Oooo to mora bit pa fajn.
Zdele grem v štacuno pa si bom nabavila in naredila.

Moj dan se je začel s smutijem. Malo zelenjave in malo sadja. Za kosilo postrv s tržaško omako in skledo solate. Večerja pa še ne vem.
Mogoče samo jogurt.
Jutri pa vooodaaaa……

Naj javim, da sem si skuhala sataraš in je bil njami.
Imela ga bom še za večerjo.

https://tse2.mm.bing.net/th?id=OGC.4efb56ab815c83a22c54945b1c1ca618&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2ffJfKeT5kGGqkM%2fgiphy.gif&ehk=iIiXreylvR2Oe2gS10EA5A

Me veseli, da ti je bil dober.
Jaz pa zopet sedajle iz službe.
Za kosilo sem pojedla samo solato, katero sem si od doma prinesla. Za večerjo bom pa po vsej verjetnosti jogurt s kosmiči če bom lačna.

Punce nočko jutri pa akcija.
Voodaaa…… 🤗

Jutro,

Mene pa zanima ali boste pričele s postom danes ob in boste imele še zajtrk in kosilo?

Jaz bom kar na vodi. Brala sem pa, da je dobro tudi slano vodo piti.

Ja, jst isto😜
Upam, da ne bo lakote. 😲

https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.b6dbbac603dd207f12d9dba3a5b1ab12&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2faYXljgUUWvRPG%2fgiphy.gif&ehk=5Ck7ny983VFBRunMuDzYPQ

Mene pa nekaj zanima. A ni jutri 30.8. Polna luna in se hujša od takrat dalje 24 ur? Vi pa danes od 12h pa do jutri? Ne gre mo skupaj tole..

Preberi par postov nazaj, so punce o tem debatirale …

Preberi par postov nazaj, so punce o tem debatirale …
[/quote]

https://tse1.mm.bing.net/th?id=OGC.617c0c176f17e5ba689e88b5ed35fa72&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2fBqwIsVsDEhGYU%2fgiphy.gif&ehk=yBBND82tFio4aoua62jwXg

Evo, sedaj gre pa zares….
Srečno vsem. 👍

😁😁😁

Enako vztrajam od jutra.

😁😁😁

Enako vztrajam od jutra.
[/quote]

Enako drage moje🤗
https://tse2.mm.bing.net/th?id=OGC.8c61607b82e0f8ecb31c4bb4d826bdb5&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2f26ufbhAiPrAlyvY4g%2fgiphy.gif&ehk=1hle1NZ6d2xC0dJWDtJj3Q

Punce zdravo,
Vas spremljam in vidim, da upoštevate moje izkušnje::))
Me pa zanima, če se kaj rekreirate?

Sem prehitro poslala:(
Zelo priporočljivo je, da čim več migate.
Ni važno kako ali kaj, samo da ste v pogonu:)
Ni važno ali doma telovadite intenzivno vsaj pol ure ali pa greste hitro hojo ali trim steza:)
Ali pa pešpot do službe in nazaj. Zelo priporočam plavanje, kjer se razmigajo vse mišice in ne trpijo sklepi.
I

Jaz delam v skladišču v Tušu in prehodim vsak dan cca 10-12 km.
To je okoli 15. 000 korakov☹️
Porabim okoli 500 kalorij.
Imam pametno uro in mi pokaže😁
Je to to, ali bi morala še posebno migat? 🤔

Lej!
Ne vem, kakšna hoja je to?
Lahko je počasna:(
To ni nič. 🙂
Priporočljiva je hitra hoja, kjer ti naraste srčni utrip se spotiš začneš hitreje dihati te začne v mišicah zategovat:)
To je to::))

Hahaha….
Ja itak…
Zdej bom pa v službi hitela ko norc za minimalca😫
Malo morgen😲