Jaz pa bi rada izvedela kaj o prehrani med dojenjem. Predvsem me zanima katera je tista hrana in pijača, ki bi se ji mogla izogibati (dojenček je star 7 tednov) in do kdaj.

Pa še tole: ali lahko jem suho sadje (marelice, slive, fige) in kdaj lahko začnem s svežim sadjem in zelenjavo. Katero naj jem najprej in s katero naj še počakam.

Hvala, tanja

Draga Tanja,
če vaš otrok nima alergij ali ni preobčutljiv na kakšno sestavino v prehrani, mu vaša prehrana ZAGOTOVO ne bo škodila. Če mati uživa zdravo, polnovredno prehrano, potem ni nobene prepovedane ali priporočane hrane za doječe matere. Seveda to ne velja za nikotin, alkohol, kofein, tein in theobromin v kavi, čajih in čokoladi. Prav tako doječi materi ni potrebno piti mleka, da bi sama proizvajala mleko. Ali jesti polento ali piti piva,… Kakovost mleka ni odvisna od vaše prehrane, saj če z dnevnim vnosom nekekega določene živila ne vnesete v telo, telo enostavno črpa iz vaših zalog, ki jih je prav zato ustvarilo v nosečnosti.

Več o prehrani doječe matere: