Zelo bi bilo dobrodošlo, če bi nekaj napisali tudi o tem,
kako se pravilno rediti. Da, tudi to bi bilo zanimivo,
ker nas je kar nekaj, ki bi potrebovali nasvet, kako
se pravilno zrediti in se ob tem ne dodatno zakisati.

Mogoče je to celo težje, kot to, kako pravilno shujšati.

Prebrali smo že o oljih, a samo to ne zaleže. Jaz moram
za vsak gram v plus pojesti vsaj ne nekaj “težke” hrane, ki
pa ni v kategoriji alkalno. Oreščki in semena ne zaležejo.

Če bi resno telovadila, bi bilo še slabše. Celo življenje je tako,
imam 2 otroka in se bližam 40-im.

Upam, da imate kak nasvet.

Prvo je potrebno ugotoviti, kako dobro prebavljate hrano. Pogosto je vzrok pomanjkanje encimov. V slini je veliko encimov – če prehitro jemo, jih je v kaši premalo. Če bi bili v Karibih, bi vam svetoval uživanje papaje ali ananasa, kar lahko občasno naredite tudi v Slo. Dobi se pa zelena papaja tudi v kapsulah.

Drugi vzrok je premalo živalskih beljakovin. Kakšen je vaš jedilnik?

Tretji: premalo kalorična hrana, še posebej nemastna (mislim na rastlinska kakovostna olja kot je laneno ).

Četrti vzrok: kako pogosto greste na stranišče? Več kot dvakrat? Se v blatu vidijo neprebavljeni koščki hrane?

Porcije na vašem krožniku pa so, upam, dovolj velike.

LP