KRIŽNE VEZI-KOLENO
Lepo pozdravljeni,
pred 4 tedni sem nerodno stopila pri rahlem počepu in v desnem kolenu me je zaspeklo. od takrat bolečina pri hoji. Zdravnica je ugotovila,da gre verejetno za poškodbo križnih vezi na kolenu. Ordopeda imam šele marca. Ali lahko v tem času telovadim ali je boljše mirovanje?
hvala za odgovor
lep pozdrav!
pred 1 mesecem sm si pri nogometu poškodoval koleno, ki pa mi ga je pahnilo na notranjo stran.
Zato so me odpelai takoj v Lj-klinični cetner, tam pa so mi rekli da nič hujšega in da imam izvin koleno in nateg( niso pa mi povedali kaj in koliko). Povedali pa so mi da po 3 tednih na kolo.
Pri kotroli pri svoji zdravnici pa mi je ugotovila da nemorem pokrčiti in stegniti dokonca koleno in mi je rekla da verjetno da so vezi. Zato vas sprašujem koliko možnosti je da imam poškodovane križne vezi? Sem pa že skoraj en mesec na birglih in ko se po več kot 1 tednu rahlo ponesreči stopil na nogo me je zelo bolelo in nism mogev celo noč nič spati. In v kolenu imam občutek da se mi noti premika in ni še popolnom čvrsto.
hvala za vaš odgovor lp
Spoštovani!
Imam strgano križno vez in počen stranski miniskus,operacija pa še ni natančno znana,previdoma najbi bila konec letošnega leta. Mene pa zanima koliko lahko obremenujem.Povedali pa so mi samo to da naj kolesarim,zato me zanima če lahko gorsko(cestno) kolo in do katere meje ali je mišleno tukaj samo za sobno kolo? Kupil pa sem tudi pred krtkim desko za ravnotežje,zanima me če lahko z njo delam, kakšne vaje,al je kakšna verjetnost da bi se staje kolena poslabšalo in če en koliko minut mi priporočate da opravlam vaje na deski? Od poškodbe kolena je 10 mesecev!
lp
Hvala za odgovor.
Težko vam kaj konkretnega povem, saj vas niti ne vidim. Če je meniskus scefran, kolena ne smete toliko obremenjevati, da bi bilo vneto – ne sme biti nobene otekline.
drugače so za koleno izjemno dobre vaje za ravnotežje,ampak če vas ne vidim, vam ne morem nič kaj konkretno svetovati – preveč ni dobro, premalo ni dobro…
Spoštovana
Pri teku in igranju badmintona začutim bolečino v kolenu. To se zgodi predvsem pri spremembi smeri ali hitrem ustavljanju. Bolečino čutim tudi pri počepu. Boleči se pojavi tudi pri sedenju po določenem času, ko je noga dolgo skrčena. Ali je to lahko posledica poškodovanih kolenskih vezi? Kako si lahko pomagam sam, s katerimi vajami?
Za odgovore se zahvaljujem.
Lp
Matej
pozdravljeni!
spomladi 2008 sem bil na operaciji sprednje križne vezi. od takrat nisem imel večjih težav s kolenom. sedaj se v koleno zasukalo med delom. zdravnik je postavil diagnozo ortoza in mi pedpisal teden dni počitka. dejal mi je tudi, da koleno ne več tako stabilno in da se mi bo ponovilo še večkrat. sprašujem kaj naj storim kako naj učvrstim koleno? rad kolesarim in hodim v hribe ali mi to odsvetujete?
hvala za odgovor.
lp
Pozdravljeni!
Izvajati morate proprioceptivne vaje, da boste ponovno uporabljali nogo (da je ne boste šparali) in da ji boste lahko zaupali. Kolesarjenje in hoja in ostali športi so priporočljivi šele, ko bo koleno funkcionalno stabilno, tudi če vezi niso več popolne. To se da doseči z mišicami. svetujem vam,da obiščete fizioterapevta, da vam pripravi program vaj, ki jih nato redno izvajajte doma. Ko bo čas, lahko dodate kolo in hribe.
Lep pozdrav.
V soboto na turnirju,me je sunil nasprotnik.Želel sm ostati na obeh nogah,a je bil ta sunek premočan, ter mi levo koleno spodvilo tako da sem iz cele drze padel nanj.(kot bi sedel po tursko ter padel na koleno,…)Zanima me kaj sedaj,dobil sem longeto do srede,potem pa sploh ne vem kako pa kaj.Koleno mi odstopa 2 do 3 cm.Bolečine so hude,Poknilo je kot bi ratrgal srajco…
Pozdravljeni!
