Kaj pa obravnava vedenjska kognitivna terapija?

Prazaprav imam vprašanje, katera vsa področja se obravnavajo s to terapijo in kako poteka sama terapija.

H

Spoštovani!
Vedenjsko kognitivna terapija obravnava povezavo med mislimi, čustvi, telesom in vedenjem. Z različnimi tehnikami korigira distorzije v mišljenju. Predpostavka je, da se vsega naučimo in da smo se nekaj, kar nam dela težave, naučili narobe oziroma popačeno.
Veliko o kognitivno vedenjski terapiji depresije in ankioznosti je v zbirki Za telebane. Poleg tega so navoljo brezplačni spletni priročniki na spletni strani nebojse.si