Več energije pri hujšanju
Že kar nekaj let želim izgubiti okrog 7 kg, pa mi nikakor ne uspe (kile so prišle, ko sem šport postavila v kot). Sicer mi teža niha, a je na najnižji točki nikoli ne morem obdržati. Ker veliko kolesarim in hodim v hribe, te kilograme občutim kot dodaten nahrbtnik… Resnica je, da ne pazim pretirano na količino hrane, pojem pa veliko sadja in zelenjave, polnozrnatih izdelkov ter zelo zelo malo mesa – kdaj pade tudi kakšna sladka stvar v obliki čokolade… V primerjavi z malo bolj suhimi osebki okoli mene ne pojem dosti več, imam pa drobno okostje in kot kaže z gibanjem ne morem potrošiti viška vnešenih kalorij. Moja težava je v tem, da sem vsakokrat, ko poskušam zmanjšati količino hrane, čisto brez energije…
Zanima me, kako naj ostanem aktivna in shujšam?
Hvala in lep vikend vsem!