Vsakodnevno smo v stiku z različnimi mikroorganizmi, ki lahko povzročajo bolezni. Pred njimi nas ščiti imunski sistem, naravni obrambni mehanizem telesa. Medtem ko se pogosto govori o tem, kako okrepiti imunski sistem, kakšno vlogo imata prehrana in aktivnost ter kakšne so posledice oslabljenega delovanja imunskega sistema, redkeje slišimo, kaj imunski sistem sploh je in kako deluje.
Kaj je imunski sistem?
Imunski sistem je obrambni mehanizem našega telesa. Je kompleksno omrežje organov, tkiv, beljakovin in celic, ki sodelujejo pri zaščiti telesa pred okužbami in poškodbami.
Po podatkih s Cleveland Clinic med glavne dele imunskega sistema spadajo:
- bele krvničke
- protitelesa
- citokini
- sistem komplementa
- limfni vozli
- vranica
- mandlji
- kostni mozeg
- priželjc ali timus
- koža
- sluznica
Kako deluje imunski sistem?
Ključni del imunskega sistema so levkociti ali bele krvne celice, ki nastajajo v kostnem mozgu ali limfnih vozličih po celem telesu. Po poročanju portala Prehrana.si jih delimo na različne tipe celic, vsak tip pa ima svojo vlogo.
Nekatere bele krvničke so specializirane za boj proti virusom, druge proti bakterijam in tretje proti večjim parazitom. Medtem ko imunske celice sproščajo histamin in sprožijo splošni vnetni odziv, določene celice izločajo vnetne ali protivnetne citokine, nekatere pa tvorijo protitelesa.
Na ta način naš imunski sistem prepoznava in uničuje vsiljivce, preprečuje širjenje okužb ter pomaga telesu, da si opomore po poškodbah ali boleznih.
Prirojena in pridobljena imunost
Naša imunska odpornost je odvisna od naše prirojene in pridobljene odpornosti.
- Prirojena imunost je že oblikovan del imunskega sistema, ki se aktivira takoj ob vdoru mikrobov v telo. Naloga prirojene imunosti je, da preprečuje nadaljnjo vdiranje in širjenje mikrobov.
- Pridobljena imunost pa se razvije ob stiku s tujkom, kar lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov. Vključuje celice, ki si patogen zapomnijo, kar omogoča hitrejši odziv ob ponovni okužbi.
Močan ali šibek imunski sistem?
Imunski sistem se med posamezniki razlikuje, tudi med zdravimi ljudmi. Na delovanje vplivajo različni faktorji, med drugim genetika, starost, spol, stres, spanec, prehrana, življenjski slog, cepljenja in zgodovina okužb in bolezni.
- Preberite tudi: To morate vedeti o podpori imunskemu sistemu
Imunski sistem je lahko prešibek, kar poveča dovzetnost za okužbe. Lahko pa je tudi preveč aktiven, kar pomeni da se premočno odzove na vsiljivce. To pomeni, da lahko napade telo, tudi kadar to ni v nevarnosti, kar lahko povzroča različne alergije ali avtoimunska stanja.
Znaki težav z imunskim sistemom
Če imunski sistem ne deluje, kot bi moral, nas naše telo na to opozori z različnimi simptomi. Strokovnjaki s Cleveland Clinic mednje prištevajo stalno utrujenost, nepojasnjeno povišano telesno temperaturo, nepojasnjeno hujšanje, močno nočno potenje, srbečico, bolečino v mišicah, mravljinčenje prstov, težave s koncentracijo, izpadanje las, vnetja, izpuščaje ali rdečico in povečane bezgavke.
Viri:
- Immune System. Cleveland Clinic, dostopno na: https://my.clevelandclinic.org/health/body/21196-immune-system. Zadnji dostop: januar 2026.
- Kaj lahko storimo za boljši imunski sistem? Prehrana.si, dostopno na: https://prehrana.si/novica/232-kaj-lahko-storimo-za-boljsi-imunski-sistem?fbclid=IwY2xjawPJ7t5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETBTbERwVU9wS2x3SVNGN3FNc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHlYjw83EZlbljx0q-v5lCwWhz0h6sgTcaJrAukYN6yS-MIW_v26IaXbCa0Rx_aem_EXSRpBkYRHjEEhP2BATP3A. Zadnji dostop: januar 2026.