Pred kratkim sem zasledil forum, kjer sem zasledil vašo nesebično pomoč. Zato se obračam tudi do vas, da vas prosim za pomoč pri sami usmeitvi do prave poti problema. Pa da ne pisarim, bom prešel k problemu. Namreč nekje od oktobra 2012 sem zaznal neko nestabilnost v levem kolenu, po tistem pa še bolečino. Bolečine so se stopnjevale po nenadnih gibih pa tudi pri hoji predvsem pri vzponih, klancih. Po tistem spet malo manj bolečin in potem spet nekoliko več. Trenutno čutim nekakršno preskakovanje v kolenu, pokanje in zdravnik pravi, da bi naj bile križne vezi tiste, ki bi igrale ključno vlogo pri tem. Zadnje mesce sem tudi nekoliko več kolesaril, doživel en padec, ki pa ni imel kot vzrok, poškodbo.
________________________________________________________________________________
24.10. 2012 – IZVID IZ BOLNIŠNICE V MS
Status: koleno minimalno otečeno, eutermično, balotma test negativen, gibljivost popolna, sklepne špranje neboleče, prav tako testi na koleteralni vezi. Sprednja križna vez levo nekoliko ohlapnejša, napram desni, Mc Muray test negativen.
rtg.: začetne hipersklerotične spremembe strani na medialnem epikondilu tiblije.
Dg.: Laesio LCA dex. suspecta
Th.: Zaenkrat počitek, elastični povoj skozi dan, rp. za Naklofen duo 2 x 1 na dan.
Kontrola čez 2 tedna na Traumatološki ambulanti.
________________________________________________________________________________
7.11.2012 – KONTROLNI PREGLED
Ima nespremenjene težave. Koleno ga še boli.
St.loc: levo koleno je brez edema in izliva z bolečo anteromedialno. Gibljivost kolena je zadovoljiva, nekoliko boleča.
Th: odsvetujem športne aktivnosti in priporočam normalno hojo, izdamo napotnico za MR levega kolena.
________________________________________________________________________________
28.11.2012 – MR SLIKANJE, izvid
Manjši izliv. Nakazana Bakerjeva cista.
Manjša medialna parapatelarna sinovialna plika.
Difuzni edem patelarnega hrustanca. Nakazni so majhni površinski defekti in fisure – začetna hondropatija patele.
Susp. začetna hondropatija hrustanca trohleje femorja.
Začetna artroza v medialnem delu kolenskega sklepa / edem hrustanca medialnega femoralnega kondila, prisotni so defekti, ki merijo v premeru 7 do 8 mm in segajo do kosti/.
Medialni in lateralni meniskus sta normalna.
Sprednji križni ligament je elongiran, stanjšan, zvišane intenzitete signala, ohranjen kontinuitete – stanje po distenziji. Preostali ligamenti so v mejah normale.
MNENJE: Manjša medialna parapatelarna sinovialna plika. Začetna hondropatija patele. Začetna artroza v medialnem delu kolenskega sklepa.
in še zadnji izvid
21.12.2012
Prihaja z MR:
MNENJE: Manjša medialna parapatelarna sinovialna plika. Začetna hondropatija patele. Začetna artroza v medialnem delu kolenskega sklepa. (Prof.dr.Vladimir Jevtić,dr.med.spec.radiolog).
Levo koleno primerno oblikovano. Anteriorno ohlapno. Mc Murray negativen.
Th.: Kolesarjenje, hidrogimnastika, ob nadaljnih kontrola v domači amb. V primeru poslabšanja UZ oz.naša kontrola po vaši presoji.
km
________________________________________________________________________________
Prosim za vaše mnenje, kaj vse to pomeni, kaj naj delam oz.česa se izogibam. S čim si lahko povrnem prejšnje stanje (oz.vsaj približno povrnem). So to kaka mazila, tablete. Namreč že nekaj časa uporabljam t.i.konjsko mazilo, elastini povoj, razmišljal sem že o uporabi glukozamina…
Prosim za mnenje, najlepša hvala
Pozdravljeni!
Težko rečem kar takole, ko vas ne vidim, tako da odgovor jemljite malo bolj z rezervo. Na vašem mestu, bi šla k dobremu ortopedu, da da injekcijo kortikosteroida v medialno plico – to je odvečno vezivno tkivo, ki je tam, kjer ne bi smelo biti. Kortikosteroid tkivo požge in zato tam ni več motečega faktorja. Priporočam vam izvajanje vaj za stabilizacijo kolena in sicer če je možno, vsako uro nekaj vaj oziroma vsaj 3 krat dnevno.
Dokler se stanje ne izboljša, bi vam odsvetovala vse igre z žogo in vse aktivnosti, kjer so hitri , nenadni gibi. Smučanje samo z 3 točkovno opornico.
Kolesarjenje – če vam ustreza in ne s preveč obremenitve in ne s prenizkim sedalom.
Glukozamin – zaenkrat ni dokazov, da bi škodoval in ni dokazov, da bi pomagal – če boste imeli ob jemanju le tega boljši občutek, potem ga jejte.
Mazila, tablete – nepotrebno. Elastični ovoj – samo če brez njega ne gre in se počutite nestabilni, potem ga počasi opuščati.
Pozdravljeni!
