Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) v okviru kampanje Slovenija gre v šolo 2024, poudarja, da je ustno zdravje temelj splošnega zdravja in dobrega počutja. “Pravilna ustna higiena pri otrocih ne preprečuje le zobnih bolezni, temveč tudi spodbuja pozitivne navade, ki jih bodo spremljale vse življenje.“
Navade, ki jih pridobimo v otroštvu, lažje ohranimo vse življenje, pravijo na NIJZ, in dodajajo da je učenje pravilne nege zob in skrbi za ustno votlino najučinkovitejše, če s tem začnemo, preden otroci dobijo slabe navade. “Zato je v otroštvu ključna dosledna skrb za ustno zdravje, ki jo starši izvajajo do 10. leta starosti. Starši otrokom pomagamo pri izvajanju ustne higiene, jih nadziramo in spodbujamo.”
Ustno zdravje ohranjamo in krepimo:
- Zobe čistimo vsaj dvakrat dnevno.
- Uporabljamo mehko zobno ščetko, ki jo zamenjamo, ko so ščetine razpršene ali obrabljene.
- Uporabljamo zobno pasto, ki vsebuje fluoride. Koncentracija fluoridov je odvisna od starosti:
– do 2. leta starosti: za riževo zrno zobne paste s 1.000 ppmF,
– od 2. do 6. leta starosti: za grahovo zrno zobne paste s 1000 ppmF,
– od 6. leta starosti: 1-2 cm zobne paste s 1450 ššmF. - Po čiščenju zob ust ne speremo z vodo.
- Tudi medzobne prostore čistimo z zobno nitko ali medzobno ščetko vsaj dvakrat dnevno.
- Pri otroku, začnemo izvajati ustno higieno od izrasti prvega mlečnega zoba.
- Otroku pomagamo pri čiščenju zob in ga nadziramo vsaj do 6. leta starosti.
- Izogibamo se sladkarijam, sladkim pijačam in prigrizkom med obroki.
- Raje kot predelano sadje uživamo celo sadje.
- Pol do eno uro po uživanju kisle hrane/pijače ne čistimo zob.
Tudi če nimamo težav, vsaj enkrat na leto opravimo pregled pri zobozdravniku.
