Nova študija je pokazala, da kratki intervali intenzivne telesne aktivnosti sprožijo hitre molekularne spremembe v krvnem obtoku, ki lahko zavrejo rast raka debelega črevesa in pospešijo popravilo poškodb DNK.
Kako vadba ščiti pred rakom debelega črevesa?
Raziskovalci z Univerze v Newcastlu so ugotovili, da telesna vadba poveča koncentracijo več manjših molekul v krvi, od katerih so številne povezane z zmanjševanjem vnetij, izboljšanim delovanjem krvnih žil in presnovo. Poleg tega je vadba okrepila delovanje genov, ki podpirajo energijsko presnovo v mitohondrijih, kar celicam omogoča učinkovitejšo rabo kisika.
Ko so te z vadbo sprožene molekule v laboratoriju uporabili na celicah raka debelega črevesa, se je spremenila aktivnost več kot 1.300 genov, med drugim tudi tistih, ki sodelujejo pri popravljanju DNK, proizvodnji energije in rasti rakavih celic.
Ugotovitve, objavljene v reviji International Journal of Cancer, pomagajo pojasniti enega od mehanizmov, s katerimi vadba ščiti pred rakom debelega črevesa: prek molekularnih signalov v krvi vplivajo na delovanje genov, ki so odgovorni za rast tumorjev in genomsko nestabilnost.
Vadba ne koristi le zdravim tkivom, temveč vpliva na gene v rakavih celicah
Dr. Sam Orange, višji predavatelj klinične fiziologije vadbe na Univerzi v Newcastlu in vodja raziskave, je povedal: “Izjemno je, da vadba ne koristi le zdravim tkivom, temveč prek krvnega obtoka pošilja močne signale, ki lahko neposredno vplivajo na tisoče genov v rakavih celicah.“
V raziskavi je sodelovalo 30 prostovoljcev, moških in žensk, starih od 50 do 78 let. Vsi so imeli prekomerno telesno težo ali debelost (kar predstavlja dejavnik tveganja za raka), sicer so bili zdravi.
Po opravljenem kratkem, intenzivnem kolesarskem testu, ki je trajal približno 10 minut, so raziskovalci odvzeli vzorce krvi in analizirali 249 beljakovin. Kar 13 beljakovin se je po vadbi povečalo, med njimi tudi interlevkin-6 (IL-6), ki sodeluje pri popravljanju DNK v poškodovanih celicah.
“Rezultati kažejo, da vadba ne koristi le zdravim tkivom, temveč lahko ustvari tudi bolj neugodno okolje za rast rakavih celic. Razliko lahko naredi že kratka vadbena enota – en sam 10-minutni napor pošlje telesu močne biološke signale. To nas opominja, da šteje vsak korak in vsaka vadba, ko gre za zaščito zdravja,”
je povedal vodja raziskave Dr. Sam Orange.
Odpiranje vrat novim pristopom zdravljenja?
Po besedah Sam Orangea rezultati odpirajo možnosti za razvoj pristopov, ki bi posnemali ali okrepili biološke učinke vadbe, s čimer bi lahko izboljšali zdravljenje raka in, kar je ključno, izide za bolnike. “V prihodnosti bi lahko ta dognanja vodila do novih terapij, ki bi posnemale koristne učinke vadbe na popravljanje poškodovane DNK, uporabo energije v celicah in izključevanje genov, ki so povezani s hitrim razmnoževanjem celic, kar bi lahko zmanjšalo agresivnost rakavih celic.“
Viri:
- Newcastle University, Short, intensive workouts help fight bowel cancer. Dostopno na: https://www.ncl.ac.uk/press/articles/latest/2025/12/exercisehelpsfightbowelcancer/. Zadnji dostop: Januar 2026
- Orange ST, Dodd E, Nath S, Bowden H, Jordan AR, Tweddle H, Hedley A, Chukwuma I, Hickson I, Saha SS. Exercise serum promotes DNA damage repair and remodels gene expression in colon cancer cells. Int J Cancer. 2025 Dec 12. doi: 10.1002/ijc.70271. Epub ahead of print. PMID: 41387212.
