S staranjem prebivalstva bo postala rekreacija in vadba za starejše ena izmed prioritetnih področij delovanja kineziologov. Obstajajo namreč študije, ki dokazujejo, da je telesna dejavnost pri starejših povezana s številnimi pozitivnimi zdravstvenimi učinki. Redno telesno aktivni starejši posamezniki živijo dlje, imajo nižji krvni tlak, manj koronarnih bolezni srca, manj kapi, imajo boljše ravnotežje itd.

[attachment=0]Kinesiology.jpg[/attachment]
Preberite več v prispevku: https://med.over.net/clanek/poznate-kineziologijo/

Letos sem jo spoznal. Po operaciji hernije diska L5 S1, po rehabilitaciji v toplicah, sem po napotitvi os. zdravnice (za kar sem ji zelo hvaležen), pristal pri dr. Suzani Pustivšek v ZD Kranj oz. v fitnes centru nad pokritemu olimpijskemu bazenu, kjer se vaje izvajajo.

Brez pretiravanja je ta obravnava zares tista prava odskočna deska za normalizacijo ter povečevanje gibalnih sposobnosti in za vrnitev v normalno življenje.

Vsaka vadba mi sicer predstavlja zares velik napor, ampak v mesecu dni, so se zadeve premaknile na bolje. Zelo bolje. Kinezioligijo zdaj jemljem kot sestavni, logični del rehabilitacije oz. nekaj, česar bi vsak moral biti deležen. Ker predstavlja most iz omejene gibalne sposobnosti v normalno. Predvsem pa predstavlja pravilno pot do želenega cilja ter strokovno nadzorovano premikanje meja lastnih sposobnosti.

Je pa res, da se je dobro na vajah sprostit, da moraš pri premikanju meja npr. izvedbe giba zaupat (kar je po operaciji kar težko in nenazadnje, da moraš biti priden, discipliniran, da se premik na bolje naredi.

Garanje brez popusta :-). Ampak se izplača. Zelo. Vsem toplo priporočam. Če imate podobne težave (rame, kolena, kolki, hrbtenica … ) vprašajte osebnega zdravnika, če imate možnost priti do kineziološke obravnave preko napotnice. Ponekod se ob trenutnem izvajanju EU projektov to da izpeljati.

Za konec pa še pohvala dr. Suzani Pustivšek, prof. šp. vzg. za prijaznost, strokovnost, nepopustljivost in zares visoko predanost zasledovanju zastavljenih ciljev v zvezi z rehabilitacijo.

Kinezuologinje in kineziologi. Upam, da vaše znanje pride preko programov in učnih načrtov čim prej v OŠ, v zdravstvene domove in predvsem v javna občila. Šele ko spoznaš, verjameš, da je zadeva tako koristna.

(Še izjava: tole ni oglas. Do osebne izkušnje, nisem imel pojma, kaj je Kineziologija, niti nisem vedel kaj naj pričakujem od tega, še manj, da bi kogarkoli poznal, ki je bil tega deležen ali ki to izvaja. Zdaj z veseljem vsem toplo priporočam.)

Srečno in predvsem zdravo.