Preliminarna rezultati raziskave, ki bodo v teh dneh predstavljeni na letošnjem letnem srečanju Ameriškega združenja za srce (American Heart Association – AHA), je pokazala, da so imeli odrasli s kronično nespečnostjo, ki so melatonin uporabljali leto dni ali dlje, pomembno večje tveganje za razvoj srčnega popuščanja, pogostejše hospitalizacije zaradi srčnega popuščanja in večjo umrljivost zaradi kateregakoli vzroka v primerjavi s tistimi, ki tega prehranskega dopolnila niso jemali, poroča Science Daily.
Pomembno je poudariti, da je omenjena raziskava za zdaj le znanstveni povzetek (abstract), ki še ni bil strokovno pregledan (peer-reviewed), zato so ugotovitve predhodne in jih bo treba potrditi z nadaljnjimi študijami.
Srčno popuščanje pogosto povzroča hujše težave kot rakava obolenja
Kot navaja Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije Za srce, je srčno popuščanje ena najpogostejših bolezni srca. V Sloveniji naj bi bilo med 20.000 in 40.000 bolnikov. Srčno popuščanje pomembno znižuje kakovost življenja bolnikov, bolniki potrebujejo pogoste hospitalizacije, poleg tega je ta bolezen povezana z visoko stopnjo umrljivosti. “Težave, ki jih povzroča srčno popuščanje, so pogosto bistveno hujše kot pri večini rakavih obolenj, napredovalo srčno popuščanje pa je tudi bolj smrtno kot večini rakov,” opozarjajo v društvu.
Glavne ugotovitve raziskave
Melatonin je hormon, ki ga proizvaja češarika (epifiza) in uravnava telesni cikel spanja in budnosti. Njegova raven se naravno poveča v temi in zmanjša ob dnevni svetlobi. Sintetični melatonin, ki je kemično enak naravnemu, je široko dostopen – kot prehransko dopolnilo in zdravilo. Ker je dostopen tudi kot prehransko dopolnilo, ni pod tako strogim nadzorom kot zdravila, zato se dostopni izdelki med seboj močno razlikujejo po čistosti in odmerku.
O dolgotrajnih učinkih melatonina na srčno-žilni sistem je znanega zelo malo. Raziskovalci nove raziskave so zato želeli ugotoviti, ali lahko dolgotrajno jemanje melatonina pri ljudeh s kronično nespečnostjo vpliva na tveganje za srčno popuščanje.
Za raziskavo so uporabili podatke iz globalne raziskovalne mreže TriNetX, ki vsebuje anonimizirane zdravstvene zapise iz več držav. Vključenih je bilo 130.828 odraslih z diagnozo nespečnosti (povprečna starost 55,7 let; 61,4 odstotke je bilo žensk). Analizirali so petletne podatke odraslih s kronično nespečnostjo, ki so melatonin jemali več kot leto dni (65.414 udeležencev), in jih primerjali z osebami, ki melatonina niso uporabljale. Izključili so vse, ki so že imeli diagnosticirano srčno popuščanje ali so jemali druga zdravila za spanje.
Primarna analiza je pokazala:
- Med odraslimi z nespečnostjo so imeli tisti, ki so melatonin jemali 12 mesecev ali več, za približno 90 odstotkov večje tveganje za pojav srčnega popuščanja v petih letih kot tisti, ki ga niso jemali (4,6 odstotkov proti 2,7 odstotkov).
- Podobno, 82 odstotkov večje tveganje za razvoj srčnega popuščanja, so raziskovalci opazili pri tistih, ki so jim izdali vsaj dva recepta za melatonin v razmiku vsaj 90 dni.
Sekundarna analiza je pokazala:
- Uporabniki melatonina so bili 3,5-krat pogosteje hospitalizirani zaradi srčnega popuščanja (19 odstotkov proti 6,6 odstotkov).
- Prav tako so imeli uporabniki melatonina skoraj dvakrat večjo verjetnost smrti zaradi katerega koli vzroka v petletnem obdobju (7,8 odstotkov proti 4,3 odstotke).
“Melatonin mnogi dojemajo kot varen način za izboljšanje spanja, zato so bile tako dosledne in izrazite povezave z resnimi zdravstvenimi izidi presenetljive – tudi po upoštevanju drugih dejavnikov tveganja. Če bodo naše ugotovitve potrjene, melatoninski dodatki morda niso tako neškodljivi, kot se pogosto domneva,” je povedal glavni avtor študije specialist interne medicine dr. Ekenedilichukwu Nnadi.
“Preseneča me, da zdravniki sploh predpisujejo melatonin za nespečnost in ga priporočajo za dolgotrajno uporabo, saj v ZDA melatonin ni registriran kot zdravilo za zdravljenje nespečnosti. Ker je kot prehransko dopolnilo prosto dostopen, bi morali ljudje vedeti, da ga ne smejo jemati dolgoročno brez ustreznega zdravniškega razloga,” pa je povedala dr. Marie-Pierre St-Onge iz AHA, ki v raziskavo ni bila vključena.
Omejitve raziskave
Treba pa se je zavedati, da ima raziskava nekaj omejitev. Vključuje podatke iz držav, kjer melatonin lahko zdravniki predpisujejo na recept (npr. Združeno kraljestvo), in iz tistih, kjer ni (npr. ZDA). Lokacije udeležencev niso bile znane. Ker je bila uporaba melatonina zabeležena le, če je bila predpisana, so mnogi, ki so ga v ZDA jemali kot prehransko dopolnilo brez recepta, verjetno končali v skupini brez melatonina, kar lahko vpliva na točnost rezultatov. Višje število hospitalizacij od novih diagnoz srčnega popuščanja bi lahko bilo posledica različnih kodiranj te bolezni v bolnišničnih evidencah. Poleg tega raziskovalci niso imeli podatkov o resnosti nespečnosti ali o drugih duševnih motnjah.
“Hujša nespečnost, depresija, anksioznost ali uporaba drugih zdravil za spanje bi lahko vplivali tako na uporabo melatonina kot na tveganje za srčno popuščanje. Naša raziskava kaže na možno povezavo, vendar ne dokazuje vzročne povezanosti. Potrebne so dodatne raziskave, da bi lahko ocenili varnost melatonina za srce,” je poudaril Nnadi.
Viri:
- Science Daily, Think melatonin is safe? New research reveals a hidden heart risk. Dostopno na: https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251104012959.htm. Zadnji dostop: November 2025
- American Heart Association, Long-term use of melatonin supplements to support sleep may have negative health effects. Dostopno na: https://newsroom.heart.org/news/long-term-use-of-melatonin-supplements-to-support-sleep-may-have-negative-health-effects. Zadnji dostop: November 2025
- Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije Za srce, Sporočilo za javnost: Srčno popuščanje naj nas ne ustavi. Dostopno na: https://zasrce.si/clanek/sporocilo-za-javnost-srcno-popuscanje-naj-nas-ne-ustavi/. Zadnji dostop: November 2025
