nategnjena mišica??
Pozdravljeni
Danes sem dobil izvite RTH
Na LSH je vidna delna izravnana fiziološka lordoza. Začetek je povdarjen kot prehod med lumbalno in sakralno hrbtenico. Diskretno je začetek zožen v laterainem levem delu iv. prostor med vretencu L4/L5. Drugih pataloških sprememb na LSH ni videti.
Kaj si lahko iz tega razlagam? Medvretečna ploščica se je stisnala ?
Pozdravljeni!
Ja, naverjetneje gre za premik medvretenčne ploščice, kar se vidi na RTG ko tzožan prostor med vretenci. Poskusite se čim bolj vzravnano držati, menjati položaje, hoja, stoja, čim manj sedenja, še posebej sedenja v avtu. Pazite pri umivanju zob, zlaganju posode v stroj in pobiranju stvari iz mize, da se sklonite na način, da potisnete rit ven in ukrivite ledveni del ter seveda pokrčite kolena kolikor je potebno – na ta način zmanjšate možnost, da bi se ploščica izmaknila.
Pomagala vam bo manualna terapija in trigger point masaža.
Pozdravljeni
Glede premika mi še niso nič omenili, pomoje bojo omenili ko bom naredil magnetno resonanco. Svetovali so mi čim bol ojačati v fitnesu trebušne mišice in ledvene mišice. Potem bi mišice nekak prevzele večji del vloge glede obremenitev. Opozorili so me tudi da imam rit malo preveč ven, tudi ko sem pokazal kako delamo vaje v fitnesu so rekli da imam rit preveč ven in moram nositi pas v fitnesu ( imaš neki varovalo da se ledveni del ne poškodbuje) . Fizioterapevt mi je omenil da bo mogoče čez par let nujna operacije, čeprav je tole šele začetek. Malo se bojim teh operacij, kakšne so tele manualna terapija in trigger point masaža? Je možno popraviti posledice ?
Vi morate okrepiti predvsem notranje globoke hrbtne in globoko trebušno mišico in ne zunanjih mišic, kar se doseže v fitnesu na napravah. Notranje mišic so namenjene stabilizaciji hrbtenici, medtem ko je namen zunanjih, vidnih mišic, gibanje, premikanje.
Kar se tiče riti ven med vajami – dobro je za medvretenčno ploščico, so pa večje obremenitve na sklepe. Ali je to zelo škodljivo? Bi se dalo debatirati 🙂
Operacija je po mojem mnenju zadnji izhod, takrat ko ostale neinvazivne tehnike (triggger point, manualne tehnike) ne pomagajo.
Pozdravljeni,
rabim razlago MRI izvidov hrbtenice
Preiskava je narejena v običajnih sekvencah kot ravninah.
Preiskava pokaže začetne, minimalno izražene degenerativne spremembe lubmalne hrbtenice v smislu spondiloze v vseh segmentih. Spondilartroza kot hondroza predvsem med spodnjimi segmenti. Na višini segm. L3-L4 sta mala sklepa degenerativno spremenjena, spinalni kanal je primerno širok, nevroforamna prosta. Na višini segm. L4-L5 sta mala sklepa zmerno degenerativno spremenjena. Spiknalnio kanal primerno širok, nevroforamna prosta. Na višini segm. L5-S1 sta mala sklepa degenerativno spremenjena. Prisotna protuzija diska centralno komprimira duralno vrečo, bistvene prizadetosti nevroforamna ni videti. Sam kanal je zadovoljivo širok.
Je tole kaj resnega ali samo lažja poškodba?
Pozdravljeni!
Že pred več kot enim tednom so se mi pričele bolečine v prstancu desne roke. Najverjetneje zaradi dela, hitrih, ponavljajočih, večurnih gibov. Zaradi bolečine in otekline sem tako 3 dni mirovala, ter obolelo mesto (spodnji sklep) mazala s Hepan gelom in Perskindol gelom (težko stisnem in raztegnem prst). Ker po treh dneh ni bilo izboljšav, sem šla do zdravnika. Tam so mi rekli, da me na slikanje ne bodo dali, ker je verjetno samo preobremenitev tetive, dobila sem samo opornico. Ampak stanje je še slabše. Kljub mazanju, hlajenju z ledom in mirovanjem z opornico, mi prst (ko ga imam v opornici) še bolj oteka, bolečina je večja. Večkrat ga dam iz opornice da ga hladim z ledom. Je normalno, da imam sedaj ko imam opornico še večjo oteklino in bolečine?
