Vsi samo govoritw kaj se ne sme jesti!!Mene pa zanima kaj lahko jem, natancno katera zivila, npr,za zajtrk, kosilo malice, in vecerjo…nocem hujsat, samo celulita bi se rada znebila in izognila.Prosim prav zivila mi povejte”””!!lp

Sme se jesti: musli, jogurte z malo maščobe, razne kosmiče brez dodanega sladkorja, zelenjavo (solata, zelje, paradižnik, cvetača, brokoli, …stročnice – fižol, leča, grah, bob (pri vegetarjancih dober vir beljakovin)), sadje v majhnih količinah (jabolka, hruške, breskve, nektarine, banane NE jesti med hujšanjem), mleko v zmernih količinah, jajčni beljaki, pusto meso priporočljivo predvsem puranje piščančje, ribe. Na maxximum portalu pa so pred kratkim tudi odpri forum kjer ljudje objavljajo dietne recepte.

LP Oliver

Pa še to brez gibanja ti celulit ne bo šel dol. Najbolje je če začneš s sprehodi v naravi mogoče s kakšnim rahlim tekom, če imaš blizu fitnes je tudi steper ena odlična varijanta, lahko pa namesto le tega poiščeš nekje dolge stopnice pa hodiš gor pa dol po njih.

LP Oliver

Hvala za nasvete!!!sam se neki bi vpr.full se tezko obvladujem pri kruhu,,,se ta sme jesti v mali kol.dnevno??? Kako pa je z lubenico?Je priporocljivo??thx

Enkrat sem že dal ta naslov:

lp

Kruh zauživaj zmerno zelo priporočljiv je polnozrnat saj se v zrnih nahaja zelo veliko telesu in hujšanju zelo potrebnih maščobnih kislin (Omega3 , omega 6, omega 9). Glede lubenice je pa tako vsebuje zelo veliko vode in je zelo dobra za čiščenje ledvic in nasploh za organizem.

LP Oliver