V mesecu oktobru sem ob igranju nogometa ob strelu z desno nogo nerodno stopil in mi je koleno po občutku izpadlo iz sklepa in se nazaj povrnilo v sklep. Nato mi je čez noč močno oteklo koleno in zjutraj nisem mogel hoditi in sem jo namazal s konjsko mastjo. Naslednji dan je oteklina uplahnila in je bilo boljše. Naslednji vikend sem že šel na igrišče in ponovno igral nogomet. Koleno sem si povil s raztegljivim povojem in ob vsakem zaustavljanju v stran me je zapeklo. To se je nadaljevalo nekaj vikendov in potem je bilo boljše. Nato pa sem v januarju zgleda premalo na tesno povil in sem spet nerodno stopil. Tokrat je bila hujša bolečina. Po tistem sem z nogo počival. Oteklina je uplahnila. Sedaj pa me pri hoji nekaj ovira, teči ne morem ker me začne boleti. Zanima me kaj naj naredim ali naj obiščem osebnega zdravnika, da me napoti k ortopedu ali obiščem kakega fizioterapevta?
Že v naprej se vam prav lepo zahvaljujem za odgovor.
lp Damijan
Pozdravljen, Damijan!
Na vašem mestu bi se raje oglasila pri fizioterapevtu, specialistu Ortopedske medicine, ki vas bo pregledal, ugotovil kaj je in takoj lahko naredil ustrezno terapijo. Take stvari se navadno pri mladih hitro pozdravijo. Ortoped vas bo samo pregledal, ugotovil katera struktura povzroča težavo in ugotovil, da vam ne more pomagati, ker najverjetneje ni potrebna operacija…Osebni zdravnik vam bo najverjetneje predpisal zdravila in rekel, da ne igrajte nogometa…
Pozdravljeni!
Zadnje čase imam težave s kolenom na desni nogi. Na fitnesu sem čez zimo pretiraval s kardio napravami in si po vsej verjetnosti obremenil koleno. S slednjim imam majhne težave. Tik ob desni strani kolena, tam kjer je jamica, na kostnem predelu, občasno ob prepogibanju čutim “škrtanje” oz. notranje premike. Pretiranih bolečin nimam, je pa res, da koleno ne funkcionira tako kot bi moralo. Včasih dobim občutek kot da imam tisti del mičkeno omrtvičen in namesto, da bi normalno korakal in premikal nogo, dobim občutek, kot da nogo vlečem za seboj. Ali bi mi znali svetovati, kaj naj naredim, da se bo koleno spet povrnilo v prvotno funkcijo in mi več ne bo ponagajalo, namreč rad se rekreiram, prihajata pomlad in poletje, narava kliče, in spet bi rad tekal ter hodil v hribe, a se bojim, da bi se situacija še poslabšala.
Hvala za odgovor.
Boštjan
Pozdravljeni, Boštjan!
Koleno bi bilo potrebno pregledati in ugotoviti kaj je. Škrtanje je včasih pomemben znak, včasih pa tudi ne…zato vam svetujem, da obiščete fizioterapevta specialista za ortopedsko medicino, da vas pregleda in ugotovi kaj je. Lahko vam bo tudi svetoval kako naprej in morda pomagal z ustrezno terapijo.
Lep pozdrav,
star sem 18 let. 25. 7. 2015 sem si pri treningu nogometa poškodoval desno koleno. Ko sem udaril žogo z zunanjim delom stopala mi je počilo na notranji strani kolena. Dva dni je bila bolečina huda (koleno je bilo manj stabilno), nato pa je čez dva dni bolečina čez noč skorajda izginila (koleno imam sedaj stabilno). Koleno mi ni zateklo.
1. 8. sem imel MR.
-manjši izliv intraartikularno,
-patelofemoralni sklep primeren,
-ACL je ob femoralnem narastišču minimalno stanjšan-lahko stanje po distenziji in majhni parcialni rupturi,
-večjim delom ohranjen lig., brez edema,
-PCL, kolateralna lig., tetiva kvadricepsa in lig. patele so ohranjeni,
-meniskusa sta primerne oblike,
-brez znakov za rupturo,
-hrustančne lezije ali defekta ni videti,
-edema kostnine ni.
Mnenje:
-stanje po distneziji in majhni parcialni rupturi ACL, ostali lig. so ohranjeni,
-manjši izliv v sklepu.
Zanima me:
kaj to pomeni?
Ali je operacija nujno potrebna?
Kdaj bi lahko znova začel trenirati brez operativnega posega?
že vnaprej se vam zahvaljujem za odgovor.
Pozdravljeni!
Žal je dogovor ali je operacija potrebna ali ne vedno sestavni del tako kliničnega pregleda in kliničnih simptomov ter tega kaj je pokazala magnetna resonanca. In pa seveda vaših pričakovanj za uporabo kolena še naprej. Tako da je najbolje, da se pogovorite z vašim orotpedom ali je operacija potrebna ali ne.
Zvin kolena traja tako dolgo kot zvin gležnja – lahko se pozdravi v 1 minuti, če je blag zvin gležnja ali pa v 1 mesecu, če gre za hujši zvin…brez kliničnega pregleda se žal kaj bolj konkretnega ne da povedati.