Ali kdo hujša z luninimi menami?
Jao kolk si pa ti pridna, kapo dol, res🤦♀️🤦♀️🤗
[/quote]
Čestitam za post(kljub težavam si vztrajala) in za minus 17 kg.Res ti gre odlično::))Sladko ti tudi več ne paše in ko boš pojedla nekaj sladkega, ti bo presladko in boš posledično pojedla manj.Jaz na vsake kvatre košček čokolade(temne) ali pa kos res dobrega domačega peciva.Enostavno nimam več potrebe po sladkem.
Jutro,
To sem tudi jaz prebrala in čeprav nisem bila na postu me je bolela glava.Pa tudi na splošno počutje je bilo slabo.Sem že mislila,da bom zbolela pa je potem izzvenelo.
Jaz svojo kilažo še “obvadujem”::))Sem še na vp in naredim dnevno 15.000 korakov.Verjetno je to vzrok,da kile stojijo.Lepo bodite::))
Jaz bi se pa malo vam pridružila, sicer me post ne zanima, a ste zelo vzpodbudne glede gibanja in tega meni zelo manjka…
Drugače sem shujšala ogromno in do ciljne teže mi manjka le še kila ali dve, na normalnem ITM sem že od lanske pomladi, ampak gibanje je pa moja tako šibka točka, da je katastrofa!
Saj nekaj kao migam, še najbolje mi gre, ko kaj res fizično delam, očitno je v moji glavi rekreacija neko gibanje v prazno in zapravljanje časa, medtem ko pa nekaj delaš, je to le koristno izkoriščen čas…
Moram podelat na tem spreminjanju razmišljanja.
Baatika, čestitke za -17kg!
76 dni! Wow, to je nekje dva meseca in pol!
Bravo! Tako se dela!
Jutro,
Sem te spremljala na sosednem forumu in lahko samo rečem…kapo dol.Ogromno si shujšala(če se ne motim okoli 40 kg)in to res ni mačji kašelj.Je potrebno ogromno samodiscipline in vztrajnosti… trme in to je to.
Pri nas je pa res baatika “carica”…iz nič …v hujšanje in gibanje::)))in ji gre super.Res ji privoščim,da ji uspe.
Praviš,da je gibanje tvoja šibka točka;)in se ti zdi brezveze in škoda časa.Pa ni tako,veš.
KO grem recimo jaz hodit(si vzamem striktno čas zase)… se razbremenim čustveno in telesno.Čustveno,ker razmislim o stvareh,ki se mi dogajajo vsak dan.Dobro ostane slabo… pustim za sabo.Ne vlečem za seboj;)
In sem potem polna optimizma in dobre volje.Telesno:naredim nekaj zelo dobrega za svoje zdravje pa še mišice se mi krepijo.Te pa so največji porabniki naše energije in tako vzdržujem težo:)Da ne govorim,kako se preoblikuje telo in letijo stran cm::))Bi še kaj napisala pa se mi že mudi:(
Probaj in poročaj:)
Jutro,
Sem te spremljala na sosednem forumu in lahko samo rečem…kapo dol.Ogromno si shujšala(če se ne motim okoli 40 kg)in to res ni mačji kašelj.Je potrebno ogromno samodiscipline in vztrajnosti… trme in to je to.
Pri nas je pa res baatika “carica”…iz nič …v hujšanje in gibanje::)))in ji gre super.Res ji privoščim,da ji uspe.
Praviš,da je gibanje tvoja šibka točka;)in se ti zdi brezveze in škoda časa.Pa ni tako,veš.
KO grem recimo jaz hodit(si vzamem striktno čas zase)… se razbremenim čustveno in telesno.Čustveno,ker razmislim o stvareh,ki se mi dogajajo vsak dan.Dobro ostane slabo… pustim za sabo.Ne vlečem za seboj;)
In sem potem polna optimizma in dobre volje.Telesno:naredim nekaj zelo dobrega za svoje zdravje pa še mišice se mi krepijo.Te pa so največji porabniki naše energije in tako vzdržujem težo:)Da ne govorim,kako se preoblikuje telo in letijo stran cm::))Bi še kaj napisala pa se mi že mudi:(
Probaj in poročaj:)
[/quote]
Hvala :))
Ja, precej kil sem izgubila, včasih me je kar sram seštet koliko jih je šlo dol…
Teorijo o gibanju poznam, a v prakso nekako ne spravim, vsaj ne z namenom gibanja.
Grem pa marsikam peš, no, saj tudi tako na suho naredim kak krog,precej lažje, če imam kak pred seboj kak hitri praktični cilj, ker kondicija in mišice so nekaj zelo oddaljenega…
Vem, da si ob hoji človek odlično spuca glavo, ampak jaz si jo pucam z likanjem – je nekaj narejenega, pa še likanje naj bi porabilo kar nekaj kalorij :)))
Dejansko moram poiskati dober trik za svojo glavo, kako spremeniti razmišljanje, da mi gibanje ne bo samo ura izgube časa, ampak koristno delo…
Še nekaj, pozna katera kakšne dobre domače vaje za stegna? Notranja in zadnja stran stegen, brez zadnjice, to imam zaenkrat super in je ne bi spreminjala 🙂