Napisala: Alenka Seljak, dr. dent. med. (Samoplačniška zobna ambulanta ORIDENT)
Vzroke za bolezni zob in obzobnih tkiv vsi poznamo: neredni obiski pri osebnem zobozdravniku in slaba oralna higiena; to je razlog, da sta karies in parodontalna bolezen prisotna pri večini. Strah pred zobozdravniki je danes odveč. Nove tehnologije in pristopi vsakemu posamezniku omogočajo, da se strahu končno znebi. Kaj pa ustna higiena? Imamo potrebno znanje in prakso?
Popolna izbira za zdrave zobe in dlesni
Trgovske police nudijo širok nabor izdelkov, vendar ni vseeno, kaj izberemo. Najpomembnejši pripomoček je zobna ščetka, ki naj ima ravne, goste, mehke ščetine, ročaj pa naj bo prijeten za oprijem. Ker pa z zobno ščetko lahko v najboljšem primeru očistimo le okoli 70 odstotkov površine zob in dlesni, potrebujemo še pripomoček, s katerim bomo očistili preostalih 30 odstotkov. Večina najprej pomisli na zobno nitko, vendar različne študije in tudi praksa v naši zobni ordinaciji dokazujejo, da večina ljudi zobne nitke ne uporablja pravilno; z njo se velikokrat poškodujejo in ne znajo oceniti, kako globoko morajo v medzobni prostor. Ob tem pa nitka niti ni učinkovita v vseh medzobnih prostorih, zato je bolj priporočljivo uporabiti ustrezno medzobno ščetko. Uporabo zobne nitke svetujem samo na mestih, kjer ne moremo vstaviti niti najmanjše medzobne ščetke.
Kako izbrati ustrezno medzobno ščetko
Medzobne ščetke so na začetku morda res videti zahtevne za uporabo, ampak ko se jih enkrat navadimo, ne moremo brez njih. Pri izbiri in navodilih za njihovo uporabo je najbolje vprašati strokovnjaka za ustno zdravje, torej ubrati pristop »ena na ena«. Če to ni mogoče v določenem časovnem okviru, bom poskušala čim bolj enostavno razložiti, kako sama svetujem svojim pacientom. Prvo pravilo pri uporabi medzobne ščetke je pravilna izbira velikosti, pri čemer nam je lahko v pomoč posebna merilna sonda. Običajno za čiščenje vseh medzobnih prostorov potrebujemo vsaj dve ali več različnih velikosti. Sama uporabljam celo štiri. Izbira velikosti je zelo pomembna, saj premajhna medzobna ščetka ne zapolni celotnega medzobnega prostora in s tem ni maksimalno učinkovita, prevelika pa nas lahko poškoduje.
Enostavneje kot nitkanje
Pomembna je tudi pravilna izvedba čiščenja, ki je zelo enostavna, celo bolj kot nitkanje. Medzobno ščetko nežno vstavimo med dva zoba, tik nad dlesnijo. Previdno jo potisnemo skozi medzobni prostor in jo nato izvlečemo ter splaknemo pod tekočo vodo. Enkrat noter in ven, enkrat na dan, najbolje zvečer. Pomembno je, da se ne ustrašimo krvavenja, ki je prisotno predvsem na začetku njene uporabe. Krvaveče dlesni so namreč znak vnetja, to pa je posledica slabe ustne higiene. Vnetje torej lahko samo z dobro higieno preprečimo. Dobro si je še zapomniti, da so dlesni, ko so vnete, napihnjene in otekle. Ko jih z redno, popolno ustno higieno pozdravimo, se navidezno skrčijo, zato so prostori med zobmi večji, kar pomeni, da moramo seči po večji medzobni ščetki. Pri svojem zobozdravniku lahko dobite tudi lističe, na katerih si zelo enostavno označite, v katerem delu uporabljate določeno velikost.
