25 kg ….
Lep pozdrav vsem … ki ste že zdaj lepi 🙂 verjemite vase , uspelo bam bo 🙂
Tablete za hujšanje – http://thermacuts.si
jaz osebno vam priporočam ALOE VERA Q10 KAPSULE+ALOE VERA KONCENTRAT. z njimi sem izgubila 20 kg, res pa je da sem tudi malo prehrano spremenila, če koga kej več zanima naj me kontaktira na [email protected]