Redno prhanje velja za eno izmed osnov osebne higiene, a nekateri znani obrazi presenečajo s svojimi navadami. Po poročanju US Magazina si Ashton Kutcher dnevno umiva le pazduhe in mednožje in trdi, da si nikoli ne umije nič drugega, Jake Gyllenhaal meni, da je prhanje nepotrebno, Kristen Bell in Dax Shepard pa svoje otroke umijeta šele, ko zavohata da smrdijo.
Takšne izjave vedno znova sprožajo vroče debate – kako pogosto bi se zares morali prhati? Vsak dan, pogosteje ali morda le enkrat tedensko? Odgovor boste izvedeli v nadaljevanju.
Kaj pravijo strokovnjaki?
Po poročanju Web MD večina zdravnikov meni, da ni nič narobe, če se ne prhamo vsak dan. Pravijo, da je dnevno prhanje sicer povsem v redu, a da za mnoge zadostuje, da se prhajo dvakrat do trikrat na teden.
Pogostost prhanja je odvisna tudi od življenjskega sloga posameznika. Posamezniki, ki so telesno aktivni, pogosto delajo na vrtu ali na soncu, se bodo najverjetneje prhali vsak dan oziroma pogosteje kot tisti, ki cele dneve delajo v pisarni.
Poleg tega so pomembni še drugi dejavniki. Nekatere alergije ali mastna koža zahtevajo pogostejše prhanje, medtem ko pri drugih kožnih stanjih zdravniki svetujejo, da se prhanje omeji.
Pomembno je tudi, koliko časa preživimo pod prho. Priporočljivo je, da se prhamo med 3 in 5 minut in se osredotočimo na pazduhe, intimne predele in obraz. Čeprav je dolgo prhanje z vročo vodo prijetno, lahko izsuši kožo.
Kaj se zgodi, če se prhamo prepogosto?
Naša koža ima zaščitni sloj olja in dobrih bakterij, ki jo ščitijo pred izsušitvijo in mikrobi. Če kožo čistimo prepogosto, z močnimi mili ali jo preveč drgnemo, lahko ta zaščitni sloj odstranimo. To povzroči suho, razdraženo in srbečo kožo, kar poveča tveganje za okužbe ali alergijske reakcije.
Poleg tega naše telo potrebuje stik z mikrobi, saj to pomaga pri tvorbi protiteles. Če se prhamo prepogosto ali uporabljamo antibakterijska mila, lahko odstranimo to naravno zaščito in povečamo tveganje za okužbe. Zaradi tega nekateri pediatri odsvetujejo, da se otroci prhajo vsak dan.
Kaj se zgodi, če se ne prhamo dovolj pogosto?
Najbolj očiten znak, da se ne prhamo dovolj pogosto, je neprijeten telesni vonj. Čeprav to ne vpliva na vaše telesno zdravje, lahko močno vpliva na vaše odnose.
Pojavijo pa se lahko tudi zdravstvene težave. Če se ne prhamo dovolj pogosto, se na koži kopičijo bakterije, ki povzročajo akne. Umazanija in odmrle kožne celice lahko zamašijo pore in pojavijo se srbečica, rdečica in mastni madeži na koži. Nabiranje olj lahko povzroči tudi prhljaj ali poslabšanje obstoječih težav s kožo. Pogostejše so tudi glivične okužbe, predvsem na spolovilu, pod pazduho ali na stopalih.
Kaj pa umivanje las?
Tudi glede umivanja las se mnenja razlikujejo. Nekateri si lase umivajo vsak dan, igralec Robert Pattison pa v umivanju las sploh ne vidi smisla. Njegovo mnenje deli tudi voditelj James Corden, ki po poročanju US Magazina priznava, da si lase umije le enkrat na dva meseca. Kaj pa o tem pravijo strokovnjaki?
Dermatologinja Shilpi Khetarpal je za Cleveland Clinic razložila, da enotnega pravila za umivanje las ni – vse je odvisno od tipa in teksture las:
- Posamezniki s tanjšimi lasmi naj bi si lase umivali dnevno ali na dva dni.
- Posamezniki s srednje debelimi lasmi naj bi si lase umivali na dva do štiri dni.
- Posamezniki z debelimi lasmi pa enkrat tedensko ali takrat, ko se jim zdi potrebno.
Seveda je pri tem treba upoštevati tudi telesno aktivnost posameznika in mastnost lasišča.
Viri:
- Celebs Who Have Discussed Their Shower Habits: Dwayne Johnson, Hoda Kotb, America Ferrera, More. US Weekly, dostopno na: https://www.usmagazine.com/celebrity-news/pictures/celebs-whove-discussed-their-shower-habits-dwayne-johnson-more/. Zadnji dostop: avgust 2025.
- How Often Should You Shower? WebMD, dostopno na: https://www.webmd.com/beauty/shower-how-often. Zadnji dostop: avgust 2025.
- How Often Should You Wash Your Hair? Cleveland Clinic, dostopno na: https://health.clevelandclinic.org/the-dirty-truth-about-washing-your-hair. Zadnji dostop: avgust 2025.
