Kurilna sezona je na višku in mnogi od vas se odpravite spat, ne da bi pred tem izklopili gretje. Toda če pustite radiator prižgan med spanjem, lahko to negativno vpliva na vaš spanec, kožo in splošno zdravje, piše Huffington Post.
Naše telo je med spanjem zelo občutljivo. Se spomnite, kako težko je bilo zaspati med vročinskim valom? Čeprav se od človeka do človeka razlikuje, v organizaciji The Sleep Foundation menijo, da je idealna temperatura prostora za dober spanec od 16 do 20 stopinj Celzija.
Da si lahko privoščite kakovosten in neprekinjen spanec, morate dovoliti svojemu telesu, da nekoliko zniža temperaturo, saj je le v tem primeru mogoče, da se boste kvalitetno naspali.
Petina tistih, ki so spali ob prižganem radiatorju, je priznala, da so se “zbujali pregreti in preznojeni,” je pokazala ena od raziskav.
Sezona prehladov in gripe je tukaj in zato je še kako pomembno, da storite vse, kar lahko, da ohranite čiste dihalne poti.
Študija Medicinske univerze v Varšavi je pokazala, da so “nekateri načini ogrevanja notranjih prostorov pomembni dejavniki tveganja za pojav alergijskega rinitisa in astme.” Centralno ogrevanje izsuši vaš nos in grlo, suši sluznico, ki se nas sicer ob normalni vlažnosti dobro obrani pred virusi, tako da če smrkate, ne glede na to, kako nemogoče se vam zdi, bi bilo dobro izklopiti gretje. Centralno ogrevanje lahko tudi dodatno izsuši kožo. “Če ponoči ne grejete, ublažite suhost kože, še posebej, če imate kožne bolezni, kot je ekcem ali druge vnetne težave. Seveda ob tem prihranite še denar,” je povedala Dr. Hiba Injibar iz londonske klinike Dermasurge.
Namesto da ponoči pustite prižgano gretje, se raje zavijte v toplo odejo, izdelano iz bombaža ali volne – tako boste najlažje regulirali telesno temperaturo.
