Slovenski raziskovalci vabijo prostovoljce k sodelovanju v raziskavi NutriSom, s katero želijo preveriti, ali lahko prehranska dopolnila prispevajo k boljši kakovosti spanja. Če imate blažje težave s spanjem, lahko sodelujete pri iskanju novih rešitev – hkrati pa boste prejeli tudi dragocene informacije o svojem zdravju.
Zakaj raziskava NutriSom?
Spanec je ena izmed osnovnih človeških potreb, a kljub temu ima težave kar petina odraslih – bodisi težko zaspijo, se ponoči pogosto prebujajo ali pa se zjutraj zbudijo neprespani. Dolgotrajno pomanjkanje kakovostnega spanca negativno vpliva na zdravje, razpoloženje in delovno učinkovitost.
Raziskava NutriSom želi odgovoriti na pomembno vprašanje: ali lahko prehranska dopolnila pomagajo izboljšati spanec pri ljudeh z blažjimi težavami? Preverjali bodo, ali zmerni odmerki melatonina ali izvleček korenine baldrijana (Valeriana officinalis L., radix) lahko skrajšajo čas uspavanja in izboljšajo kakovost spanja.
Kdo se lahko prijavi?
V raziskavi lahko sodelujete, če:
- ste stari med 24 in 65 let,
- imate blažje težave s spanjem (težje zaspite ali se ponoči zbujate),
- nimate diagnoze nespečnosti in se ne zdravite zaradi motenj spanja,
- ne opravljate nočnega dela,
- nimate alergij na živila ali bolezni prebavil,
- ste pripravljeni nekaj mesecev sodelovati v raziskavi (jemanje dopolnila, obiski v Ljubljani, nošenje aktimetra).
Med trajanjem raziskave se boste morali odpovedati uporabi melatonina in drugih prehranskih dopolnil za spanje, izogibati se boste morali kofeinu po 16. uri ter omejiti uživanje alkohola.
Kaj pridobite z udeležbo?
Udeležencem je zagotovljena brezplačna zdravstvena obravnava pri zdravniku specialistu medicine spanja, ki ima dolgoletne klinične izkušnje. Poleg tega prejmejo rezultate ključnih preiskav spanja, ki jim lahko pomagajo bolje razumeti lastne spalne navade in kakovost spanja.
Ker gre za nacionalni raziskovalni projekt, ki poteka v skladu z najvišjimi etičnimi standardi, raziskovalci udeležencem ne smejo ponuditi finančnih nadomestil, saj bi to lahko pomenilo napeljevanje k sodelovanju. Namesto tega je predvideno povračilo osnovnih materialnih stroškov sodelovanja – udeleženci prejmejo vrednostni bon v višini 40 EUR, ki ga lahko unovčijo pri večjih ponudnikih goriva in živil.
Želite sodelovati?
Za več informacij o raziskavi in poglobljen opis pogojev, postopkov ter poteka, vas vabimo, da obiščete naslednjo stran: Povabilo k sodelovanju v raziskavi NutriSom!
Inštitut za nutricionistiko
Raziskavo vodi Inštitut za nutricionistiko, ki se ukvarja z raziskovanjem in izobraževanjem na področju prehrane ter s svetovanjem živilski industriji pri razvoju in primernem označevanju živil. Na inštitutu deluje tudi raziskovalna skupina Zdrava prehrana, ki se posveča raziskovanju živil in hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje za optimalno delovanje.
