Kateri so tihi razkrojevalci bližine in zaupanja? Kako jih sploh prepoznati, preden je med partnerjema preveč bolečine?
Odsotnost prisotnosti
Mnogi pari rečejo: “Sva skupaj, a vse manj čutiva povezanost.”
Na prvi pogled je vse videti v redu – skupna rutina, opravki, skrb za otroke ali delo. A ko globlje pogledate vase, ugotovite, da med vama ni več iskrenega zanimanja. Da se ne dotikata s toplino, ne sprašujeta, kako je res tam znotraj.
Odsotnost pristne prisotnosti je eden najtišjih, a najbolj vztrajnih ubijalcev odnosa. Sčasoma prinese občutek, da si sam, četudi v dvoje.
Nerazrešene zamere
Zamera je kot kamen v srcu. Sprva ga komaj čutite, potem postaja vse težji. Dogodki, ob katerih ste ostali neizpolnjeni ali prizadeti, a ste jih pometli pod preprogo, se ne raztopijo sami od sebe. Tam ostajajo in rastejo.
Nerazrešene zamere se pokažejo v obliki sarkazma, hladnih odmikov, občasnih izbruhov jeze ali nenadne odtujenosti. In če o njih ne spregovorite, začnejo spodjedati zaupanje in željo po bližini.
Nezdrava tišina v spalnici
Spolnost je pogosto zrcalo odnosa. Ko se v odnosu pojavijo tiha razočaranja, strahovi ali občutek nepomembnosti, se to pogosto preseli v posteljo.
Nekateri pari sčasoma spolnost doživijo kot obvezo, drugi jo popolnoma zanemarijo. Tretji si želijo bližine, a ne vedo, kako jo izraziti. O tej tišini redko govorimo. A prav ona lahko odnese občutek varnosti, povezanosti in veselja. Na portalu Onaonodnosi.si ljudje pogosto delijo zgodbe, kako je prav neizrečena bolečina v spolnosti postala začetek konca odnosa.
Pomanjkanje potrditve in hvaležnosti
V dolgotrajnem partnerstvu je lahko samoumevno, da je partner tam. Da poskrbi za vsakdanje stvari, da dela po svojih močeh. A v resnici nihče ne želi biti le del inventarja. Pomanjkanje priznanja, majhnih zahval in potrditve je tih, a boleč način, kako sporočamo: “Ne vidim te. Ne cenim te.” Z leti lahko ta občutek neopaznosti preraste v odtujenost in iskanje potrditve drugje.
Izogibanje ranljivosti
Bližina ni mogoča brez ranljivosti. Brez tega, da kdaj priznamo strah, negotovost, dvom. Mnogi se tega bojijo, ker so nekoč doživeli zavrnitev ali ker so prepričani, da morajo biti “močni”. A ko ne moremo deliti svojega resničnega notranjega sveta, postanemo soigralci v vlogi, ne resnična partnerja. Maski, ki ju nosimo, počasi razjedeta iskrenost. Na pogovorih v živo na portalu OnaOnOdnosi velikokrat kdo ugotovi, da so se najbolj odtujili prav zato, ker si niso upali biti ranljivi.
Bi želeli o tem spregovoriti – in biti slišani?
Če ob branju prepoznate del sebe, če ste v odnosu, kjer tišina ali zamere postajajo prevelike, da bi jih prenašali sami, je pogovor prvi korak.
Na portalu OnaOnOdnosi.si so vam na voljo e-tečaji, podporne skupine in pogovori s terapevti, kjer lahko v varnem prostoru raziskujete, kako znova vzpostaviti povezanost ali pa razumeti, zakaj je v vašem odnosu zmanjkalo kisika. Ne pozabite – tihi ubijalci odnosa ne izginejo sami. A ko jih prepoznate in o njih spregovorite, nehajo imeti tolikšno moč nad vama.
Ko zamolčano postane pretežko
Na enem izmed srečanj Pogovori o odnosih in intimi, ki jih na portalu OnaOnOdnosi redno organiziramo, je svojo zgodbo delila udeleženka:
“Šele ko sem prvič naglas povedala, da že dve leti nisva imela pravega pogovora, sem dojela, kako globoko sem ranjena. Vsi so mislili, da sva ‘super par’, v resnici sem bila vsak dan bolj sama. Nisem si upala priznati, da sem si želela nežnosti in pogovora, a sem se bala, da ga bom s tem samo odbila. Ko sem spregovorila, je iz mene padel kup sramu. Takrat sem dojela, da je molk najtežji.”
Njene besede so se dotaknile še drugih, ki so sedeli v krogu in z očmi povedali: “Tudi jaz.”
Takšni trenutki resnice so pogosto prvi korak, da se odnos začne zdraviti ali da vsaj razumemo, kaj nas drži ujete.
Vabilo na delavnico: Pogovori o odnosih in intimi
Če ste se v kateremkoli delu tega članka prepoznali, morda potrebujete varen prostor, kjer lahko brez strahu pred obsodbo spregovorite, poslušate in poiščete smer naprej.
Na portalu OnaOnOdnosi vsak mesec poteka spletna delavnica »Pogovori o odnosih in intimi«, kjer skupaj s terapevti in drugimi pari raziskujemo teme, o katerih pogosto molčimo:
- Kako ohranjati bližino v vsakdanji rutini?
- Kako se pogovarjati, ko se naberejo zamere?
- Zakaj se spolnost ohladi – in kako jo lahko znova negujemo?
- Kako postaviti meje, brez da bi izgubili povezanost?
- Kaj storiti, ko ne veš več, ali vztrajati ali oditi?
? Termin naslednje delavnice:
Sreda, 16. julij 2025, ob 19. uri (online, Zoom)
? Prijave in podrobnosti:
www.onaonodnosi.si/pogovori-o-odnosih
Vabljeni, da pridete z vprašanji, dvomi, strahovi ali samo s potrebo, da vas nekdo sliši. Morda boste prvič po dolgem času začutili, da niste sami.