Hvala
Lp
Star sem 15 in pol let in sem imel pred okoli 5 meseci poškodbo za katero razloga nevem, vendar je verjetno posledica nogometa (treniram). Že novembra sem bil prvič pri osebni zdravnici, ki mi je rekla da naj mirujem približno 14 dni. Po 14 dneh ko je bolečini izginila sem znova šel na trening in po njem sem znova čutil bolečino. Zato sem odšel na UZ, kjer sem dobil izvide o tem da imam zadebelitev narastišča kit na kolku (kost, ki če stojiš se jo vidi in čuti, mislim da iliac spine). To se je nadaljevalo zato sem prenehal s treniranjem od približno decembra. 13.marca sem bil tudi na 10 dnevni fizeoterapiji in od takrat naprej bolečin ne čutim več ampak, se ne upam iti nazaj na trening da se bolečine ne bi ponovile. od konca fizeoterapije je 10 dni. Zanima me ali bi se v tem času kite že morale zarasti, kdaj bi lahko začel trenirati, ali naj delam kakšne vaje za raztegovanje ali za moč, ali lahko samo tečem?
Hvala že v naprej!
Pozdravljeni!
Priporočila bi vam še, da vam naredijo RTG slikanje sramne kosti, saj je v vaši starosti najpogosteje, da pri poškodbi pride do tega, da močna mišica z zdravo kito odkruši en majhen delček kosti, kjer se le ta narašča. Če se le to ne zaceli dobro, so potem nenehne težave.
Če ni prišlo do avulzijske frakture pa svetujem počasno vključitev. Najprej se začne z ekscentričnimi vajai za adduktorje (to so te mišice primikalke), potem sledijo stranski poskoki, najprej nežno, kontrolirano in čedalje bolj dinamično. Potem se vključi tek. Tek s stranskimi poskoki in zaustavljanji. Potem lahkotno brcanje žoge in tako počasi in postopno k normalni igri. Razumete princip? Bo šlo?
Pozdravljeni.Pišem v imenu svojega moža.Mož je star 45 let in si je zlomil obe kosti na levem gležnju zraven pa poškodoval še kite.Bil je na operaciji tako da ima 7 OS vijake imel je 6 tednov longeto razgibava naj prste gleženj in koleno.vse to sva z možem tudi počela.poškodba se je zgodila 1.2.2013.
Naslov operacije je OS lat:2×3.5 MVK,med KI+MSV +MKV/P.bk kaj to pomeni in kakšno terapijo oziroma razgibavanje morava izvajat.noga je še vedno zelo otečena in na pregibu ni gibljiva.zelo vesela bi bila odgovora.hvala lepa.
Pozdravljeni!
Ne vem, kaj vam je operater dovolil, koliko se lahko dela na gibljivosti. Če je dovoljeno, fizioterapevti z manualnimi tehnikami vplivamo na sklepno ovojnico in povečujemo gibljivost, ki je nujno potrebna za normalno obrabo hrusanca. Poleg tega s trigger point masažo sprostimo mišice in morebitne zarastline v vezivnih tkivih, ki so se že naredile od negibanja po operaciji. Proti oteklinam pomaga limfna drenaža in pa dvigovanje okončine nad nivo srca.
Pozdravljeni,
Star sem 21 let. Danes sem igral tenis, po teku za žogico mi je spodrsnilo. Ko sem se ujel brez da bi padel me je zapeklo v zadnji stegenski mišici. Z aktivnostjo sem prenehal. Doma sem mišico hladil z ledom. Če počepnem me zaboli v notranjem delu stegenske mišice. Zanima me če je potrebno iti k zdravniku ali le hladim z ledom in počivam?
Hvala za odgovor!
Pozdravljeni!
Kako se ukrepa je odvisno od velikosti natrganine.
Pri manjših natrganinah so lahko dovolj samo primerne vaje in ne pretirano obremenjevanje.
Pri večji natrganini je potrebna čimprejšnja terapija z ultrazvokom in ustrezne vaje, zato da je novo nastalo tkivo dobre kvalitete in da je mišica lahko ponovno močna.
Danes sem s škarjami odrezal nekaj vej, pri malo debelejši sem moral oporabiti vso razpoložljivo moč in pri tem začutil bolečino v mišici na levi roki.(dvoglava lahtna mišica) Mišica je sedaj malo otekla in boleča. Prosim vas za nasvet, kako naj ravnam, da se bo poškodba pozdravila.Doslej sem jo malo hladil z ledom in utrl mazilo PERNATON GEL. (star sem 76 let)
v pričakovanj vašega odgovora vas lepo pozdravljam