poškodba kolena
Lep pozdrav,
Zanima me, če je kdo med vami imel poškodbo sprednjega križnega ligamenta. Kakšno je okrevanje po operaciji, kako je sedaj, npr. ko se ukvarjate s športom… Sedaj sem veliko tekla in planinarila in mi je priporočeno, da neham, ker s tem poškodbo samo še slabšam…
Hvala in lep dan vam želim
Zivjo,
jaz sem imela pretrgan prednji krizni ligament in tudi medialnega. Po operaciji ponavadi nosis oprnico ali
gips kaksne tri tedne potem sledi rehabilitacija v toplicah, da pridobis gibljivost kolena in okrepis misice.
Po moje so primeri zelo razlicni, odvisno od tega, koliko imas sicer mocno konstitucijo, misice vezi, stabilnost
sklepov. Pri meni je rehabilitacija trajala precej dolgo, tako da sem bila najprej cisto obupana, pri nekaterih pa
je slo precej hitreje. Pomembno je, da si okrepis misice, ki pomagajo drzat koleno namesto poskodovanih vezi.
Tudi jaz sem precej planinarila in kolesarila pred poskodbo, potem neko obdobje ni slo, zdaj po nekaj letih, pa
spet smucam in hodim v hribe, vendar moram se vedno precej pazit, nekako je koleno bolj nestabilno in obcutljivo,
tako da vse pocenjam bolj z rezervo, so pa tudi ljudje, ki jih sploh ne moti in ljudje, ki recimo raje ne smucajo vec.
Najbolje bos videla po svojem lastnem obcutku, predvsem pa veliko potrpezljivosti, ker je rehabilitacija na prejsnje
stanje vcasih precej pocasna, vazno pa je ukvarjanje s sporti, ki ne obremenjujejo prevec sklepa, plavanje, kolo etc.
Meni recimo tect se vedno ne pase, lahko pa komot plesem, al pa hodim v hribe. Drzi se, lp Pika
LP
Brez strahu.
Vendar se zavedaj, da je rehabilitacija zelo dolga in naporna, zna se popraviti šele po par letih.( pri meni npr. šele po štirih letih, pa še sedaj nimam popolne gibljivosti ). Priporočam ti le, da se dobro pozanimaš o RENOMEJU kirurga, ki te bo operiral. Jaz sem namreč bil gluh za ljudi, ki so mi svetovali, naj se ne dam operirat v MB, zato imam zdaj totalno deformirano in obrabljeno koleno.
Sicer sem začel smučati, ampak bolj kot penzionist, pa tudi po tenisu me boli koleno, ampak hodim normalno. Ta dva športa so mi odsvetovali, ampak, samo enkrat se živi.
Bo v redu, ne se bat, jaz sem pač bil en baksuz, katerega so zaj…..
Primož
No, jaz sem imela tudi precej težko poškodbo. Imela sem nesrečo in mi je potrgalo vse vezi in celo stegensko mišico pri kolenu, tudi pogačico sem imela delno zdrobljeno, skratka noga je bila skoraj fuč. Ampak so sestavili nazaj in zdaj po skoraj petih letih še vedno ni čisto dobro. Najprej sem bila v gipsu tri tedne, potem sem imela tri mesece bergle in lepo vsak dan na fizioterapijo, da se je nazaj okrepila mišica in vezi. Bilo je zelo mučno, ampak smo preživeli. Po treh mesecih sem nekako normalno hodila, zdaj po petih letih je pa tako: smučam sicer lahko, ampak me hitro začne boleti koleno, tudi tenis je ful naporen, leva stegnenska mišica je še vedno bolj švoh kot desna, zato vaj na fitnesu vedno poskušam naredit več za levo kot za desno, ker upam, da se bo enkrat vzpostavilo ravnovesje. Naporna je tudi dolga hoja v klanec ali v dolino. Pri vseh športih v bistvu ne moreš več v ekstreme. Res je, da je marsikaj odvisno tudi od zdravnika in koliko se potrudi. Okrevaš lahko 95%, noga pa nikoli ne bo ista kot pred operacijo. Meni so priznali 7% invalidnost. V vsakdanjem življenju pa vseeno ni opaziti razlike, razen kadar se na dež pripravlja me koleno spomni, da je tam.
Želim ti veliko sreče in čimkrajše okrevanje.
Lp
Simona
Kar se sprednjega ligamenta tiče. Jaz imam operirana oba sprednja ligamenta ( na obeh kolenih ). Ukvarjam se s košarko. Igram brez dodatnih upornic, ker s tem samo koleno navajaš na to zadevo. Rehabilitacija je bil.a pri meni malo različna: na desnem kolenu 6 mesecev, na levem pa 4,5 meseca.
Kar se tiče dokktorja operaterja ti priporočam Prof. dr. PAVLOVČIČ VINKO. On je tudi glavni flikator teh zadev pri smučarski reprezentanci SLOVENIJE.
Dela v privat ordinaciji BARSOS na Gregorčičevi 11 LJ tel: 01 252 73 00. Pregled je treba plačat ter m0oraš čakat tudi na poseg na ortopedski kiliniki v LJ. Pri meni cca 7-8 mesecev. Ampak je VREDEN tega časa. Verjemi mi!!!
Če te zanima še kaj me pokliči na mobitel 031 345 456
Vso srečo!
Živjo!
Za začetek ti bom tako napisal. Moja zgodba od začetka do konca je dolga, ampak zelo koristna. Če hočeš ti jo lahko napišem, če rada bereš ” napete romane”. Mislim pa, da ti lahko moji nasveti zelo koristijo! Seveda, če to hočeš? Če hočeš, napiši odgovor na to!
Kar se rehabilitacije tiče pa takole. Moj primer:
Termin za operacijo je mislim, da v torek. Anestezija je od pasu navzdol. Se pravi,da si vso operacijo pri zavesti. Traja pa cca 1,5 ure. Potem si cel torek na intezivnem oddelku. Drugi dan se preseliš na normalni oddelek. Bergle odpadejo. Dobiš upornico in znjo že 24 ur po operaciji veselo korakaš po sobi kasneje pa po hodniku.
Doma na bolniški si toliko časa dokler ti to dovoli ZZZS.
Lep pozdrav
Seba
Hvala Seba!
Zelo cenim tvoje odgovore in so zlata vredni, vendar res nisem imela časa ali miru,da te v miru pokličem. Sporočam ti mojo številko in me proti večeru lahko iz služb.telefona tako, kot si rekel, lahko pokličeš.
041/278-068.
Nasveti so vedno dobrodošli in tudi to, da veš, kaj te čaka.
Pozdrav,
Samo na kratko ti bom povedal s katerim športom se zdaj lahko ukvarjaš:
Kolesarjenje, kakšni dolgi romantični sprehodi, lahko tudi rahel tek ( vendar ne na asfaltni podlagi, raje na makadamu, ravnih gozdnih poteh – pa previdno ). Lahko tudi po klancu navzgor, nikoli pa po klancu navzdol!!! Pa še nekaj. Nikoli ne ugasni kadečega cigareta ( čika ) na tleh s poškodovano nogo!
Obilo veselja pri športu!
Seba