Kljub temu da je povsem naraven fiziološki proces, še vedno ostaja tabu tema, ob kateri se mnoge ženske počutijo nelagodno. Da bi bolje razumeli, kako menstruacija vpliva na vsakdanjik, smo na facebook strani našega portala izvedli anketo. Rezultati razkrivajo zanimive vpoglede v doživljanje menstruacije pri Slovenkah.
Sledenje ciklu z aplikacijami
V današnjem digitalnem svetu ni presenetljivo, da večina žensk svojo menstruacijo spremlja s pomočjo aplikacij. Kar 82 odstotkov vprašanih je odgovorilo, da si beležijo svoj ciklus na ta način, kar gotovo pomaga pri načrtovanju aktivnosti, sledenju simptomom in odkrivanju morebitnih nepravilnosti.
Hormoni in razpoloženje – povezava, ki je ni mogoče zanikati
Da menstruacija vpliva na razpoloženje, meni kar 92 odstotkov vprašanih. Nihanje hormonov lahko povzroči občutke razdražljivosti, utrujenosti ali celo anksioznosti. Nekatere ženske se v obdobju menstruacije počutijo bolj čustvene in občutljive, kar lahko vpliva na njihovo vsakodnevno delovanje. Nekatere se v teh dneh bolj zaprejo vase, druge iščejo več bližine in podpore. Sprejemanje teh sprememb in razumevanje lastnega telesa lahko pomaga pri boljšem soočanju z njimi ter večjem notranjem miru.
Bolečine – spremljevalke menstruacije
Boleče menstruacije so pogosta težava. Skoraj 69 odstotkov žensk poroča o bolečinah, ki jih spremljajo vsak mesec. 64 odstotkov žensk si pri premagovanju menstrualnih bolečin pomaga z gretjem, denimo s termoforjem, grelnimi blazinami ali toplimi obkladki. A kljub temu nekatere še vedno doživljajo hude bolečine, ki vplivajo na njihovo produktivnost in razpoloženje. Nekatere se v teh dneh znajdejo v situaciji, ko jim ne preostane drugega, kot da vzamejo zdravila proti bolečinam ali se celo odpovedo pomembnim dogodkom.
Menstruacija in odpovedani načrti
Kolikokrat ste se že veselile dogodka, potem pa vas je menstruacija postavila pred dejstvo – močne bolečine, izčrpanost ali nelagodje so vam preprečili, da bi šle? Niste edine. Kar 75 odstotkov žensk je zaradi menstruacije že izpustilo nekaj pomembnega.
To verjetno ne prinaša le fizičnega nelagodja, temveč tudi za občutek razočaranja in nemoči, ko telo enostavno ne sodeluje, ko preprosto ni moči, da bi premagale vse ovire, ki jih prinaša menstruacija.
Dolžina menstruacije in zamude
Menstruacija traja različno dolgo pri vsaki ženski. Anketa je pokazala, da ima 38 odstotkov žensk menstruacijo dolgo 3–4 dni, medtem ko pri večini traja več kot 5 dni. Prav tako ni nenavadno, da menstruacija včasih zamuja – to se je zgodilo že 73 odstotkom anketirank.
Vložki ali tamponi?
Glede na rezultate ankete je izbira higienskih pripomočkov precej enostranska – prav vse izprašane ženske raje uporabljajo vložke kot tampone. Hkrati pa 23 odstotkov vprašanih uporablja ali je že uporabljalo menstrualno skodelico, ki postaja vse bolj priljubljena kot okolju prijazna alternativa.
Odprava tabujev in več pogovorov
Kljub temu, da je menstruacija naraven proces, jo še vedno spremljajo številni miti in predsodki. Skrajni čas, da se o tej temi več govori – brez sramu in zadreg. Z več ozaveščenosti, odprtih pogovorov in podpore lahko izboljšamo doživljanje menstruacije ter poskrbimo, da nobena ženska ne bo zaradi nje čutila omejitev ali nelagodja.
