Zaradi premikanja ure več nesreč pri delu in bolezni

Ženska spi ob uri
Foto: Profimedia

Premikanje ure dvakrat letno predstavlja tveganje za naše fizično zdravje, duševno počutje in varnost.

Zdravniki iz ameriškega združenja American Academy of Sleep Medicine (AASM) pozivajo k ukinitvi premikanja ure na poletni čas, zaradi škode, ki naj bi jo to povzročalo ljudem. Pravijo, da je stalni standardni čas najbolje usklajen s človekovo notranjo uro, premikanje ure pa to usklajenost poruši, kar povečuje tveganje za prometne nesreče, srčno-žilne dogodke in vpliv na počutje, je pokazala raziskava, ki so jo opravili v združenju.

Analiza podatkov opravljena med 185.000 Danci je pokazala 10-odstotno povečanje depresivnih epizod v času premikanja ure iz poletnega na standardni čas.

Več bolezni in nesreč pri delu

Spomnimo, pred časom je doc. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med., za Med.Over.Net povedala, da je bilo dokazano, da je prvi dan po spomladanskem premiku ure zaradi večje zaspanosti tudi več nesreč na delu. “Posledice spomladanskega premikanja ure, ko imamo 23-urni dan, je približno en teden slabša kakovost spanja, še posebej prvo noč. Po drugi strani ob jesenskem premikanju ure ne pridobimo ničesar – zaradi možnosti eno uro več spati, ne spimo bolje in se ne spočijemo bolj,”  je opozorila. In dodala, da je že zgolj iz tega vidika menjavanje ure dvakrat letno nesmiselno. Poleg tega obakrat pride do desinhronizacije notranjih bioloških ritmov, posledice kronične desinhronizacije bioloških ritmov pa so večja dovzetnost za nekatera karcinomska, srčno-žilna in možgansko-žilna obolenja ter debelost.

Zadnji konec tedna marca, v noči s 30. na 31. marec, bomo ob dveh zjutraj ure premaknili za eno uro naprej. 1. aprila, letos bodite med delom še bolj previdni kot običajno!

Dokler se bo ura premikala, si lahko pomagamo tako

Dokler se bo ura premikala, dr. Gnidovec Stražišarjeva svetuje, da poskrbimo, da predvsem v času spomladanskega premikanja ure nimamo pomanjkanja spanja. “To ne pomeni, da se v posteljo odpravimo eno uro prej, ker zelo verjetno ne bomo mogli zaspati. Je pa priporočljivo, da v tem času, vsaj v tistem tednu preden se premakne ura, ne hodimo prepozno spat, da pomanjkanje spanja ni še večje. To je še posebej pomembno za tiste, ki imajo težave z nespečnostjo,” svetuje.

Preberite več o posledicah premikanja ure.

Vir: https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/daylight-saving-time-health-risk-b2442882.html

Avtor
Piše

N. K.

Forum

Naši strokovnjaki odgovarjajo na vaša vprašanja

Poleg svetovanja na forumih, na portalu Med.Over.Net nudimo tudi video posvet s strokovnjaki – ePosvet.

Kategorije
Število tem
Zadnja dejavnost
6,215
22.12.2024 ob 11:17
3,298
17.09.2024 ob 07:01
24,595
23.12.2024 ob 17:45
13,346
23.12.2024 ob 21:32
143,924
24.12.2024 ob 00:56
Preberi več

Več novic

New Report

Close