pokanje v gležnju
Lep pozdrav!
Imam problem in zanima me če zame predstavlja kakšno nevarnost. Moteče se mi zdi, ker mi ob hoji slišno poka v desnem gležnju. Nikoli pa naj si bo med rekreacijo ali v mirovanju nisem čutil in ne čutim nobenih bolečin ali da bi bilo kakorkoli moteče, le ob hoji slišim pokanje. V preteklosti sem se ukvarjal s kar nekaj športi,no tudi sedaj sem še dokaj športno dejaven, v preteklosti pa sem imel tudi nekajkrat zvizt gleženj. Kkašnih drugih poškodb kot zlomi in podobno pa nisem imel. Prosim vas če mi lahko poveste ali je moj problem vreden resnejših skrbi in kaj se da narediti. Za odgovor se vam lepo zahvaljujem.
Jurij
Dragi Jurij,
Niste sicer navedli svojih let, sklepam, da jih imate preko 30.
Pokanje v gležnju načeloma naj ne bi bil problem, če tega ne spremlja bolečina – nobene panike torej. S pregledom pri zdravniku lahko počakate do eventuelnega nastopa bolečine, ki pa ni nujno, da bo nastopila.
Sliši se čudno, vendar bi bilo manj sumljivo, če bi imeli pokanje v obeh gležnjih.
Pokajoč gleženj lahko postane problem v prihodnosti, če začne boleti ali je moteč. V tem smislu bi bilo mogoče pametno obiskati zdravnika, da se ugotovi, za kakšno spremembo gre in kako se izogniti eventuelnim problemom v bodočnosti.
Lep pozdrav,
Pri aktivnih športnikih je obremenitev skočnih sklepov večja in posledično ima tudi gleženj razširjeno mejo gibljivosti, kar včasih povzroča pokanje.
Svetujem fiksiranje gležnja ob treningih, statične vaje za krepitev mišic gležnja, morda masaža s kremo s protivnetnimi učinki.
Lep pozdrav,