#JutranjiRitual
1. POTISKANJE GLAVE K TLOM
Zjutraj, v postelji, glavo nekajkrat zvrnite levo in desno, potem pa jo med zvračanjem še nežno potiskajte v blazino.
Vaja za sprostitev zadnje strani vratu in ramen.
2. ENERGIJSKA SAMOMASAŽA
Najprej v postelji naredite masažo s slike.
Dodajte še krepitev bobenčkov oz. sluha: z dlanmi nekajkrat pritisnite na ušesa, da ustvarite vakuum in nato popustite.
Vaja za krepitev notranjih organov, sluha ter čvrstost in jasnost obraza.
Za vadbo si vzemite samo 2 minutki in boste iz postelje vstali kot rožica!
Foto vir: Knjiga Preprosto Zdravje, Dušan Donko in Simona Kolar
Naslovna fotografija: Boryanam – Freepik.com
